Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

развернуть
Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!
Почему нельзя есть овсянку на завтрак? Овсяная каша – любимый утренний продукт для многих, потому что овсяные хлопья полезны для здоровья, как знаем мы все.

Овсянка обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу. Для нормализации веса рекомендуют есть овсянку на протяжении 15 дней. Заодно так человек избавляется от запоров. Однако не все так безоблачно, как кажется на первый взгляд. Постоянно есть овсянку, да еще и в больших количествах, вредно и даже опасно для здоровья.

Все дело в том, и об этом скажет каждый гастроэнтеролог, овсянка содержит фитиновую кислоту – вещество, которое задерживает всасывание кальция в кишечнике.

Мало того, фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает необходимый микроэлемент из наших костей. Поэтому, если ты планируешь придерживаться овсяной диеты, прежде необходимо проконсультироваться с врачом.

Конечно, отказываться от овсянки совсем не стоит, все же этот продукт необходим человеческому организму. Просто старайся чередовать овсяную кашу с другими кашами – гречневой, кукурузной, пшенной, которые тоже очень полезны.

Источник →

Ключевые слова: завтрак, здоровье, овсянка
Опубликовано 11.01.2018 в 02:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Попов Михаил
Попов Михаил 12 октября 17, в 18:10 ВАУ!!! Текст скрыт развернуть
0
Н С
Н С 12 октября 17, в 18:10 кушаю что хочу,когда хочу,занимаюсь спортом только для себя и ни кого не слушаю! Выгляжу хорошо!Чувствую себя прекрасно! Текст скрыт развернуть
0
ирина капцева
ирина капцева 12 октября 17, в 20:18 Ну вот, сначала манная каша, теперь овсянка. Может гамбургер полезнее будет с утра! Текст скрыт развернуть
4
василий пупенко
василий пупенко 12 октября 17, в 21:03 если бы не эти нехорошие ученые ,половину болтунов писак здесь ,не было бы в живых Текст скрыт развернуть
3
Александр Степанов
Александр Степанов 12 октября 17, в 22:22 12 ОКТЯБРЯ 2017 Г.
И опять, те, кто питается по А.Степанову выигрывают легко, т.к. они не тупо каждое утро её едят, а тогда, когда просит АИССка.
Текст скрыт развернуть
0
Валентина Панфилова
Валентина Панфилова 12 октября 17, в 22:57 А я ем 5 злаков или 4 злака на воде с льняным маслом и чуть чуть джема Махеев черника очень вкусный апельсиновый, рекомендую. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Валентина Панфилова 13 октября 17, в 01:47 А я варю овсянку на воде( ту , что по 13 руб) раза два в неделю.. чуток сольки, сахарка и потом маслица... вкусненько!Рекомендую...А джем в Дикси есть "Мила варила" абрикосовый..вкусный -вкусный.. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк 13 октября 17, в 01:51 Кстати , из овсянки очень вкусные лепешечки( оладушки) получаются..Морковка на терке крупной.. луковица мелко порезать.. пару яиц и ложки три-четыре овсянки( которая самая дешевая, не в коробках!!)Перемешать и на раст , масле спечь типа оладушек..Вкусненько! Текст скрыт развернуть
2
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 11 января, в 15:58 Морковку сырую? Надо попробовать. Я добавляю перемолотую овсянку когда готовлю блины, сырники, шарлотку, котлеты. Просто надо подождать чтобы размокла. Получается гораздо полезнее и вкуснее чем с отбеленной мукой или котлеты с булкой из той же отбеленной химией муки. Для вкуса в мучные изделия можно добавить корицу и, вместо соли, куркуму. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 09:35 Морковь сырая, конечно.. вот надо еще оладушек из свежей капустки посмотреть как стряпать..вкусные должны быть)) Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 20:22 Капуста, мука + яйцо, остальное по вкусу. Главное капусту ОЧЕНЬ тонко порубить. Можешь попробовать рулетики из тонкого лаваша. Варишь рис с добавлением куркумы и без соли, варёные яйца, российский сыр, сырой репчатый лук, свежий огурец. Всё мелко порезать и размешать с ацидобифилином 2,5% жирности которое продаётся в пластиковых стаканчиках (на голубом фоне разноцветные шарики) и размазать по лавашу тонким слоем. Потом закатать в рулетики и порезать. Получается не солёная закуска. Соль только в российским сыре, а ацидобифилин придаёт кислинку, а куркума горчинку и цвет. Всё очень мелко резать (чем мельче тем лучше) примерно в одинаковых пропорциях, только лука чуть поменьше. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:20 Спасибо, надо попробовать... Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 22:30 Хочу попробовать сделать селёдку под шубой сразу на лаваш. Всё тоже самое сразу натирать на лаваш очень тонким слоем. И селёдку надо очень мелко нарезать и смешать с мелко порезанным луком. Или даже перемолоть с луком. Тяжелее всего будет с майонезом. Но можно его размешать с подсолнечным НЕрафинированным маслом для того, чтобы легче было намазывать тонким слоем. А там завернуть и нарезать. Должно получиться. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:34 Поди лаваш намокнет и развалить всю красоту? Текст скрыт развернуть
0
Алла Сидорова
Алла Сидорова марина костюк 12 января, в 22:43 Не думаю. И для первого рецепта и для селёдки под шубой в лаваше надо очень маленькое количество ацидобифилина или майонеза. И для закрепления положить в холодильник и даже, не надолго, в морозилку. А потом, всё зависит от самого лаваша. Если он со всякими добавками, то может и развалиться, или наоборот будет как резина. Текст скрыт развернуть
0
марина костюк
марина костюк Алла Сидорова 12 января, в 22:45 Интересный рецепт,спасибо... Текст скрыт развернуть
0
Maria Semenova
Maria Semenova 11 января, в 03:02 Ем что хочу и когда хочу, даже в 24 или 2 часа ночи, и мясо и сало и пирожки и торты. Мне 50, выгляжу на 35,все органы на месте. Спортом никогда не занимаюсь и не собираюсь. С интересом, смотрю такие публикации. А потом лет через Х, всегда опровержение. Главное, еште, натуральные продукты. Не пальму и не ГМО, желудок и гвозди переварит. Когда кушать хочет. А болезни от нервов. И токсических добавок. Текст скрыт развернуть
4
ТВЗ
ТВЗ 11 января, в 11:22 Я читала, что овсянку заливать кефиром. Он нейтрализует действие фолиевой кислоты. Текст скрыт развернуть
0
Николай Кинчаров-Кин
Николай Кинчаров-Кин 11 января, в 15:14 Ем овсянку 5 лет.  Мне 70.  Делаю 20 приседаний,50 наклонов рукой до пола,10 отжимов руками от пола...А до овсянки без кофе не мог выйти на улицу...Овсянка-каша Королевская! Текст скрыт развернуть
4
Varonin
Varonin 11 января, в 15:23 Квашеная капуста – самая классная закуска: и выставить не стыдно и сожрут – не жалко ))) Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 249
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

1 фев, 02:01
+1018 463
Красота и эстетика

Красота и эстетика

2 фев, 08:00
+768 609
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

3 фев, 03:00
+721 205
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

7 янв, 02:01
+520 362
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+495 142

Люди

8494 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Читать

Поиск по блогу