Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Какие растения насекомых на участке отпугивают

Какие растения насекомых на участке отпугивают

Многие насекомые ориентируются в выборе пригодных для еды и размножения мест по запаху. И значительную их часть можно просто отпугнуть, или сбить с пути, используя

18 фев, 16:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Не сердитесь на людей, не судите людей.

Не сердитесь на людей, не судите людей.

Каждый прощёный вами человек даст вам любви в душе. Помни: лучшее лекарство для души и тела - молитва, пост и физическая работа. Когда на душе плохо, надо много

18 фев, 13:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 пpoдуктoв пpотив cтapения, кoтopые мoжнo купить в любoм мaгaзине.

10 пpoдуктoв пpотив cтapения, кoтopые мoжнo купить в любoм мaгaзине.

Haвеpнякa вaм знaкoмы люди, нaд кoтopыми не влacтнo вpемя. Oни и в 40, кaк в 20! И в 60, кaк в 30. Единcтвенный пpизнaк, по кoтopому мoжнo oпpеделить иx вoзpacт, -

18 фев, 13:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт при ангине и простудных заболеваниях!

Имбирная настойка - старинный тибетский рецепт при ангине и простудных заболеваниях!

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под смет

18 фев, 11:58
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вот как снять усталость глаз.

Вот как снять усталость глаз.

Гимнастика для глаз, упражнения которой вы найдете ниже, помогает не только снять напряжение и усталость глаз, но и предотвратить их появление. Также регулярные уп

18 фев, 11:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Куриная грудка под шубой.

Куриная грудка под шубой.

На 100 грамм - 96. 91 ккал белки - 10. 6. Жиры - 3. 06 углеводы - 7. 15. Ингредиенты: Грудка куриная 2 шт. Картофель 3 шт. Помидор красный 2 шт. Лук репчатый 1 шт

18 фев, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Волчья верность

Волчья верность

(Случай в лесу) Такой вот случай был в лесу под Тверью, Он был рассказан местным грибником, Как вы - не знаю, я ему поверил, Хоть с грибником был "шапоч

18 фев, 10:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

развернуть
7 вещей, которые происходят в вашем организме, когда вы регулярно пьете воду

До 60% взрослого организма человека составляет вода. По словам Митчелла: «мозг и сердце на 73% состоят из воды, а легкие на 83% состоят из воды.

В коже содержится 64% воды, в мышцах и почках – 79%, и даже кости водянистые на 31%.» — Министерство внутренних дел Соединенных Штатов.

Вот краткий список того, что вода делает для нас:
образует слюну
нормализует температуру тела
преобразовывает еду к минералам используемым телом
доставляет кислород по всему телу
смазывает суставы
позволяет клеткам расти и действовать
увлажняет слизистые оболочки

Вкратце, вода помогает при абсорбцие, циркуляции, пищеварении, регулировке температуры тела, и больше. Давайте немного конкретизируем преимущества H20.

Вот 7 научных преимуществ употребления воды на регулярной основе:

1. Более высокие энергетические уровни и лучшая функция мозга
Мозг весит около трех фунтов. Вода составляет примерно 2,2 фунта. Неудивительно, что вода напрямую влияет на работу мозга.

2. Облегчение проблем с пищеварением
Вода имеет решающее значение для насыщения кишечника и смягчения пищи для пищеварения. Без нее пища не может эффективно усваиваться и выводиться из организма. Питьевая вода помогает облегчить запор. Вода помогает смягчить стул, а также сохранить и улучшить здоровье кишечника.

3. Ускорение процесса похудения
Вода повышает ощущение сытости. В результате мы едим меньше, во время и после еды. Кроме того, вода повышает скорость обмена веществ, позволяя сжигать больше калорий в состоянии покоя.

4. Лечение головных болей
Обезвоживание является основной причиной головных болей и мигреней. Чтобы проиллюстрировать это, рассмотрим утро после того, как вы выпили слишком много бокалов вина. Головная боль? Ее вызывает острое обезвоживание.

5. Хорошее настроение
Кто не хочет иметь лучшее настроение? Вода может помочь!

В исследовании, опубликованном в журнале Appetite, 120 студенток колледжа задокументировали все, что они ели и пили в течение пяти дней. После анализа ответов участников на оценке настроения, результат был ясен: «чем больше потребление воды, тем лучше настроение».

6. Улучшенная физическая производительность
Исследования показывают, что всего лишь двухпроцентная потеря содержания воды в организме может привести к снижению физической работоспособности. Например, учитывайте, что спортсмены могут потерять между 6-10% из уровней воды через пот.

7. Улучшенное мочевыделительное здоровье
Как вы, наверное, знаете, вода является основным компонентом мочи. Она «производит, хранит, и выводит мочу». Вода также способствует детоксикации почек и улучшению их функции.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — delo.ua

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 19:20
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 208
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+515 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+515 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 350
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 149
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+409 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+289 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+277 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+262 120
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Evgeniy Doctor
  • Andrew Matushin
  • В А
  • Олег Заварихин
  • Анатолий Анатолий
  • tatjana sheronova
  • сергей Бабин
  • андрей ильин
  • Андриенко Юлия
  • Катя Плетнёва
  • Дмитрий Герасимов
  • Галина
  • Александр Бутырев
  • Марина Пчелкина
  • Владимир Астафьев

Последние комментарии

Виктор Федько
Валентина Ермолина
Спасибо, просто и быстро.
Валентина Ермолина Творожно - манные ленивые вареники.
Vova Timushev
благодарю
Vova Timushev СТОМАТИТ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ: ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО НАРОДНЫМ МЕТОДОМ