Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Торт из яичных блинов с курицей.

Торт из яичных блинов с курицей.

Мы предлагаем вам рецепт вкусного диетического несладкого блинного тортика, который разнообразит ваше ПП- меню! Калорийность на 100 грамм - 122. 35 ккал б/ж/у - 1

21 фев, 08:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПП- Чизкейк.<br />
<br />
Это настоящий чизкейк, но с минимальным содержанием углеводов, а те, что есть - это не сахар!

ПП- Чизкейк.

Это настоящий чизкейк, но с минимальным содержанием углеводов, а те, что есть - это не сахар!

Кбжу на 100 грамм (на фото кусочек как раз 104 грамма) 212. 72/8, 98/15, 31/10, 53 самое сложное в этом рецепте - купить и ничего не забыть итак, рецепт: Корж: З

21 фев, 08:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ! ВКУСНО  И НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО!

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ! ВКУСНО И НЕВЕРОЯТНО ПОЛЕЗНО!

Смотрите сами: Зеленый чай с молоком очень полезен, если вы хотите сбросить вес. Сам по себе зеленый чай очень полезен, а с молоком он промыв

21 фев, 05:01
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прекрасный лифтинг для лица и шеи

Прекрасный лифтинг для лица и шеи

Всего 12 процедур и вы себя не узнаете!... настолько хороша будет ваша внешность. В нашей семье женщины давно уделяют льну особое внимание. И н

21 фев, 05:01
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕДОВАЯ ВОДА — от всех болезней

МЕДОВАЯ ВОДА — от всех болезней

Болезни сердца : Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный вместо джема пастой из меда и пудры корицы. Это снижает уровень холестерина в арте

21 фев, 05:01
+19 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
"Дорогой дневник. <br />
<br />
Так же вроде принято начинать записи

"Дорогой дневник.

Так же вроде принято начинать записи

Я нашла приличный блокнот, ручку и возможность, чтобы совместить приятное с полезным. Не буду пересказывать события всей моей жизни, так как считаю глупым заботить

21 фев, 03:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Маски для быстрого улучшения состояния кожи.

Маски для быстрого улучшения состояния кожи.

Маска с лимоном и яйцом - сужает поры, питает, освежает. Смешать сок половины лимона, 1 яйцо и несколько капель оливкового масла. Нанести маску на лицо на 20 минут

21 фев, 01:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Кардиохирург говорит об истинной причине болезни сердца

развернуть
Кардиохирург говорит об истинной причине болезни сердца

Ежегодно около 610 000 человек в США умирают от сердечных заболеваний. Сердечно-сосудистая система является ведущей причиной смерти во всем мире.

Еще в 2015 году пострадало около 17,7 миллиона человек, что составляет 31 процент всех выездов души.

Около 25% населения принимает статины и многие следуют низкокалорийным диетам, так почему болезни сердца растут с каждым днем?

«Мы, врачи со всей нашей подготовкой, знаниями и авторитетом, часто приобретаем довольно большое эго, которое, как правило, затрудняет признание нашей неправоты. Я свободно признаю свою неправоту. Как кардиохирург с 25-летним опытом, выполнив более 5000 операций на открытом сердце, и сегодня мой день, чтобы исправить ошибку с медицинским и научным фактом”, — объясняет доктор Лунделл.

Что действительно вызывает болезни сердца
Тело имеет способность защитить и излечить, но эта же способность – часто спрятанное оружие и первопричина к почти каждому заболеванию.

Воспаление
Воспаление естественно и критически как для предотвращения, так и для лечения. Как заявил доктор Лунделл, “хроническое воспаление так же вредно, как и острое воспаление”.

Большинство людей в наши дни неосознанно питают свое воспаление, и они делают это, следуя рекомендациям, данным системой здравоохранения и правительством.

Прежде чем мы перейдем к деталям о том, как вы можете сохранить свое сердце здоровым и предотвратить любые проблемы, связанные с сердцем, давайте сначала рассмотрим два очень важных факта!

Жиры не являются врагом
По словам доктора Лунделл, воспаление в наших кровеносных сосудов вызваны низким содержанием жира, который был рекомендован как обычное лечение. Настоящим виновником здесь является не потребление жира, а потребление продуктов, вызывающих воспаление, таких как мука, сахар, углеводы и растительные масла.

Сахар и воспаление
Высокое потребление сахара увеличивает уровень глюкозы в крови, и когда эти уровни повышены, кровеносные сосуды больше не способны расслабляться и расширяться. Молекулы сахара способны присоединяться к различным белкам, которые в свою очередь повреждают стенки кровеносных сосудов и вызывают воспаление.

Советы, которые сохранят ваше сердце

1. Выберите правильные масла
Избегайте растительных масел, и заменить их кокосовым маслом, маслом авокадо, конопляным маслом, маслом грецкого ореха и оливковым маслом.

2. Омега-3
Ешьте цельнопищевые омега-3 источники, такие как арктическая треска, лосось, пресноводная форель, минтай и атлантическая скумбрия. Отличные растительные источники включают в себя водоросли, орехи, семена тыквы, конопли, льна.

3. Оптимизация уровня инсулина
Проверьте уровень инсулина натощак и, если он выше 3, рассмотрите вопрос о повышении вашего здорового потребления жира и ограничения зерен и сахара в рационе.

4. Движение
Физическая активность, будь то ходьба, езда на велосипеде или плавание, является ключом к поддержанию здоровья и оптимального функционирования всех органов.

5. Уменьшите стресс
Чтобы снизить уровень стресса, создайте для себя здоровую отдушину, будь то физические упражнения, медитация, рисование или йога.

6. Оптимизация уровня витамина D
Витамин D блокирует воспаление, но многие из нас испытывают дефицит. Солнце – самый лучший источник витамина D.

7. Куркума
Куркумин, активный ингредиент куркумы, является естественным антиоксидантом и противовоспалительным средством, которое улучшает не только сердечно-сосудистое здоровье, но и здоровье каждого органа.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 06.12.2018 в 20:22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 208
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+515 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+515 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 350
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 149
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+409 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+289 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+277 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+262 120
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • ЕЛЕНА БУБНОВА
  • Ольга Урманова
  • Андрей Васев
  • Мишка Забахтурин
  • Сергей Косоротов
  • Николай Андриец
  • Александр Боронин
  • Yevgeniy Uporov
  • Олег Морозов
  • Юрий Сергеевич Лимарев
  • luna_45@mail.ru
  • Алексей каландаров
  • Яна Давидовская
  • Vladimir Shibanov
  • N

Последние комментарии

Виктор Федько
Валентина Ермолина
Спасибо, просто и быстро.
Валентина Ермолина Творожно - манные ленивые вареники.
Vova Timushev
благодарю
Vova Timushev СТОМАТИТ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ: ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО НАРОДНЫМ МЕТОДОМ