Последние комментарии

  • lyudmila ivanova29 августа, 2:15
    Имела возможность заниматься у Стрельниковой  дома У меня хронический бронхит и бронхиальная астма. Описание упражнен...Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  • ДОНЧАК27 августа, 21:06
    будучи студентом еще в советские времена подрабатывал по ночам грузчиком на хлебозаводе в основном в конфетном цехе (...10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • Дед Cuzmich Яралов25 июля, 16:13
    Я где то читал, что можно даже диабетикам. II типаПоджелудочная железа, диета — что можно, что нельзя. Совет врача

Морская диета. Любители морепродуктов будут в восторге!

Эта диета содержит минимум калорий, а углеводы и белки идеально сбалансированы.

Придерживаться этой диеты можно достаточно долго, так ка она содержит все необходимое для организма.

Пейте во время диеты воду, некрепкий чай и кофе, натуральные соки и не больше 2 бокалов сухого белого вина в неделю.

Рацион диеты:

Завтрак — половинка грейпфрута, неподслащенные хлопья с обезжиренным молоком или цельнозерновой тост.

Вместо грейпфрута можно съесть кружок ананаса.

Обед: креветки (200 г), салат из латука, помидоров и репчатого лука, заправленный лимоном и перцем. Креветки позволяется заменить другими морепродуктами либо нежирной рыбой, вареной или на гриле. Рыбу вместо морепродуктов желательно употреблять только в один из приемов пищи.

Ужин: устрицы, свежее крабовое мясо, съедобные морские моллюски (всего 200-250 г), овощной салат, половинка печеной картофелины.

Результат: минус 1 кг. в неделю.

Let's block ads! (Why?)

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх