Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
«Засуха» в горле: причины и лечение хронического ларингита

«Засуха» в горле: причины и лечение хронического ларингита

От астмы до щитовидки Ларингит – это воспаление гортани. Чаще всего оно возникает на фоне простуды. Если не пролечиться должным образом, есть риск, ч

22 фев, 05:02
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФАСОЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РЕЦЕПТЫ САЛАТА И СУПОВ ИЗ ФАСОЛИ

ФАСОЛЬ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. РЕЦЕПТЫ САЛАТА И СУПОВ ИЗ ФАСОЛИ

О пользе фасоли По мнению диетологов бобовые входят в список 10-ти самых полезных для здоровья продуктов. Фасоль пригодна для диабетичес

22 фев, 05:02
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вы знали?  Полынь - лекарство от многих болезней!

Вы знали? Полынь - лекарство от многих болезней!

Полынь - это сильнейшее средство дано для быстрого приведения больных в порядок. Лечение полынью очищает тело от всяких вредных организмов, находящихся в нем (это

22 фев, 03:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Все слышали, что бег полезен для здоровья и приносит пользу организму.

Все слышали, что бег полезен для здоровья и приносит пользу организму.

Но в чём заключается польза бега, на что он влияет, и как может изменить ваше тело. На самом деле бег даёт не только общий оздоровительный эффект, но и способен из

22 фев, 03:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сирень обыкновенная.<br />
Полезные свойства сирени.

Сирень обыкновенная.
Полезные свойства сирени.

Полезным сырьем сирени являются цветки, почки, кора и листья растения. Сирень свои полезные свойства на протяжении двух лет хранит. Сирень прежде всего применяют

21 фев, 19:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашняя магия: как привлечь благополучие в дом.

Домашняя магия: как привлечь благополучие в дом.

[unable to retrieve full-text content]

21 фев, 19:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
На заметку!  Продукты, которые подарят вам положительную энергию.

На заметку! Продукты, которые подарят вам положительную энергию.

Периоды плохого самочувствия, когда все тело болит и нет сил что-либо делать, можно легко преодолеть с помощью определенной пищи. Некоторые продукты являются исто

21 фев, 16:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как похудеть за месяц на 7 кг?

развернуть
Как похудеть за месяц на 7 кг?
Сегодня мы представляем Вашему вниманию уникальную месячную диету, придерживаясь которой можно сбросить за тридцать дней от семи килограммов!
Как похудеть за месяц на 7 кг? – эффективная методика:

Неделя первая.

Завтрак: с утра необходимо выпить один полный стакан кефира с ложечкой корицы, а также скушать ломтик ячменного хлеба, намазанный творогом.

Второй завтрак: стакан тёплого чая (зелёного или чёрного) без сахара и один чернослив.

Обед: большая чашка тёплого овощного супа, приготовленного без картошки, а также стограммовая порция рыбного филе (предпочтительнее морской рыбы) запечённого в фольге.

Полдник: два небольших помидора и стакан отвара шиповника.

Ужин: вечером не стоит переедать, поэтому окончить день рекомендуется, выпив стакан кефира, смешанного со свежей зеленью сельдерея или петрушки.

Неделя вторая.

Завтрак: свежий овощной или фруктовый (кроме бананов) сок – один стакан, один кусочек хлеба с половиной чайной ложечки жидкого мёда.

Второй завтрак: три небольших ломтика брынзы и стакан с кусочком лимона.

Обед: запечённый в духовке баклажан с травами или двести граммовая порция отварной индейки. Запивают блюдо отваром шиповника или водой с лимонным соком.

Полдник: половина грейпфрута.

Ужин: стакан отвара шиповника или тёплого зелёного чая, а также небольшой кусочек чёрного хлеба, намазанный мёдом или творогом.

Неделя третья.

Завтрак: стакан тёплого молока или кефира с добавлением половины чайной ложечки жидкого мёда и яблоко.

Второй завтрак: стакан простокваши или кефира и небольшой кусочек хлеба или рисовый хлебец с ломтиком нежирной ветчины.

Обед: стограммовая порция рассыпчатого коричневого (дикого) риса с тушёными шампиньонами (не более семидесяти грамм). Запить блюдо стаканом свежего сока из морковки.

Полдник: полный стакан кефира, смешанный с корицей (на кончике столовой ложки).

Ужин: стакан отвара из сухих плодов шиповника и одно большое яблоко, запечённое в духовке с мёдом и корицей.

Неделя четвёртая.

Завтрак: в последнюю неделю диеты на завтрак можно приготовить сто грамм отварной индейки или рыбы на пару с травами, а запить это вкусное блюдо можно чашечкой кофе или чая.
Второй завтрак: два небольших зелёных яблока или половина грейпфрута.

Обед: два сваренных вкрутую яйца, порция салата из зелени и свежих овощей и двести граммов постной говядины, сваренной вместе с овощами. Запивают обеденные блюда кефиром или стаканом очищенной воды с ложечкой лимонного сока.

Полдник: стакан отвара шиповника и яблоко.

Ужин: полный стакан кефира с рубленой свежей зеленью и два сухарика чёрного хлеба.

Источник →

Ключевые слова: диета, похудение
Опубликовано 30.01.2016 в 05:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Аб
Татьяна Аб 30 января 16, в 11:04 надо попробовать Текст скрыт развернуть
0
Марина Смирнова
Марина Смирнова 30 января 16, в 22:10 Попробуйте "яичную диету магги".Она так же расчитана на 4 недели,но она мне больше нравится.Только там все строго:если где-то ошибся,начинать опять сначала надо.Люди скидывают до 25 кг.И если выдержите и все правильно будете делать-говорят,что лишний вес больше не наберешь. Текст скрыт развернуть
1
Екатерина Кирьянова
Екатерина Кирьянова 30 января 16, в 14:19 Ага, а после перейти на свой обычный рацион!!! Текст скрыт развернуть
2
Любовь Долгова
Любовь Долгова 30 января 16, в 18:02 Рацион питания великолепный и прекрасно сбалансированный. Но потом тоже надо питаться также, а иначе все вернется назад. Я за три месяца похудела на 13 кг без особых ограничкний. Завтрак за 30 минут до еды порция коктейля потом обычный завтрак и + пакетик Вэлнэс Пэк (натуральные витамины, минералы, омега3 и астаксантин). Постепенно принимая коктейль меняются вкусовые привычки и меняется питание. Текст скрыт развернуть
1
Elena Er (Ер)
Elena Er (Ер) 30 января 16, в 19:21 похудеть очень легко когда живешь на одну пенсию, только диета не такая вкусная, а так килограммы улетают быстро Текст скрыт развернуть
9
Марина Смирнова
Марина Смирнова 30 января 16, в 23:01 Сложно как-то всё.Во-первых эти соки...выдави их...сколько моркови уйдет и времени на стаканчик такого сочка.Советую всем "творожную или яичную диету магги".В контакте целый форум про неё,да и девченки помогают,отвечают на вопросы.Диета не голодная,но строгая-никаких ошибок...)))Всем удачи!😊 Текст скрыт развернуть
0
Надежда Лаврухина
Надежда Лаврухина 30 января 16, в 23:51 спасибо совета Текст скрыт развернуть
0
Надежда Костина
Надежда Костина 31 января 16, в 00:29 я на ФП "Енерджи диет" за 5 дней сбросила 8 кг,а потом еще за месяц 15 кг и уже много лет живу довольная и счастливая и не набираю веса,и самое главное - без заморочек Текст скрыт развернуть
0
Елена Котляр
Елена Котляр 31 января 16, в 00:53 Позабавил стакан с кусочком лимона на второй завтрак второй недели))
Может к стакану и лимону какую-то жидкость добавить?) Но не текилу, надеюсь?)
Текст скрыт развернуть
4
fenix16 Табакова
fenix16 Табакова 31 января 16, в 07:57 А стакан с кусочком лимона нужно грызть или растворится в лимонном соке?????)))))))))))))))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 10
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 208
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+516 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+515 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 350
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 149
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+409 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+289 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+277 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+262 120
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Любовь Пылаева
  • Зоя Вольская
  • Владимир Зенцов
  • Елена Князева
  • Влад Тихонов
  • Раиса Шиян
  • Татьяна Ендовицкая
  • алксандр капитонов
  • Владимир Полежаев
  • Игорь З.
  • Умнов Максим Максим
  • Геннадий Веретенников
  • алка
  • Алексей Чередниченко
  • valeriy.gavrilov.43

Последние комментарии

Виктор Федько
Валентина Ермолина
Спасибо, просто и быстро.
Валентина Ермолина Творожно - манные ленивые вареники.
Vova Timushev
благодарю
Vova Timushev СТОМАТИТ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ: ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО НАРОДНЫМ МЕТОДОМ