Последние комментарии

  • Елена Запорожец (Кондратьева)25 июня, 22:04
    Лечила сыну ангину. Помогло.Врачи скрывали правду об этом средстве
  • igor.espana24 июня, 23:41
    Тошнит от ваших тортиковВрачи скрывали правду об этом средстве
  • igor.espana24 июня, 23:13
    Только заметил вашу чахлую попытку сделать замечание со стороны обиженных.а так ответил бы вам раньше .не обессудьте....Врачи скрывали правду об этом средстве

Тревожные признаки дефицита хлорида магния (и как их устранить)

Магний – важный минерал, который необходим для правильной работы и для контроля кровяного давления.

Вот признаки дефицита магния и преимущества хлорида магния:

Мышечный спазм
Как только дефицит магния начинает развиваться, вы можете заметить, что мышечные судороги начинают формироваться на разных участках тела или лица.

Судороги могут стать серьезнее с течением времени, если уровни магния не увеличиваются. Спазмы могут сопровождаться мышечными судорогами, которые могут возникать в любое время дня и ночи и могут быть трудно контролируемыми. Вы можете получить кратковременное облегчение, делая растяжку и массируя мышцы до тех пор, пока дискомфорт не пройдет.

Вы можете включить в рацион шпинат, бананы, авокадо, мангольд темный шоколад и семена тыквы для того, чтобы получить больше преимуществ хлорида магния.

Усталость
Хотя это нормально – страдать от усталости время от времени, вы можете заметить, что вы устаете на ежедневной основе, если у вас есть недостаток магния. Магний ответствен за увеличение энергии, которая может сделать ваши энергетические уровни более низкими. Добавки могут улучшить уровни энергии и позволить вам чувствовать более бдительными в течении дня.

Изменения в вашей личности
Многие люди страдают от низких уровней магния и могут начать замечать изменения в их личности или атак паники. Вы можете быть более раздражительными. Другие люди могут чувствовать себя подавленными сложными обстоятельствами и могут начать страдать от беспокойства.

Трудности со сном
Хотя низкие уровни хлорида магния могут привести к недостатку энергии, это также может привести к проблемам со сном ночью, несмотря на то, как вы устали после долгого дня. Вы можете обнаружить, что ворочаетесь, особенно с синдромом беспокойных ног, который может развиться, когда вы лежите в постели.

Наносите магний сразу на кожу. Это может позволить ему легко быть поглощенным и может работать как метод лечения бессонницы.

Высокое кровяное давление
Вы можете есть здоровую и сбалансированную пищу, но начать страдать от высокого кровяного давления из-за отсутствия магния в теле. Одним из основных преимуществ хлорида магния является поддержание кровяного давления на здоровом уровне, поскольку он предотвращает сужение кровеносных сосудов.

Низкий уровень витамина D
Витамин D может начать падать в вашем теле, что может привести к дефициту питательных веществ. Многие люди делают ошибку, выбирая добавки витамина D, что приводит к судорогам.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — shop-argo.ru

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх