Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
MОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТAНОВЛЕНИЯ СYСТAВОВ

MОЩНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ВОССТAНОВЛЕНИЯ СYСТAВОВ

С возрaстом проблемы с сyстaвaми стaновятся всё aктyaльнее. Но большинство нaших людей продолжaет ошибочно дyмaть, мол, если они износились, то yже им вряд

16 окт, 05:01
+27 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Имбирная паста с чесноком — скорая помощь при простуде

Имбирная паста с чесноком — скорая помощь при простуде

Паста из имбиря с чесноком - это один из самых популярных соусов индийской кухни, она может быть использована при приготовлении множества блюд. Если

16 окт, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат оливье с кальмарами.

Салат оливье с кальмарами.

Из моего рецепта вы узнаете, как приготовить салат оливье с кальмарами и креветками. Это для тех, кто не уважает колбасу. Получается более лёгкое блюдо, хотя оно в

16 окт, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезные напитки.<br />
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Полезные напитки.
Oмoгaeм пeчeни утрoм, днeм и вeчeрoм!

Oмoгaeм нaшeй пeчeни нe принимaя дoрoгих лeкaрcтв - мы экoнoмим c пoльзoй для здoрoвья. Шьтe чeрную cмoрoдину c caхaрoм в прoпoрции 1: 2, зaпивaя чaeм (бeз oгрaни

15 окт, 23:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нереально сочные куриные грудки.

Нереально сочные куриные грудки.

На 100 грамм - 115. 87. Ккал б/ж/у - 20. 92/2. 92/1. 65. Ингредиенты: 4 куриных грудки. 240 г консервированных абрикосов (можно персиков не принципиально). 100-15

15 окт, 23:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 самых известных вредных привычек, которые повреждают почки

8 самых известных вредных привычек, которые повреждают почки

В этом посте мы поговорим о 8 самых известных вредных привычках, которые повреждают ваши почки . Наши почки представляют собой бобовидные органы, расположе

15 окт, 22:08
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 причин, по которым важно есть целый авокадо каждый день

10 причин, по которым важно есть целый авокадо каждый день

Вам нравится гуакамоле? Если да, то вы должны знать, что авокадо – это суперпродукт. Они похожи на маленькие, сливочные пакеты, богатые питательными веществами.

15 окт, 22:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

9 признаков перенапряжения (о которых вы не знаете)

развернуть
9 признаков перенапряжения (о которых вы не знаете)

Стресс может быть основной причиной многих наших недугов. Он понижает иммунитет, заставляя нас болеть и приобретать боль в организме. Стресс – это нормальная реакция, которая на самом деле позволяет нам функционировать сбалансированно, но в то время как под длительные периоды стресса могут навредить вам.

Когда мы перенапряжены, мы не можем даже чувствовать усилие, по мере того как оно маскируется за несколькими симптомов.

Вот 9 признаков того, что вы перенапряглись и даже не знаете об этом:

1. Ваше тело испытывает боль.
Мы не слушаем шепот тела, пока боль не начинает кричать. Под высоким уровнем стресса ваше тело начнет разрушаться. Вы можете испытать проблемы с желудком, диарею, язвы, напряженные мышцы, боли в груди и учащенное сердцебиение.

2. Вы не очень хорошо спите
Медитация, физические упражнения и здоровое, сбалансированное питание помогают при проблемах со сном. Но, в конечном счете, вам нужно найти корень проблемы. Ты слишком волнуешься по ночам? Когда ты спишь, тебе снятся кошмары? Наши ежедневные события разыгрываются в подсознании. Сон, или его отсутствие, заставляют нас страдать. Стресс мешает спокойному состоянию ума.

3. У вас колебания веса.
Ты переедаешь или забываешь поесть? Стресс замедлит ваш метаболизм, и вы наберете вес. Изменение аппетита – это радар для нашего эмоционального и физического тела и того, как на нас влияют стрессовые ситуации. Если вы беспокоитесь и не решаете проблемы, вы можете быстро похудеть или набрать вес. Когда мы перенапряжены, клетки не получают достаточного количества кислорода. Еда – это энергия, и то, что мы вкладываем в тело, является признаком того, как мы справляемся с вещами. Ты ешь слишком много сладостей? Ты недостаточно ешь? Тело – это средство, и то, как мы относимся к нему, основано на нашей умственной способности справляться с эмоциональными проблемами.

4. Вы не можете перестать думать о работе или проблемах.
Если вы не можете забыть о работе, финансах и других проблемах на некоторое время, чтобы найти баланс, стресс имеет влияние на вашу жизнь. Марк Твен сказал: «Беспокойство — это как выплата долга, который ты не должен». Вы не можете найти решение, пока не отделитесь от проблемы. Стресс душит тебя.

5. Вы не можете сидеть на месте.
Избегать неподвижности – огромный признак перенапряжения. Если вы не можете пойти на прогулку, посидеть в созерцании, сделать нежные упражнения, растяжку или просто быть с вашими собственными мыслями, есть шанс, что вы чрезмерно переутомлены. Если тревога постоянна, и вы не можете расслабиться, чтобы даже прочитать книгу, пришло время обратиться к тому, что заставляет вас избегать неподвижности. Иногда разум – злейший враг.

6. У вас мало терпения к другим.
Одним из первых симптомов перенапряжения является неспособность проявлять терпение или терпимость по отношению к другим. Наши близкие получают гнев от нас, когда мы находимся под огромным стрессом.

7. У вас большие перепады настроения.
Наше психическое здоровье страдает, когда уровень стресса повышается. Если вы находите счастливы один момент, и после этого немедленно плачете или злитесь, то ваши гормоны могут повлиять на слишком большое количество стресса. Получите помощь. Говорите с другими. Найдите время, чтобы узнать, что действительно заставляет вас вести себя таким образом. Стресс не только травмирует тело, но и компрометирует и вредит отношениям.

8. У вас выпадают волосы.
По словам Кэролин Джейкоб, доктора, основателя и медицинского директора Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology: «Как правило, у людей выпадают около 100 волос в день. Большинство людей даже не замечают этого. Иногда значительный стресс может спровоцировать изменение в обычных физиологических функциях вашего организмы». Итак, если вы испытываете изменение при выпадении волос, пришло время взглянуть на то, что эмоционально вызывает эти физические изменения.

9. У вас низкий уровень либидо.
Потеря полового влечения – один из главных вопросов большинства людей. Они даже не признают этого. Когда уровни усилия увеличиваются, секретирование гормонов, ответственных за сексуальную реакцию, также затрагиваются. Стресс вызывает истощение и невозможность испытать любой вид близости.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — sawanetwork.org

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 19:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1090 481
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+773 210
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 375
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+512 274
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 152
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+502 105
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+453 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+429 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 147
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+304 113
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+286 59
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 249
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+251 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+250 116
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Светлана Майская
  • александр шенцов
  • сергей пустовой
  • Сергей Слепков
  • Юрий Алексеев
  • ПромПоставка инструмент
  • вадим
  • Владислав Наумов
  • виктор муравьев
  • Владимир Кузнецов
  • А Марков
  • Марина Касай
  • Rashid
  • Эльвира Кононова
  • Нина Спицина

Последние комментарии

Nana Абраменко
А один свежий имбирь - это сколько?
Nana Абраменко СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
ЛИНА КРАСОВСКАЯ
Валда Шустер