Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Девоньки, у кого проблемы с сосудами, советую всем этот рецепт! В свое время помог моей маме, а сейчас и мне! Нереально быстрая помощь! Попробуйте, готов

20 янв, 05:01
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Нам потребуется: Капуста белокочанная (небольшой) - 1 вилок. Морковь (крупные) - 2 шт. Вода - 2 л. Соль - 3 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Специи (по вкусу). Нарезаем ка

19 янв, 20:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чернослив в шоколаде.

Чернослив в шоколаде.

340 ккал на 100 г. Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это надо постараться вкусно, шоколадно и полезнее магазинных конфет. Ч

19 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водный настой сухих корок граната излечит все!

Водный настой сухих корок граната излечит все!

1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает. 2

19 янв, 17:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из копченой скумбрии.

Салат из копченой скумбрии.

Ингредиенты: Скумбрия копченая 0, 5 шт. Яйцо куриное 3 шт. Яблоко 2 шт. Огурец свежий 1 шт. Майонез 100 мл. Зеленый горошек консервированный 80 г. Приготовление:

19 янв, 17:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Банановый чизкейк.<br />
На 100 грамм - 149. 99.

Банановый чизкейк.
На 100 грамм - 149. 99.

Ккал б/ж/у - 15. 48/7. 58/4. 41. Ингредиенты: 100 гр сухой Овсянки, 2 яичных белка, 1 желток, 800 гр творога, 70 гр банана, 20 гр желатина. Приготовление: Овсянк

19 янв, 16:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Останавливает процессы старения;. Насыщает дерму витаминами, минералами, жирными кислотами;. Снимает отёчность, дряблость;. Препятствует обезвоживанию;. Смягчает

19 янв, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

План ГМ диеты, который поможет вам потерять 5 кг всего за 7 дней!

развернуть
План ГМ диеты, который поможет вам потерять 5 кг всего за 7 дней!

Набрать вес довольно легко, но потеря веса может стать головной болью для вас. Миллионы людей смотрят на нездоровое и сверхнормальное количество жира на их теле и изыскивают успешно дороги потерять его.

Здесь мы собираемся упомянуть план диеты ГМ, чтобы вы смогли сбросить 5 килограммов всего за 7 дней. И мы должны сказать вам, что план диеты – не новое явление, это популярный термин, который помогает уменьшить вес естественно и легко.

Так что давайте подробнее рассмотрим этот шаг за шагом:

1. День первый:
Начните свой день с одного стакана воды и готовьтесь к фруктовой диете в течение всего дня. Вы должны есть фрукты по вашему выбору, за исключением банана. Вы можете съесть папайю, яблоко и клубнику, и есть много вариантов, доступных для вас.

2. День второй:
День овощей. Начните свой день с 1 или 2 стаканов воды, а затем приготовьте свежеприготовленный картофель на завтрак.

Можете выбрать из числа вариантов, таких как фасоль, шпинат, капуста, морковь и т. д. Отварите их и добавьте немного соли и черного перца по вкусу. Ешьте их, когда чувствуете голод.

3. День третий:
Третий день полностью посвящен фруктам и овощам. В этот день можно есть и то и другое. Начните свой день со свежих фруктов, а затем ешьте вареные овощи на обед.

Избегайте бананов и картофеля в этот день. Строго соблюдайте диету, если от души хотите похудеть.

4. День четвертый:
Теперь вы должны сосредоточиться на бананах и молоке.

Но на 4-й день начните свой день с одного или двух бананов. Также можно выпить банановый коктейль. Не добавляйте дополнительный сахар, потому что разорванный банан, естественно, сладкий, поэтому вам не нужно добавлять дополнительный сахар.

5. День пятый:
Пятый день — это день, когда нужно есть твердую и здоровую пищу. Начните утро с вареной фасоли и свежих помидоров. Не забывайте пить воду и всегда помните, что после употребления воды избегайте еды в течение 15-20 минут.

Добавьте перец и соль в вареную фасоль. Вы также можете посыпать орегано для дополнительного вкуса и запаха. Через 1-2 часа, когда вы чувствуете голод, съешьте свежий творог или тофу.

Вечером можно приготовить свежий салат. Вы также можете добавить кусочки сои, но это необязательно. В обеденное время можно заказать овощной суп с салатом. Выпейте также два стакана воды через некоторое время.

6. День шестой:
В этот день вы можете есть вареный или пареный рис с некоторыми вареными овощами. Не добавляйте растительное или другое масло. Попробуйте сделать эту комфортную еду.

Во время ужина, возьмите миску овощей с творогом. И через некоторое время выпейте много воды.

7. День седьмой:
Это последний день ГМ план диеты, и вы увидите, что вы потеряли много веса на этой неделе. На 7-й день начните утро со свежего арбуза и стакана воды.

Во время бранча вы можете есть вареные овощи по вашему выбору или ягоды, такие как клубника, малина и т. д. В обед съешьте тарелку отварного коричневого риса с овощами или просто так.

А вечером съешьте фрукты, такие как гуава или яблоко, и завершите свой день супом или салатом. Старайтесь избегать избытка сахара и соли во время ГМ диеты.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 10.01.2019 в 18:44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+514 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+288 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+276 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+260 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Наталья Горбунова
  • Наталья Довгань
  • Александра
  • Татьяна Пекач
  • Ильдар Давлетшин
  • Виктор Колотуша
  • Василий Маслов
  • Владимир Малиновский
  • 33712 Халипа
  • Любовь Чепурнаева
  • Лара Адлер
  • Оксана Вилкова
  • Александр
  • Рустам Бобокалонов
  • Ольга Меркулова

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело