Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Хотите, чтобы спина не болела

Хотите, чтобы спина не болела

Тогда. Каждый вечер перед сном в течении 1, 5 месяцев вы должны съедать: - 1 плод инжира (смоковницы);. - 5 сушеных абрикосов (кураги);. - 1 плод чернослива. Эти

18 ноя, 16:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 простых способов сжигания жира в области живота (без тренажерного зала)

7 простых способов сжигания жира в области живота (без тренажерного зала)

Знаете ли вы, что около 90 процентов жира у большинства населения находится в районе живота? Остальные 10% поражают такие органы, как печень и кишечник . Жир

18 ноя, 14:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 трав, которые должна применять каждая женщина, которая хочет устранить все гормональные проблемы

5 трав, которые должна применять каждая женщина, которая хочет устранить все гормональные проблемы

Щитовидная железа, гипофиз и надпочечники выделяют гормоны с различными функциями. При их балансе, мы наслаждаемся хорошим здоровьем. Тем не менее, такие фак

18 ноя, 14:31
-2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самодельная маска для кожи и волос из алоэ вера

Самодельная маска для кожи и волос из алоэ вера

Гель алоэ вера и лимонный сок имеют огромные преимущества для красоты. Эта смесь уменьшает темные пятна и огрехи на коже, и даже помогает уменьшить морщины. О

18 ноя, 14:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашний сахарный скраб: ответ на ваши проблемы с кожей

Домашний сахарный скраб: ответ на ваши проблемы с кожей

Домашний сахарный скраб – это то, что вам нужно, чтобы побаловать свою кожу старым добрым органическим уходом. Сочетание масла и сахара в этом рецепте отшелуш

18 ноя, 14:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Toп-5 преимуществ семян и листьев пажитника для здоровья

Toп-5 преимуществ семян и листьев пажитника для здоровья

Пажитник является популярным растением, обычно встречается в Средиземноморском регионе мира. Однако, из-за своих сильных целебных свойств, он приобрел славу п

18 ноя, 13:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашние средства для лечения закупоренных артерий

Домашние средства для лечения закупоренных артерий

Закупорка артерий относится к состоянию, при котором жировых бляшки накапливаются внутри артерий, ведущих к сердцу или мозгу, что ограничивает кровоток. Из-за

18 ноя, 13:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как выявить и лечить дефицит витамина Е

развернуть
Как выявить и лечить дефицит витамина Е

Витамин E предлагает телу широкий ассортимент преимуществ для здоровья и его дефицит может быть очень вреден. Жирорастворимый витамин содержит антиоксиданты, которые укрепляют иммунную систему.

Витамин E может быть найден в различной еде и может быть добавлен к продуктам питания.

Дефицит витамина E встречается крайне редко, только у людей с основными клиническими условиями. При приеме этого дефицита в высоких дозах, он может поставить вас на более высокий риск кровотечения.

Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете следующие симптомы дефицита витамина Е:
Общая болезнь.
Трудности при ходьбе или координации.
Расстройство зрения.
Мышечная боль или слабость.

Борьба с дефицитом витамина Е
Вы только должны начать с консультации врача. Использование добавок может спровоцировать осложнения, поэтому рекомендуется употреблять здоровую пищу, содержащую много продуктов, богатых витамином Е.

Рекомендуемая диета
Хорошей новостью является то, что есть много типов продуктов, которые богаты витамином Е:

цельное зерно
Семена и орехи, включая миндаль, арахис, арахисовое масло и семена подсолнуха
манго
киви
листовые овощи
обогащенные злаки
растительные масла, такие как оливковое и подсолнечное.

Добавки витамина Е
Вы должны быть очень осторожны если вы хотите принять витамин E в форме добавок.

Несмотря на то, что эти добавки могут быть получены из авторитетных торговых точек, существует высокая вероятность того, что они могут помешать другим предписанным препаратам, которые вы можете принимать.

Вот некоторые лекарства, на которые могут повлиять на добавки витамина Е:
ниацин
антикоагулянты
антитромбоцитарные средства
симвастатин
лекарства радиотерапии
лекарства химиотерапии

Есть добавки, которые содержат только один тип витамина Е. Ваш организм требует другие типы витамина Е, которые могут быть получены только из различных источников пищи. Лучшей идеей будет получение витамина Е из рациона, а не от добавок.

За исключением мультивитаминов, сконцентрированные добавки могут иметь меньшие дозы витамина E, чем ваше тело требует. Это может вызвать осложнения или побочные эффекты.

Потребность в витамине Е
Детям в возрасте 14 лет и старше и взрослым ежедневно требуется 15 мг витамина Е.

Детям до 14 лет:
Возраст от 1 до 3 лет: 3,6 мг в день
Возраст от 4 до 8 лет: 8,7 мг в день
Возраст от 9 до 13 лет: 11 мг в день

Кормящим женщинам ежедневно требуется 19 мг.

Причины дефицита витамина Е
Дефицит витамина E может произойти, если вы имеете основное заболевание. Несколько заболеваний могут помешать способности вашего тела эффективно поглощать витамин E.

Они включают:
болезнь Крона
синдром короткой кишки
первичный билиарный цирроз
хронический панкреатит
кистозный фиброз.

Бывают случаи, когда дефицит витамина Е возникает из-за редкого генетического заболевания, называемого атаксией. Это неврологическое заболевание, которое нарушает способность вашего тела координировать и делать мышечные движения. Оно обычно поражает детей в возрасте от 5 до 15 лет.

Когда обратиться к врачу
Вы должны связаться с врачом, если вы начинаете замечать любые симптомы, связанные с дефицитом витамина E.

После постановки диагноза ваш врач оценит наилучший курс действий для борьбы с дефицитом витамина Е. Рекомендации в основном повлекут за собой внесение изменений в рацион питания. Он может также рекомендовать добавки витамина Е.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 16.10.2018 в 13:29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1091 481
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+773 210
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 376
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+514 274
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+507 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 152
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+453 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+430 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+306 113
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+287 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 249
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+255 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Юрий Исаков
  • Наталья Щербина /Цетлина/
  • Валерий Демидов
  • Twixa Berjezkin
  • Оксана С.
  • Света Петрова
  • вадим гайлюнас
  • Светлана Малкова (клочко)
  • Григорий Дегальцев
  • Сергей Гобец
  • Рустам Дугоев
  • Станислав Григорьев
  • alla bozhok (фамилию не меняла)
  • Irina Smirnova
  • Сергей Михайлов

Последние комментарии

Елена Седлицкая (Пелих)
Михаил Грачев
Наша общая большая беда - искаженное сознание.
Михаил Грачев Врачи скрывали правду об этом средстве
brodaga74 моя