Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Внимание! После этих упражнений пресс будет как скала!

развернуть
Внимание! После этих упражнений пресс будет как скала!
Сегодня мы рассмотрим упражнения на нижний пресс. Эта часть живота у многих является ослабленной. Предлагаем Вам видео упражнений, которые укрепят, подтянут нижнюю часть пресса и сделает его твёрдым как скала.
Ну что начнём!

0:30 Обратные скручивание 30 секунд
1:26 Подъём ноги назад в планке 30 секунд
2:08 Поднятие и опускание ног 30 секунд
3:02 Ветряк 30 секунд
3:52 Скалолазка с подгибанием ног 30 секунд


Это будет один круг, делайте 2-3 круга этого комплекса и вы точно, укрепите свой пресс, подтянете его и проведёте в тонус нижнюю часть пресса. Можно заниматься не выходя из дома!


Источник →

Ключевые слова: пресс, Упражнения
Опубликовано 29.07.2016 в 04:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1086 482
Красота и эстетика

Красота и эстетика

29 май, 02:01
+791 624
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+766 211
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+529 374
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+506 273

Люди

8500 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Читать

Поиск по блогу