Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Белковая диета: принципы и правила

Белковая диета: принципы и правила

«агрузка... -- Главное правило этой методики – 85 % рациона должны составлять протеиновые продукты. К протеиновым продуктам относитс

21 сен, 12:00
0 0
Калина с медом

Калина с медом

Калина с медом - самое лучшее лекарство и запас витаминов; можно заготовить на зиму. Ягоды калины ошпарьте кипятком и протрите через дуршлаг или сито. Доба

21 сен, 05:02
+5 0
Полезный и питательный завтрак

Полезный и питательный завтрак

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета

21 сен, 05:02
+5 1
5 рецептов десертов с бананами, которые сведут вас с ума!

5 рецептов десертов с бананами, которые сведут вас с ума!

1. банановый пудинг: идеальная вкуснятина! Ингредиенты: * бананы - 4 шт. * яйца - 2 шт. * молоко 1% - 1 ст. * манная крупа - 1/2 ст. Приготовление: Перемешать яйц

21 сен, 02:50
0 0
Осень так близко, что чувствуется уже во всём, и всё говорит о ней.

Осень так близко, что чувствуется уже во всём, и всё говорит о ней.

Ранние сумерки, желтизна в кронах деревьев, ночные сквозняки в коридоре, что-то неуловимое в лицах …. Елена касьян. У сентября такой особый пряный запах, он чуть

21 сен, 02:25
0 0
Ускорьте свой метаболизм и измените свою жизнь, даже если вам больше 40

Ускорьте свой метаболизм и измените свою жизнь, даже если вам больше 40

Темп метаболизма контролируется нервной системой и нашими гормонами, и она замедляется по мере старения. Кэролайн Аповян, директор Центра питания и управле

20 сен, 23:37
0 0
Комбинация идеального завтрака, который регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и помогает вам потерять вес

Комбинация идеального завтрака, который регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и помогает вам потерять вес

Ну, у нас есть ответ для вас! Следующий рецепт завтрака настолько потрясающий, он может фактически регулировать уровень сахара в крови, понижать уровень хо

20 сен, 23:25
0 0

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

развернуть
Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Источник →

Ключевые слова: завтрак, здоровье, овсянка
Опубликовано 11.01.2018 в 02:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Kонь в пальто Конь
Kонь в пальто Конь Анатолий 12 октября 17, в 22:16 Ну, ну, не обижайте лошадей! Текст скрыт развернуть
2
Попов Михаил
Попов Михаил 12 октября 17, в 18:10 ВАУ!!! Текст скрыт развернуть
0
Н С
Н С 12 октября 17, в 18:10 кушаю что хочу,когда хочу,занимаюсь спортом только для себя и ни кого не слушаю! Выгляжу хорошо!Чувствую себя прекрасно! Текст скрыт развернуть
0
ирина капцева
ирина капцева 12 октября 17, в 20:18 Ну вот, сначала манная каша, теперь овсянка. Может гамбургер полезнее будет с утра! Текст скрыт развернуть
4
василий
василий 12 октября 17, в 21:03 если бы не эти нехорошие ученые ,половину болтунов писак здесь ,не было бы в живых Текст скрыт развернуть
3
Александр Степанов
Александр Степанов 12 октября 17, в 22:22 12 ОКТЯБРЯ 2017 Г.
И опять, те, кто питается по А.Степанову выигрывают легко, т.к. они не тупо каждое утро её едят, а тогда, когда просит АИССка.
Текст скрыт развернуть
0
Валентина Панфилова
Валентина Панфилова 12 октября 17, в 22:57 А я ем 5 злаков или 4 злака на воде с льняным маслом и чуть чуть джема Махеев черника очень вкусный апельсиновый, рекомендую. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Валентина Панфилова 13 октября 17, в 01:47 А я варю овсянку на воде( ту , что по 13 руб) раза два в неделю.. чуток сольки, сахарка и потом маслица... вкусненько!Рекомендую...А джем в Дикси есть "Мила варила" абрикосовый..вкусный -вкусный.. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк 13 октября 17, в 01:51 Кстати , из овсянки очень вкусные лепешечки( оладушки) получаются..Морковка на терке крупной.. луковица мелко порезать.. пару яиц и ложки три-четыре овсянки( которая самая дешевая, не в коробках!!)Перемешать и на раст , масле спечь типа оладушек..Вкусненько! Текст скрыт развернуть
2
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 11 января, в 15:58 Морковку сырую? Надо попробовать. Я добавляю перемолотую овсянку когда готовлю блины, сырники, шарлотку, котлеты. Просто надо подождать чтобы размокла. Получается гораздо полезнее и вкуснее чем с отбеленной мукой или котлеты с булкой из той же отбеленной химией муки. Для вкуса в мучные изделия можно добавить корицу и, вместо соли, куркуму. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 09:35 Морковь сырая, конечно.. вот надо еще оладушек из свежей капустки посмотреть как стряпать..вкусные должны быть)) Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 20:22 Капуста, мука + яйцо, остальное по вкусу. Главное капусту ОЧЕНЬ тонко порубить. Можешь попробовать рулетики из тонкого лаваша. Варишь рис с добавлением куркумы и без соли, варёные яйца, российский сыр, сырой репчатый лук, свежий огурец. Всё мелко порезать и размешать с ацидобифилином 2,5% жирности которое продаётся в пластиковых стаканчиках (на голубом фоне разноцветные шарики) и размазать по лавашу тонким слоем. Потом закатать в рулетики и порезать. Получается не солёная закуска. Соль только в российским сыре, а ацидобифилин придаёт кислинку, а куркума горчинку и цвет. Всё очень мелко резать (чем мельче тем лучше) примерно в одинаковых пропорциях, только лука чуть поменьше. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:20 Спасибо, надо попробовать... Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 22:30 Хочу попробовать сделать селёдку под шубой сразу на лаваш. Всё тоже самое сразу натирать на лаваш очень тонким слоем. И селёдку надо очень мелко нарезать и смешать с мелко порезанным луком. Или даже перемолоть с луком. Тяжелее всего будет с майонезом. Но можно его размешать с подсолнечным НЕрафинированным маслом для того, чтобы легче было намазывать тонким слоем. А там завернуть и нарезать. Должно получиться. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:34 Поди лаваш намокнет и развалить всю красоту? Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 22:43 Не думаю. И для первого рецепта и для селёдки под шубой в лаваше надо очень маленькое количество ацидобифилина или майонеза. И для закрепления положить в холодильник и даже, не надолго, в морозилку. А потом, всё зависит от самого лаваша. Если он со всякими добавками, то может и развалиться, или наоборот будет как резина. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:45 Интересный рецепт,спасибо... Текст скрыт развернуть
0
ТВЗ
ТВЗ 11 января, в 11:22 Я читала, что овсянку заливать кефиром. Он нейтрализует действие фолиевой кислоты. Текст скрыт развернуть
0
Николай Кинчаров-Кин
Николай Кинчаров-Кин 11 января, в 15:14 Ем овсянку 5 лет.  Мне 70.  Делаю 20 приседаний,50 наклонов рукой до пола,10 отжимов руками от пола...А до овсянки без кофе не мог выйти на улицу...Овсянка-каша Королевская! Текст скрыт развернуть
5
Сергей
Сергей 11 января, в 15:23 Квашеная капуста – самая классная закуска: и выставить не стыдно и сожрут – не жалко ))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 249
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1090 481
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+772 211
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 375
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+512 274
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+501 152
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+488 104
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+451 351
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+429 116
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 147
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 204
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+304 113
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+286 59
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 249
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+251 62
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+249 116

Сейчас онлайн

  • Виктор Николаевич Чистяков
  • Dark Fire
  • валерий коломейцев
  • alex den
  • Grad
  • фаяз фаяз
  • arif ibrahimov
  • Наталья Надымова
  • Елена Андреева
  • Андрей Кичаев
  • tamara bihalo
  • Пензин Виталий
  • Виталий Прощеваев
  • Нина Кислых
  • Наталья Мясоедова

Последние комментарии

LPF Лифанов
LPF Лифанов
По методу биолокации - все точно . Метод самый точный и быстрый
LPF Лифанов Как вывести из организма соли
Валентина Эфендиева (Чикалова)