Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Упражнения для гипотоников. Взбодримся?

развернуть
Люди, у которых понижено артериальное давление, часто чувствуют слабость, вялость, сонливость. Им тяжело утром встать с постели. Если вы узнаете себя, тогда эти упражнения для ваас. Выполняйте прямо в кровати, лежа на спине.


1. Правую ногу поднимите вверх. Подержите ее на весу несколько секунд, опустите и повторите слевой то же самое.

2. Обе ноги поднимите вверх и крутите педали воображаемого велосипеда.

3. Поднимите руки перед собой и выполняйте скрещивающие движения, изображая ножницы. Опустите руки и проделайте то же ногами.


4. Плавно, без рывков поднимите прямые руки вверх, к голове, а затем так же плавно опустите их.

5. Побоксируйте, как будто бьете воображаемую грушу.

6. Поднимите руки перед собой, а затем резко опустите их вниз.

7. Обхватите колени руками. Давите коленями вперед, словно вы пытаетесь разорвать кольцо рук (разрывать не надо, важно усилие).

Каждое упражнение повторите не менее трех раз.


Источник →

Ключевые слова: гипотония, давление, Ножницы
Опубликовано 19.11.2016 в 06:00

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Валя Никишина
Валя Никишина 19 ноября 16, в 15:37 Актуально!
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 1
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1086 482
Красота и эстетика

Красота и эстетика

29 май, 02:01
+791 624
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+766 211
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+529 374
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+506 273

Люди

8500 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Читать

Поиск по блогу