Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Девоньки, у кого проблемы с сосудами, советую всем этот рецепт! В свое время помог моей маме, а сейчас и мне! Нереально быстрая помощь! Попробуйте, готов

20 янв, 05:01
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Нам потребуется: Капуста белокочанная (небольшой) - 1 вилок. Морковь (крупные) - 2 шт. Вода - 2 л. Соль - 3 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Специи (по вкусу). Нарезаем ка

19 янв, 20:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чернослив в шоколаде.

Чернослив в шоколаде.

340 ккал на 100 г. Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это надо постараться вкусно, шоколадно и полезнее магазинных конфет. Ч

19 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водный настой сухих корок граната излечит все!

Водный настой сухих корок граната излечит все!

1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает. 2

19 янв, 17:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из копченой скумбрии.

Салат из копченой скумбрии.

Ингредиенты: Скумбрия копченая 0, 5 шт. Яйцо куриное 3 шт. Яблоко 2 шт. Огурец свежий 1 шт. Майонез 100 мл. Зеленый горошек консервированный 80 г. Приготовление:

19 янв, 17:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Банановый чизкейк.<br />
На 100 грамм - 149. 99.

Банановый чизкейк.
На 100 грамм - 149. 99.

Ккал б/ж/у - 15. 48/7. 58/4. 41. Ингредиенты: 100 гр сухой Овсянки, 2 яичных белка, 1 желток, 800 гр творога, 70 гр банана, 20 гр желатина. Приготовление: Овсянк

19 янв, 16:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Останавливает процессы старения;. Насыщает дерму витаминами, минералами, жирными кислотами;. Снимает отёчность, дряблость;. Препятствует обезвоживанию;. Смягчает

19 янв, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

развернуть
Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса
Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни.
Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.
«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.
«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
и

Источник →

Ключевые слова: кинезиотерапия, Книги
Опубликовано 10.04.2018 в 04:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Милова (козырева)
Татьяна Милова (козырева) __МалАя __ 10 июня 17, в 04:36 Если болят суставы, значит вы жили не правильно, выпали зубы-грешили по молодости. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Радионова
Людмила Радионова __МалАя __ 10 июня 17, в 09:58 А мне 65 и я каждое утро после разминки приседаю 70 раз и при этом у меня оперированный порок сердца и 30 лет живу с кардиостимулятором плюс хожу в бассейн. Всё зависит от вас. Текст скрыт развернуть
5
Алексей Ермилов
Алексей Ермилов __МалАя __ 10 июня 17, в 10:41 приседать нельзя ни с какими суставами! говорил мой тренер по фитнесу. на это есть специальные тренажеры - степперы, эллипсоиды, вело, гребля... суставы перегружать нельзя - сядете в кресло... Текст скрыт развернуть
0
Александр Степанов
Александр Степанов __МалАя __ 10 июня 17, в 17:31 Нелегко, но хоть по разу... Текст скрыт развернуть
0
Людмила Басалаева
Людмила Басалаева __МалАя __ 10 июня 17, в 18:18 НАЙДИТЕ КРЕПКУЮ ОПОРУ, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ДЕРЖАТЬСЯ И ПОТИХОНЕЧКУ МОЖНО ШЕВЕЛИТЬ СУСТАВАМИ, А ТАК СЯДЕШЬ И НЕ ВСТАНЕШЬ , ТОЧНО! АВТОР ВЫШЕ ПРАВИЛЬНО НАПИСАЛ НО И СТЕППЕРЫ И ЭЛЛИПСОИДЫ ТОЖЕ НЕ ВСЕМ ПОДОЙДУТ........... Текст скрыт развернуть
4
Татьяна тищенко
Татьяна тищенко __МалАя __ 15 июля 17, в 05:06 Я начинала с трёх раз в полуприсест, держась за стулья , боли были ужасные. Сейчас приседаю по 10 раз каждые 2-3 часа. Текст скрыт развернуть
2
Комментарий удалён.
Леонид Иванович
Леонид Иванович 10 июня 17, в 12:33 Надо попробовать Текст скрыт развернуть
2
Елена Михеева
Елена Михеева 10 июня 17, в 14:23 "Главный академик Иоффе доказал: коньяк и кофе вам заменят спорт и профилактика.";)))))))))))) Текст скрыт развернуть
-3
alex pereverzev
alex pereverzev Елена Михеева 11 июня 17, в 03:20 какие мудрые слова)) Текст скрыт развернуть
0
Елена Михеева
Елена Михеева alex pereverzev 11 июня 17, в 06:20 А то! Это ж Высоцкий! Текст скрыт развернуть
0
Тамара Богданова ( Демченко )
Тамара Богданова ( Демченко ) 10 июня 17, в 15:06 Движение-жизнь!Чем больше лет,тем больше нужно двигаться.Я делаю суставную гимнастику по Норбекову более 20 лет.Чувствую себя превосходно! Еще работаю.Никогда не употребляла таблетки.Желаю всем здоровья! Текст скрыт развернуть
6
Елена Н.
Елена Н. Тамара Богданова ( Демченко ) 15 октября 17, в 23:48 Я тоже уже 3 года делаю эту гимнастику по Норбекову. На ютубе нашла ее видео - называется СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА С НАЧИНКОЙ. Результат получила уже через месяц - перестала болеть спина. Всем рекомендую. Текст скрыт развернуть
1
Евгений Скорняков
Евгений Скорняков 10 июня 17, в 18:09 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Светлана Колесник
Светлана Колесник 10 июня 17, в 22:16 Мне 56, занимаюсь в любую свободную минуту, таблеток не пью совсем.
Начала заниматься регулярно с 30 лет
Текст скрыт развернуть
5
Светлана Колесник
Светлана Колесник Светлана Колесник 10 июня 17, в 22:17 и в бассейн с сауной хожу Текст скрыт развернуть
1
Александр Асиновский
Александр Асиновский 10 июня 17, в 23:33 Странно, почему медицина в таких случаях все же предпочитает таблетки. А все же ж мне 81 год, я достаточно двигался, но боль за грудиной прошла только после курса таблеток Текст скрыт развернуть
1
Леонид Киселевич
Леонид Киселевич 11 июня 17, в 01:18 Надо попробовать Текст скрыт развернуть
0
путило людмила
путило людмила 12 июня 17, в 09:54 супер Текст скрыт развернуть
0
Yuly Akhromeev
Yuly Akhromeev 15 июля 17, в 06:32 Правильные вещи пишет! Но почему то после седьмого занятия в филиале Беляево, мне становилось все хужеЕ и ХужеЕ и в оконцовке увезли на скорой! А в другой клинике после четвертого занятия я уже кашу себе варил!!! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 100
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+514 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+288 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+276 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+260 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Сергей Андрушкив
  • Алексей Пушкарных
  • Лариса Трушникова
  • Ирина Буланцева
  • Александр глухов
  • Светлана Шляхтина
  • Алексей
  • Владимир Тукаль
  • АПЯТЬ МУЗАФАР
  • Людмила Магда
  • Галина Пазушко (Романюк)
  • Дмитрий Александрович Шишков
  • Андрей
  • Анатолий Пекельник
  • ramazi chipashvili

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело