Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Заправки для первых блюд.

Заправки для первых блюд.

Заправка для борща. Ингредиенты: 1, 5 кг свеклы, 800 г моркови, 2 кг белокочанной капусты, 1 кг помидоров, 600 г репчатого лука, 300 мл воды, 500 мл растительного

11 дек, 14:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 признаков того, что вы страдаете от апноэ сна, не понимая этого

5 признаков того, что вы страдаете от апноэ сна, не понимая этого

Апноэ сна – это вид расстройства сна, который может иметь серьезные последствия для вашей жизни. Люди, страдающие апноэ во сне, снижают качество сна и отдыха,

11 дек, 09:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка, укрепляющая мышцы спины в домашних условиях

Тренировка, укрепляющая мышцы спины в домашних условиях

Боли в спине беспокоят многих людей при современном ритме жизни. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными

11 дек, 05:02
+18 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мы совсем не фанаты готовки и сложной/вкусной/здоровой пищи (нужное подчеркнуть =).

Мы совсем не фанаты готовки и сложной/вкусной/здоровой пищи (нужное подчеркнуть =).

И я считаю, что не готовлю - а делаю поесть, и это две большие разницы, как говорится =) готовить я начну детям =) так что пока дома мы просто едим =. Но вкусно п

11 дек, 01:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

На 100 грамм - 74. 21. Ккал б/ж/у - 2. 42/1. 15/12. 91. Ингредиенты: Кефир 1% - 500 мл. Яблоки - 6 шт. Яйцо - 1 шт. Овсяные хлопья - 4 ст. л. Манная крупа - 4 ст.

11 дек, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

Вы, наверное, что ваше тело – это в основном вода. Вы, наверное, не знали, что обезвоживание лишь на пять процентов делает вас сильно обезвоженным. Это тип об

10 дек, 21:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Чтобы очистить лимфатические железы естественным способом, большинство, возможно, решают посетить врача. Одно очень распространенное заблуждение заключается в т

10 дек, 21:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

развернуть
7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

До 60% взрослого организма человека составляет вода. По словам Митчелла: «мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие на 83% состоят из воды.

В коже содержится 64% воды, в мышцах и почках – 79%, и даже кости водянистые на 31%.» — Министерство внутренних дел Соединенных Штатов.

Вот краткий список того, что вода делает для нас:
образует слюну
нормализует температуру тела
преобразовывает еду к минералам используемым телом
доставляет кислород по всему телу
смазывает суставы
позволяет клеткам расти и действовать
увлажняет слизистые оболочки

Вкратце, вода помогает при абсорбцие, циркуляции, пищеварении, регулировке температуры тела, и больше. Давайте немного конкретизируем преимущества H20.

Вот 7 научных преимуществ употребления воды на регулярной основе:

1. Более высокие энергетические уровни и лучшая функция мозга
Мозг весит около трех фунтов. Вода составляет примерно 2,2 фунта. Неудивительно, что вода напрямую влияет на работу мозга.

2. Облегчение проблем с пищеварением
Вода имеет решающее значение для насыщения кишечника и смягчения пищи для пищеварения. Без нее пища не может эффективно усваиваться и выводиться из организма. Питьевая вода помогает облегчить запор. Вода помогает смягчить стул, а также сохранить и улучшить здоровье кишечника.

3. Ускорение процесса похудения
Вода повышает ощущение сытости. В результате мы едим меньше, во время и после еды. Кроме того, вода повышает скорость обмена веществ, позволяя сжигать больше калорий в состоянии покоя.

4. Лечение головных болей
Обезвоживание является основной причиной головных болей и мигреней. Чтобы проиллюстрировать это, рассмотрим утро после того, как вы выпили слишком много бокалов вина. Головная боль? Ее вызывает острое обезвоживание.

5. Хорошее настроение
Кто не хочет иметь лучшее настроение? Вода может помочь!

В исследовании, опубликованном в журнале Appetite, 120 студенток колледжа задокументировали все, что они ели и пили в течение пяти дней. После анализа ответов участников на оценке настроения, результат был ясен: «чем больше потребление воды, тем лучше настроение».

6. Улучшенная физическая производительность
Исследования показывают, что всего лишь двухпроцентная потеря содержания воды в организме может привести к снижению физической работоспособности. Например, учитывайте, что спортсмены могут потерять между 6-10% из уровней воды через пот.

7. Улучшенное мочевыделительное здоровье
Как вы, наверное, знаете, вода является основным компонентом мочи. Она «производит, хранит, и выводит мочу». Вода также способствует детоксикации почек и улучшению их функции.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — delo.ua

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 19:20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1091 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+775 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+514 275
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+508 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+454 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+430 115
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+306 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+287 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+259 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Емчинова Евгения
  • Сергей Т.
  • Mikhail Aliokhin
  • Julia
  • Люда
  • Елена Лебедева
  • Евгений Нестеров
  • igor vasiljew
  • Артур Мустаев
  • марина циренина
  • Инга Тредиковская
  • столяров евгений
  • Юрий Конин
  • Сергей
  • Александр Талас

Последние комментарии

Ирина
А зачем тогда его вообще читать?
Ирина Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Ольга Демидова
Полезная информация!
Ольга Демидова Действие лекарств зависит от времени - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !
Владимир Михалик