Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

развернуть
10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
В то время как существуют соки, коктейли и разные Детокс напитки, помогающие почистить организм и улучшить обмен веществ, природа также предоставила нам продукты, которые имеют те же свойства.

Эти 10 продуктов помогут прочистить артерии и защитить ваше сердце!
1. Авокадо.


10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Замените майонез на вашем гамбургере или бутерброде на авокадо. Исследования показали, что ежедневное потребление авокадо нормализует уровень холестерина в крови (понижает LDL и повышает HDL). HDL – «хороший» холестерин, который помогает сохранить артерии без отложений.
2. Спаржа.

Спаржа является природной пищей для очистки артерий. Она может помочь снизить кровяное давление и предотвращает образование тромбов, которые могут вызвать сердечно-сосудистые заболевания.

Этот овощ полон клетчатки и минералов. Кроме того, спаржа содержит длинный список витаминов, включая К, В1, В2, С и Е.
3. Гранат.

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Этот забавный фрукт содержит фито химикаты, которые действуют как антиоксиданты и защищают слизистую оболочку артерий от повреждения.

Гранатовый сок стимулирует выработку в организме оксида азота, который помогает сохранить вашу кровь текучей, а артерии открытыми!
4. Брокколи.

Любите ли вы ее или нет, брокколи богата витамином К, который предотвращает повреждение артерий кальцием. Брокколи также полна клетчатки, которая помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина.
5. Куркума.

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Эта специя обладает мощным противовоспалительным действием. Она помогает уменьшить воспаление, которое является основной причиной атеросклероза — склерозирование артерий. Добавление куркумы в рацион, поможет уменьшить повреждение стенок артерий, снижая вероятность тромбоза.
6. Хурма.

Хурма богата антиоксидантами и полифенолами, которые уменьшают уровень триглицеридов. Это также отличный источник клетчатки, которая помогает регулировать кровяное давление и чистит артерии.
7. Спирулина.

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Может это звучит странно, но это сине-зеленые водоросли помогают регулировать уровень липидов в крови. Это также источник белка, который содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые организму для поддержания оптимального здоровья.

Спирулина помогает расслабить стенки артерий и стабилизировать кровяное давление, уравновешивая уровень жира в крови.
8. Корица.

Эта вкусная пряность снижает уровень холестерина, очищает артерии от существующих бляшек и предотвращает появление новых. Корица полна антиоксидантов, которые улучшают сердечно-сосудистую систему, защищают кровь от окисления. Добавляйте немного корицы в кофе, на ваш тост, или в любую другую пищу и будьте здоровы!
9. Клюква.

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Клюква – еще один богатый антиоксидантами продукт питания. Эта ягода может снизить уровень LDL и поднять уровень HDL холестерина. Оказывается, регулярное потребление чистого клюквенного сока уменьшает общий риск сердечно-сосудистых заболеваний на целых 40%!
10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит высокий уровень катехинов, которые тормозят всасывание холестерина во время пищеварения. Пейте чашку или две каждый день — и это улучшит уровень липидов в крови и снизит артериальное засорение.

Зеленый чай также дает естественный импульс метаболизму, может помочь в потере веса и поддержит здоровье сердечно-сосудистой системы.
А какой из этих продуктов предпочитаете вы? Расскажите нам в комментариях!

Источник

Источник →

Опубликовано 23.05.2018 в 03:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Elena Smirnova
Elena Smirnova 25 октября 17, в 18:59 Ем в день по гранату Текст скрыт развернуть
3
Алексей Стоянов
Алексей Стоянов 25 октября 17, в 20:58 Тыква тоже помогает! Текст скрыт развернуть
2
Лидия Киселева
Лидия Киселева 25 октября 17, в 21:34 спасибо за инфо Текст скрыт развернуть
1
Вера Пирожкова
Вера Пирожкова 29 октября 17, в 15:59 Начну принимать всё это. Надеюсь поможет. Спасибо. Текст скрыт развернуть
-1
Sergey Prodan
Sergey Prodan Вера Пирожкова 1 июня, в 14:27 Если ещё не поздно Текст скрыт развернуть
0
гулназ ибраева
гулназ ибраева 31 октября 17, в 06:08 салеметсізбе Текст скрыт развернуть
0
валентина трапезникова
валентина трапезникова 18 декабря 17, в 08:25 Авокадо или хурму и чашечку зелёного чая без сахара.
Текст скрыт развернуть
0
Нина Телландер
Нина Телландер 18 декабря 17, в 09:56 спасибо попробую Текст скрыт развернуть
0
Алла Реутова
Алла Реутова 18 декабря 17, в 11:52 Зеленый чай, хурма, брокколи и конечно клюква. Спасибо за полезную информацию. Текст скрыт развернуть
2
Лидия
Лидия 18 декабря 17, в 16:37 Корица с медом, зеленый чай Текст скрыт развернуть
1
Ната Чур
Ната Чур 19 декабря 17, в 21:16 Наслышана о пользе куркумы, стала её чаще добавлять в блюда, авакадо и спирулина для меня - экзотика. Остальное всё доступно и регулярно! Спасибо за полезную информацию! Текст скрыт развернуть
0
Михаил Герциков
Михаил Герциков 4 февраля, в 17:35 Маленький, но очень важный совет - добавляйте клюкву в мед 1 к 1 и ни в коем случае не раздавленной. Употребляя этот "композит" в указанном варианте Вы исключаете окисление эсенциальных микроэлементов (самых важнейших, а их 12). Так как ягоды и фрукты в своей оболочке (кожуре) предотвращают проникновение во внутрь самого сильного окислителя - кислорода. К напримеру, формула железа внутри ягод FeO2, а раздавив ягоду оно мгновенно переходит  в состояние FeO3, т.е. в окисел железа (ржавчина), что никакого эффекта этот микроэлемент для организма не дает. Это все подтверждено при опытах с животными по их кормлению и поению. Все что Богом создано и "упаковано" - без укоризненно совершенно и во благо всего сущего и потребляющего. Желаю Всем мирного и безмятежного жития, здравия душевного и телесного, во всем всякого изобилия и благоденствия, постоянно пребывающих творческих Удач и всех благ желанных исполнения и что бы все Ваши мечтания и желания сбывались в самом лучшем исполнении! Да не во зло обратим блага, дарованные нам от щедрого Бога, но прославим Его за дарованное! И Храни Вас Бог  и семьи ваши на путях ведущих к нему!
С уважением М. Герциков
Соучредитель проектов "Разумный Образ Жизни" и "Животворящие технологии"
http://www.rwl.me/
Текст скрыт развернуть
4
Михаил Герциков
Михаил Герциков 4 февраля, в 17:38 Приношу извинения - непреднамеренная ошибка "к напримеру", а быть должно например.
Текст скрыт развернуть
0
Геннадий Бухтояров
Геннадий Бухтояров 23 мая, в 03:55 блин кругом ... реклама ..бизнес ... хватай ..а то не достанется ... Текст скрыт развернуть
0
Наташа natashakkerman
Наташа natashakkerman 23 мая, в 12:31 Предлагать свои советы это очень ХОРОШО ,НО вы не забыли о том что каждый человек по своему индивидуален ????? Текст скрыт развернуть
0
Владимир Маляев
Владимир Маляев 23 мая, в 12:39 Удивительно что автор рекомендует именно те продукты которые плохо покупают в торговых точках.В СССР если не хватало в торговле кефира писали в газетах что он не всегда полезен,а при избытке - рекламировали его полезность.Сейчас те же методы просматриваются. Текст скрыт развернуть
-2
Сан Саныч
Сан Саныч Владимир Маляев 23 мая, в 16:30 Ха! Это гранаты с брокколи и спаржей плохо раскупаются? Глупость полная. А про то, что перечислено в статье, любой доктор подтвердит. Текст скрыт развернуть
0
Сан Саныч
Сан Саныч 23 мая, в 16:27 Чай зеленый, давно и много. Причем, заварной, в пакетиках редко. Клюква и гранат в любом виде. Авокадо на вкус хрень полная, обойдемся. Текст скрыт развернуть
0
Валерий Ноздрачёв
Валерий Ноздрачёв 23 мая, в 17:49 Единственный нюанс. Частое потребление клюквы способствует развитию онкологии. Недаром в тибетской медицине она относиться к крайне "холодным" продуктам и принимают ее только при сильном жаре. Да и звери ее не едят.
Текст скрыт развернуть
0
Наталья Власова
Наталья Власова 23 мая, в 21:33 Отличнейшие продукты,но помогут при условии здорового питания и образа жизни. А если трескать колбасу  и прочего такого же,то   эффективность  сомнительна. Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 116
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1086 482
Красота и эстетика

Красота и эстетика

29 май, 02:01
+791 624
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+766 211
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+529 374
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+506 273

Люди

8500 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Читать

Поиск по блогу