Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Нанесите обычную пищевую соду под глаза, и результат вас приятно удивит

Нанесите обычную пищевую соду под глаза, и результат вас приятно удивит

Зачастую люди считают, что дешевые средства, которые можно приготовить дома самостоятельно, неспособны справиться с проблемами кожи. Однако это вовсе не так

18 ноя, 05:01
+18 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные свойства калины.

Полезные свойства калины.

С лечебной целью используют кору, листья, цветки и плоды калины. Кору заготавливают рано весной, в апреле - мае, во время сокодвижения, с мелких веточек. Разрезают

18 ноя, 01:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я посмотрела документалку о минимализме, и она потрясающая!

Я посмотрела документалку о минимализме, и она потрясающая!

Я абсолютно согласна с ней, но также, как человек, который вышел из семьи "Хранителей Вещей", мне трудно избавиться от того, что "может быть полезно в один прекрас

17 ноя, 21:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 простых шагов, которые снижают уровень кортизола и ускоряют процесс похудения!

5 простых шагов, которые снижают уровень кортизола и ускоряют процесс похудения!

Похудение является чрезвычайно сложной задачей. Иногда это может расстраивать, особенно когда вы все делаете правильно, но вес просто не двигается с места. Ес

17 ноя, 19:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 основных питательных веществ для вашего организма

5 основных питательных веществ для вашего организма

Директивы федерального правительства США сообщают, что многие взрослые нуждаются в необходимых питательных веществах, включая несколько витамины и минералов. Ч

17 ноя, 18:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 часто неправильно диагностируемых заболеваний, которые могут стоить вам жизни

5 часто неправильно диагностируемых заболеваний, которые могут стоить вам жизни

Боли, судороги, головокружение и усталость. Мы все сталкиваемся с этими незначительными неприятностями в тот или иной момент. Ничего особенного, правда? Скоре

17 ноя, 18:41
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
У вас шишка на шее или за ухом? Вот ее значение и методы лечения

У вас шишка на шее или за ухом? Вот ее значение и методы лечения

Шишка на шее и теле, как правило, нормальное явление. Тем не менее, в то же время, она, безусловно, может вызвать беспокойство, особенно когда вы не знаете, ч

17 ноя, 18:28
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

развернуть
Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса
Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни.
Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.
«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

— Сергей Михайлович, утром делаете зарядку?

— Само собой. Принимаю холодную ванну, занимаюсь на тренажерах… Рано или поздно все приходят к тому, чтобы выполнять гимнастику. Мои пациенты с серьезными кардиологическими заболеваниями, начав делать упражнения по определенной системе, удивлялись тем лечебным феноменам, которые с ними происходили.

Конечно, самое простое — проглотить таблетку от давления. Самое сложное — не глотать, а использовать те ресурсы организма, которые помогут избавиться от постоянного повышения давления. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

— Заговор какой-то!

— Да, как только человек заболевает, после 40 лет, кардиологи говорят: пора принимать кардиопротекторы. То есть, у тебя появилась боль за грудиной, и, вместо того чтобы разобраться, почему она появилась, ты покорно идешь в аптеку и подсаживаешься на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина. Надо разобраться, что происходит с сердцем, с сосудами.

Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

— Но все мы, заболевая, первым делом идем, конечно же, к врачу…

— И если вам уже 40, он говорит: а что ж делать, милок, пора болеть! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.
Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

Не хотелось бы упоминать, но мой хороший товарищ Лев Валерьянович Лещенко однажды приехал с гастролей, где, упав, повредил себе плечо. Немцы все аккуратно зашили, но руку было не поднять: боль адская. Я ему объяснил: «Не будешь делать специальные упражнения, плечо усохнет. А тебе оно надо?». И он мужественно, через боль, делал упражнения.
«Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем»

— Но с болью справиться сложнее всего.

— При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

Пациенты меня спрашивают: «И что, теперь всю жизнь заниматься гимнастикой?». А это — как чистить зубы и умываться. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

— Что Вы посоветуете для этого делать?

— У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз — глоток воды, 10 раз —глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз. А еще хорошо бы утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.
и

Источник →

Ключевые слова: кинезиотерапия, Книги
Опубликовано 10.04.2018 в 04:00
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Татьяна Милова (козырева)
Татьяна Милова (козырева) __МалАя __ 10 июня 17, в 04:36 Если болят суставы, значит вы жили не правильно, выпали зубы-грешили по молодости. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Радионова
Людмила Радионова __МалАя __ 10 июня 17, в 09:58 А мне 65 и я каждое утро после разминки приседаю 70 раз и при этом у меня оперированный порок сердца и 30 лет живу с кардиостимулятором плюс хожу в бассейн. Всё зависит от вас. Текст скрыт развернуть
5
Алексей Ермилов
Алексей Ермилов __МалАя __ 10 июня 17, в 10:41 приседать нельзя ни с какими суставами! говорил мой тренер по фитнесу. на это есть специальные тренажеры - степперы, эллипсоиды, вело, гребля... суставы перегружать нельзя - сядете в кресло... Текст скрыт развернуть
0
Александр Степанов
Александр Степанов __МалАя __ 10 июня 17, в 17:31 Нелегко, но хоть по разу... Текст скрыт развернуть
0
Людмила Басалаева
Людмила Басалаева __МалАя __ 10 июня 17, в 18:18 НАЙДИТЕ КРЕПКУЮ ОПОРУ, ЧТОБЫ МОЖНО БЫЛО ДЕРЖАТЬСЯ И ПОТИХОНЕЧКУ МОЖНО ШЕВЕЛИТЬ СУСТАВАМИ, А ТАК СЯДЕШЬ И НЕ ВСТАНЕШЬ , ТОЧНО! АВТОР ВЫШЕ ПРАВИЛЬНО НАПИСАЛ НО И СТЕППЕРЫ И ЭЛЛИПСОИДЫ ТОЖЕ НЕ ВСЕМ ПОДОЙДУТ........... Текст скрыт развернуть
4
Татьяна тищенко
Татьяна тищенко __МалАя __ 15 июля 17, в 05:06 Я начинала с трёх раз в полуприсест, держась за стулья , боли были ужасные. Сейчас приседаю по 10 раз каждые 2-3 часа. Текст скрыт развернуть
2
Комментарий удалён.
Леонид Иванович
Леонид Иванович 10 июня 17, в 12:33 Надо попробовать Текст скрыт развернуть
2
Елена Михеева
Елена Михеева 10 июня 17, в 14:23 "Главный академик Иоффе доказал: коньяк и кофе вам заменят спорт и профилактика.";)))))))))))) Текст скрыт развернуть
-3
alex pereverzev
alex pereverzev Елена Михеева 11 июня 17, в 03:20 какие мудрые слова)) Текст скрыт развернуть
0
Елена Михеева
Елена Михеева alex pereverzev 11 июня 17, в 06:20 А то! Это ж Высоцкий! Текст скрыт развернуть
0
Тамара Богданова ( Демченко )
Тамара Богданова ( Демченко ) 10 июня 17, в 15:06 Движение-жизнь!Чем больше лет,тем больше нужно двигаться.Я делаю суставную гимнастику по Норбекову более 20 лет.Чувствую себя превосходно! Еще работаю.Никогда не употребляла таблетки.Желаю всем здоровья! Текст скрыт развернуть
6
Елена Н.
Елена Н. Тамара Богданова ( Демченко ) 15 октября 17, в 23:48 Я тоже уже 3 года делаю эту гимнастику по Норбекову. На ютубе нашла ее видео - называется СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА С НАЧИНКОЙ. Результат получила уже через месяц - перестала болеть спина. Всем рекомендую. Текст скрыт развернуть
1
Евгений Скорняков
Евгений Скорняков 10 июня 17, в 18:09 спасибо Текст скрыт развернуть
1
Светлана Колесник
Светлана Колесник 10 июня 17, в 22:16 Мне 56, занимаюсь в любую свободную минуту, таблеток не пью совсем.
Начала заниматься регулярно с 30 лет
Текст скрыт развернуть
5
Светлана Колесник
Светлана Колесник Светлана Колесник 10 июня 17, в 22:17 и в бассейн с сауной хожу Текст скрыт развернуть
1
Александр Асиновский
Александр Асиновский 10 июня 17, в 23:33 Странно, почему медицина в таких случаях все же предпочитает таблетки. А все же ж мне 81 год, я достаточно двигался, но боль за грудиной прошла только после курса таблеток Текст скрыт развернуть
1
Леонид Киселевич
Леонид Киселевич 11 июня 17, в 01:18 Надо попробовать Текст скрыт развернуть
0
путило людмила
путило людмила 12 июня 17, в 09:54 супер Текст скрыт развернуть
0
Yuly Akhromeev
Yuly Akhromeev 15 июля 17, в 06:32 Правильные вещи пишет! Но почему то после седьмого занятия в филиале Беляево, мне становилось все хужеЕ и ХужеЕ и в оконцовке увезли на скорой! А в другой клинике после четвертого занятия я уже кашу себе варил!!! Текст скрыт развернуть
1
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 100
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1091 481
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+773 210
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 376
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+514 274
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+507 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 152
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+453 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+430 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+306 113
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+287 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 249
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+255 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Александр Николаев
  • Сергей Герасимов
  • Оксана Рубцова
  • Аркадий Булва
  • Максим Зудов
  • Вася
  • Серёжа Маслик
  • Гульназ Курочкина
  • Тамара Зацаринская (Гучетль)
  • BЛАДИМИР ПАНОВ
  • Ольга Маняхина
  • Владимир Ким
  • Игорь Грудцин
  • Борис Воробьёв
  • дмитрий рыжков

Последние комментарии

Михаил Грачев
Наша общая большая беда - искаженное сознание.
Михаил Грачев Врачи скрывали правду об этом средстве
brodaga74 моя
Владимир Акулов