Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

Вы, наверное, что ваше тело – это в основном вода. Вы, наверное, не знали, что обезвоживание лишь на пять процентов делает вас сильно обезвоженным. Это тип об

10 дек, 21:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Чтобы очистить лимфатические железы естественным способом, большинство, возможно, решают посетить врача. Одно очень распространенное заблуждение заключается в т

10 дек, 21:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 продуктов, которые уменьшают воспаление дыхательных путей и лечат астму

5 продуктов, которые уменьшают воспаление дыхательных путей и лечат астму

Нет необходимости избегать определенных продуктов, если вы страдаете астмой, но нет убедительных доказательств того, что эти продукты увеличивают тяжесть присту

10 дек, 21:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 симптомов менопаузы, которые игнорируют большинство женщин

7 симптомов менопаузы, которые игнорируют большинство женщин

Многие симптомы менопаузы остаются незамеченными женщинами, потому что они приписывают их чему-то другому. Люди вообще связывают горячие вспышки при многих проб

10 дек, 21:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 способов, которыми курение заставляет вас стареть быстрее

7 способов, которыми курение заставляет вас стареть быстрее

На каждой пачке сигарет есть предупреждающая наклейка по какой-то причине, потому что курение только одной сигареты уже опасно для вашего здоровья. По данным Це

10 дек, 20:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 продуктов, которые прочищают артерии природным способом

8 продуктов, которые прочищают артерии природным способом

Артерии состоят из кровеносных сосудов, которые доставляют питательные вещества и кислород от сердца к остальным органам. Однако, если артерии закупорены, сос

10 дек, 20:29
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 смеси, которые полностью удаляют налет на зубах

4 смеси, которые полностью удаляют налет на зубах

Чаще всего все люди мечтают о сверкающих белых зубах – это выглядит прекрасно . Надлежащий уход за полостью рта, включая зубы и десна, следует считать приори

10 дек, 20:15
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

8 продуктов, которые вызывают синдром раздраженного кишечника

развернуть
8 продуктов, которые вызывают синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) является хроническим функциональным желудочно-кишечным расстройством, которое затрагивает около 15 процентов людей в Соединенных Штатах.

Функциональное желудочно-кишечное расстройство определяется как то, при котором желудочно-кишечный тракт не всегда работает нормально, но нет никаких заметных структурных аномалий. Точно так же, когда врачи назначают какие-либо тесты, результаты обычно возвращаются как обычно.

Синдром раздраженного кишечника встречается у женщин в два раза чаще, чем у мужчин. Его симптомы могут варьироваться от легкой до тяжелой формы, и они могут включать в себя следующее:
* чередуется запор или понос или оба
• боль в животе
* измененные привычки кишечника
• вздутие живота и газы
* чувство наполненности

8 продуктов, которые могут ухудшить симптомы раздраженного кишечника

1. Алкоголь
Алкоголь не усваивается так же, как другие пищевые продукты; только 20 процентов его поглощается желудком, а остальное поглощается тонкой кишкой. Таким образом, алкоголь может вывести пищеварительную систему из строя. По мере того как спирт проходит через живот, он производит анормально высокое количество кислоты.

2. Молочная продукция
Непереносимость лактозы – это неспособность полностью переваривать углеводы в молоке. Младенцы рождаются со способностью синтезировать фермент, который позволяет им усваивать лактозу. Исследователи обнаружили, что в то время как около 67 процентов взрослых во всем мире страдают непереносимостью лактозы, это только 4 процента взрослых в Дании, в то время как 100 процентов взрослых в Южной Корее страдают непереносимостью лактозы.

Молочные продукты, такие как молоко, сыр и мороженое могут вызвать симптомы, как запор, понос, метеоризм и судороги у пациентов, которые страдают непереносимостью лактозы.

3. Фрукты с косточками
Фрукты с косточками, как персики и вишни часто содержат много фруктозы, которая является моносахаридом и, таким образом, один из углеводов FODMAP. Фруктоза может влиять на пациентов с СРК так же, как молочные продукты влияют на людей с непереносимостью лактозы.

4. Другие источники фруктозы
Фрукты с косточками – не единственные продукты, которые содержат много фруктозы.

К таким пунктам относятся следующие:
• арбуз
• груши
• мед
* кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
• грейпфрут
• ежевика
• яблоки

5. Красное мясо
В то время как красное мясо является хорошим источником питательных веществ, таких как витамин В12, его также трудно переварить. Птицу и рыбу, как правило, легче переваривать.

6. Шоколад
Шоколад содержит различные ингредиенты, которые могут вызвать СРК. Он содержит кофеин, который является мочегонным средством и может таким образом сделать стул более сухим и будет сложнее его вывести.

7. Искусственный подсластитель
Исследователя нашли, что искусственные подсластители являются ядовитыми. Они также повредили способность мышей метаболизировать глюкозу.

8. Жареная и жирная пища
Жареная пища вредна для пищеварения, особенно если она также с высоким содержанием жира. Жирные жареные продукты, такие как картофель фри, чипсы и некоторые виды мяса, содержат много насыщенных жиров, которые организм человека с трудом переваривает. Поэтому тело должно производить больше пищеварительных ферментов и желудочного сока, чем обычно, чтобы переварить его. Жареная пища также нарушает баланс между кишечными бактериями в желудке. Поскольку организму приходится очень много работать, чтобы переварить жареную пищу, это может вызвать такие неприятные симптомы, как несварение, диарея и тошнота.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — efferent.com.ua

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 05.12.2018 в 18:12
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1091 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+775 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+514 275
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+508 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+454 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+430 115
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+306 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+287 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+259 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Татьяна Антонова
  • Tatiana Vlasova
  • Алексей Репин
  • Валерий Евдокимов
  • Александр Тимофеев
  • Anna Cherbanski
  • Светлана Левитан
  • ✮IRENA ✮PLATOVA✮
  • Валерий Нагорняк
  • Михаил Дорогин
  • Ирэн Шаталина
  • Игорь Колясев
  • Irina Irina
  • vlada savrasova
  • Руслан Ахметов

Последние комментарии

Ирина
А зачем тогда его вообще читать?
Ирина Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Ольга Демидова
Полезная информация!
Ольга Демидова Действие лекарств зависит от времени - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !
Владимир Михалик