Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
MОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТAНОВЛЕНИЯ СYСТAВОВ

MОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТAНОВЛЕНИЯ СYСТAВОВ

С возрaстом проблемы с сyстaвaми стaновятся всё aктyaльнее. Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд

16 окт, 05:01
+27 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Имбирная паста с чесноком — скорая помощь при простуде

Имбирная паста с чесноком — скорая помощь при простуде

Паста из имбиря с чесноком - это один из самых популярных соусов индийской кухни, она может быть использована при приготовлении множества блюд. Если

16 окт, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат оливье с кальмарами.

Салат оливье с кальмарами.

Из моего рецепта вы узнаете, как приготовить салат оливье с кальмарами и креветками. Это для тех, кто не уважает колбасу. Получается более лёгкое блюдо, хотя оно в

16 окт, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные напитки.<br />
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Полезные напитки.
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Oмoгaeм нaшeй пeчeни нe принимaя дoрoгих лeкaрcтв - мы экoнoмим c пoльзoй для здoрoвья. Шьтe чeрную cмoрoдину c caхaрoм в прoпoрции 1: 2, зaпивaя чaeм (бeз oгрaни

15 окт, 23:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нереально сочные куриные грудки.

Нереально сочные куриные грудки.

На 100 грамм - 115. 87. Ккал б/ж/у - 20. 92/2. 92/1. 65. Ингредиенты: 4 куриных грудки. 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально). 100-15

15 окт, 23:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 самых известных вредных привычек, которые повреждают почки

8 самых известных вредных привычек, которые повреждают почки

В этом посте мы поговорим о 8 самых известных вредных привычках, которые повреждают ваши почки . Наши почки представляют собой бобовидные органы, расположе

15 окт, 22:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 причин, по которым важно есть целый авокадо каждый день

10 причин, по которым важно есть целый авокадо каждый день

Вам нравится гуакамоле? Если да, то вы должны знать, что авокадо – это суперпродукт. Они похожи на маленькие, сливочные пакеты, богатые питательными веществами.

15 окт, 22:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

развернуть
7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

До 60% взрослого организма человека составляет вода. По словам Митчелла: «мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие на 83% состоят из воды. В коже содержится 64% воды, в мышцах и почках – 79%, и даже кости водянистые на 31%.» — Министерство внутренних дел Соединенных Штатов.

Вот краткий список того, что вода делает для нас:
образует слюну
нормализует температуру тела
преобразовывает еду к минералам используемым телом
доставляет кислород по всему телу
смазывает суставы
позволяет клеткам расти и действовать
увлажняет слизистые оболочки

Вкратце, вода помогает при абсорбцие, циркуляции, пищеварении, регулировке температуры тела, и больше. Давайте немного конкретизируем преимущества H20.

Вот 7 научных преимуществ употребления воды на регулярной основе:

1. Более высокие энергетические уровни и лучшая функция мозга
Мозг весит около трех фунтов. Вода составляет примерно 2,2 фунта. Неудивительно, что вода напрямую влияет на работу мозга.

2. Облегчение проблем с пищеварением
Вода имеет решающее значение для насыщения кишечника и смягчения пищи для пищеварения. Без нее пища не может эффективно усваиваться и выводиться из организма. Питьевая вода помогает облегчить запор. Вода помогает смягчить стул, а также сохранить и улучшить здоровье кишечника.

3. Ускорение процесса похудения
Вода повышает ощущение сытости. В результате мы едим меньше, во время и после еды. Кроме того, вода повышает скорость обмена веществ, позволяя сжигать больше калорий в состоянии покоя.

4. Лечение головных болей
Обезвоживание является основной причиной головных болей и мигреней. Чтобы проиллюстрировать это, рассмотрим утро после того, как вы выпили слишком много бокалов вина. Головная боль? Ее вызывает острое обезвоживание.

5. Хорошее настроение
Кто не хочет иметь лучшее настроение? Вода может помочь!

В исследовании, опубликованном в журнале Appetite, 120 студенток колледжа задокументировали все, что они ели и пили в течение пяти дней. После анализа ответов участников на оценке настроения, результат был ясен: «чем больше потребление воды, тем лучше настроение».

6. Улучшенная физическая производительность
Исследования показывают, что всего лишь двухпроцентная потеря содержания воды в организме может привести к снижению физической работоспособности. Например, учитывайте, что спортсмены могут потерять между 6-10% из уровней воды через пот.

7. Улучшенное мочевыделительное здоровье
Как вы, наверное, знаете, вода является основным компонентом мочи. Она «производит, хранит, и выводит мочу». Вода также способствует детоксикации почек и улучшению их функции.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — delo.ua

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 19:20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1090 481
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+773 210
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 375
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+512 274
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 152
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+502 105
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+453 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+429 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 147
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+304 113
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+286 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 249
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+251 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+250 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Tatjana Shnevele (Румянцева)
  • Алексей Веденеев
  • Михаил Золотарёв
  • КОНСТАНТИН ЗЕЛЕПУХИН
  • Любовь Петровна Тищенко
  • Александр Карабцов
  • Борис Броншвал
  • Ольга Дунаева
  • Марина Бусарова
  • Сергей Суханов
  • Анжела Кафеева
  • валера давыдов
  • Василий Гузкин
  • Таисия Садуллаева
  • Юра Лаврик

Последние комментарии

Nana Абраменко
А один свежий имбирь - это сколько?
Nana Абраменко СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
ЛИНА КРАСОВСКАЯ
Валда Шустер