Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Девоньки, у кого проблемы с сосудами, советую всем этот рецепт! В свое время помог моей маме, а сейчас и мне! Нереально быстрая помощь! Попробуйте, готов

20 янв, 05:01
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Нам потребуется: Капуста белокочанная (небольшой) - 1 вилок. Морковь (крупные) - 2 шт. Вода - 2 л. Соль - 3 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Специи (по вкусу). Нарезаем ка

19 янв, 20:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чернослив в шоколаде.

Чернослив в шоколаде.

340 ккал на 100 г. Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это надо постараться вкусно, шоколадно и полезнее магазинных конфет. Ч

19 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водный настой сухих корок граната излечит все!

Водный настой сухих корок граната излечит все!

1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает. 2

19 янв, 17:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из копченой скумбрии.

Салат из копченой скумбрии.

Ингредиенты: Скумбрия копченая 0, 5 шт. Яйцо куриное 3 шт. Яблоко 2 шт. Огурец свежий 1 шт. Майонез 100 мл. Зеленый горошек консервированный 80 г. Приготовление:

19 янв, 17:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Банановый чизкейк.<br />
На 100 грамм - 149. 99.

Банановый чизкейк.
На 100 грамм - 149. 99.

Ккал б/ж/у - 15. 48/7. 58/4. 41. Ингредиенты: 100 гр сухой Овсянки, 2 яичных белка, 1 желток, 800 гр творога, 70 гр банана, 20 гр желатина. Приготовление: Овсянк

19 янв, 16:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Останавливает процессы старения;. Насыщает дерму витаминами, минералами, жирными кислотами;. Снимает отёчность, дряблость;. Препятствует обезвоживанию;. Смягчает

19 янв, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

развернуть
Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день
Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности.
К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную жиросжигающую таблетку или еще лучше: лежать, ничего не делать и худеть.

Не поверишь, но и тут японцы, как всегда, поражают воображение, предлагая именно такой способ избавления от лишнего веса. Волшебство?


Более 10 лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам приводить фигуру в порядокв самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и непомерной траты денег.
Как похудеть лежа

Тебе понадобится
большое полотенце
крепкая нить (лента)
горизонтальная поверхность
5 минут в день

Суть метода заключается в том, что в течение нескольких минут ты лежишь на валике, скрученном из полотенца, и убираешь живот! А если передвинуть полотенце ближе к лопаткам — можно поднять грудь, исправить осанку и даже стать немного выше!
Проведение процедуры
Скатай из полотенца тугой валик не менее 40 см в длину и 7–10 см в толщину. Перевяжи его, чтобы он не разматывался.
Сядь на твердую ровную поверхность и положи свернутый валик позади себя.

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

3. Важно! Опустись на спину так, чтобы валик оказался точно поперек тела под поясницей — ровно под пупком.

4. Разведи ноги на ширину плеч. Большие пальцы должны касаться друг друга, а пятки быть на расстоянии 20–25 см.

5. Заведи вытянутые прямые руки за голову, поверни их ладонями вниз и соедини мизинцы.

6. Внимательно следи за тем, чтобы большие пальцы ног и мизинцы рук соприкасались. Полежи в таком положении 5 минут.

7/ Внимание! Вставай аккуратно, потому что во время упражнения кости и суставы немного сдвигаются.

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

Упорству, настойчивости и стремлению к достижению цели японцам не занимать. Лег — и живот подтягивается, а лишний жир распределяется самостоятельно! Учти, если тебе сложно выдерживать 5 минут – начинай с 2–3, постепенно увеличивая продолжительность упражнения.

Главный секрет эффективности состоит в том, чтобы выполнять его регулярно. Расскажи об этой удивительной японской методике своим друзьям, пусть они убедятся в том, что похудение — это так просто!

Источник →

Опубликовано 09.05.2018 в 02:01
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Вадим Пряхин
Вадим Пряхин 16 сентября 17, в 07:53 Надо попробовать! Текст скрыт развернуть
1
Юлия Боцманова
Юлия Боцманова 16 сентября 17, в 09:49 Жир распределяется пишется но,не написано что сжигается от приложенного усилия Текст скрыт развернуть
0
Татьяна Чувьюрова
Татьяна Чувьюрова 16 сентября 17, в 10:55 Надо попробовать. Текст скрыт развернуть
1
Ольга Парфёнова
Ольга Парфёнова 17 сентября 17, в 09:21 Огромная благодарность за заботу о других ! Текст скрыт развернуть
3
валерий гаврусов
валерий гаврусов 1 октября 17, в 12:23 ну что же. я попробую Текст скрыт развернуть
1
валерий гаврусов
валерий гаврусов 6 октября 17, в 13:06 упражнение мне очень понравилось.Пробую заниматься.К сожалению почему-то
стало сводить ноги в икрах а иногда и в бедрах.Можно ли от этого избавитьсяю
Текст скрыт развернуть
0
Liudmila Kosteley (Моисеева)
Liudmila Kosteley (Моисеева) 16 октября 17, в 10:23 Я работаю доктором по реабилитации, давно даю это упражнение и сама делаю. Вот прямо вчера, делала одну женщину, у неё животик, положила на минуту (начать с 1 минуты и так прибавлять по минуте), так она мне говорит;"Ой, как живот -то натянулся, прямо сразу почувствовала." Мало того, я ей упражнение дала-лопатки вместе держать и голову "гордо" (упр. у стены), так у неё горб сразу исчез. Выпрямилась, и живот немного подтянулся. Так что, вперёд, у кого животы есть. Текст скрыт развернуть
14
Иван Денежкин
Иван Денежкин 16 октября 17, в 10:49 Жрать меньше надо вот и вся система. Текст скрыт развернуть
10
Татьяна Конюшевская
Татьяна Конюшевская 16 октября 17, в 14:53 интересно Текст скрыт развернуть
0
Малыгина Любовь (Мурашова)
Малыгина Любовь (Мурашова) 18 ноября 17, в 10:09 Спасибо!! Текст скрыт развернуть
0
Эдуард Мальцев
Эдуард Мальцев 18 ноября 17, в 19:00 Около трёх месяцев делал это упражнение. Проблемы с позвоночником всё те же. Текст скрыт развернуть
2
Владимир Короткий
Владимир Короткий 18 ноября 17, в 20:51 Я использую пластиковую трубу диаметром 100мм. Текст скрыт развернуть
1
Людмила Вощаная
Людмила Вощаная 18 ноября 17, в 21:08 Хочется попробовать! Текст скрыт развернуть
0
ruslan salimgareyev
ruslan salimgareyev 15 декабря 17, в 08:48 Старая добрая советская зарядка. сначала пох......... теперь оказывается это японцы изобрели. Текст скрыт развернуть
5
ираида петрова
ираида петрова 15 декабря 17, в 10:46 самое главное помогает... от живота...  от мозгов... Текст скрыт развернуть
1
Тамара *
Тамара * 27 января 18, в 11:20 Пробовала. Надо возобновить. Про живот и лишние кг врать не буду, но вот сон нормализовался. Сейчас опять бессонница с тяжелыми мыслями мучает. Делала всю прошлую зиму, привыкаешь быстро. Я всегда 5 минут- время не прибавляла. Текст скрыт развернуть
1
Elena D
Elena D 28 января 18, в 23:18 Ещё лучше баскетбольный мячик вместо потенца использовать
Текст скрыт развернуть
0
Liudmila Kosteley (Моисеева)
Liudmila Kosteley (Моисеева) Elena D 9 мая 18, в 08:48 Баскетбольный мяч, это перебор. Я использую тонкое одеяло, это в самый раз, полотенце мало.
Текст скрыт развернуть
1
Владимир Зайцев
Владимир Зайцев 9 мая 18, в 08:19 Пробовал - никаких результатовв Текст скрыт развернуть
0
Ольга Йосипенко
Ольга Йосипенко 9 мая 18, в 10:15 я постоянно делаю это упражнение по утрам  5-6 минут,  постепенно передвигаю валик  от поясницы до подлопаток и в каждой позиции лежу 1-2 минуты, оч помогает позвоночнику, он растягивается, выравнивается осанка, исчезает сутулость, комфортно работать сидя. Если прекращаю делать, начинаю сутулиться и дискомфорт возникает в грудной части позвоночника. Живот никуда не уходит, ну разве что немножко. Но для позвоночника упражнение супер. Текст скрыт развернуть
3
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 107
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+514 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+288 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+276 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+260 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Князев Александр
  • Павел Селин
  • Сериккан Мусин
  • Маритта Ковальчук
  • Александр Нестеренко
  • Grigory Borovik
  • Карим Гиматдинов
  • Георгий Васильев
  • екатерина гусейнова
  • Светлана Артюхова
  • Тома
  • Елена Сороквашина
  • владимир гавалко
  • Александр Старцев
  • lina bonny (Наумова)

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело