Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Заправки для первых блюд.

Заправки для первых блюд.

Заправка для борща. Ингредиенты: 1, 5 кг свеклы, 800 г моркови, 2 кг белокочанной капусты, 1 кг помидоров, 600 г репчатого лука, 300 мл воды, 500 мл растительного

11 дек, 14:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 признаков того, что вы страдаете от апноэ сна, не понимая этого

5 признаков того, что вы страдаете от апноэ сна, не понимая этого

Апноэ сна – это вид расстройства сна, который может иметь серьезные последствия для вашей жизни. Люди, страдающие апноэ во сне, снижают качество сна и отдыха,

11 дек, 09:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тренировка, укрепляющая мышцы спины в домашних условиях

Тренировка, укрепляющая мышцы спины в домашних условиях

Боли в спине беспокоят многих людей при современном ритме жизни. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными

11 дек, 05:02
+18 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мы совсем не фанаты готовки и сложной/вкусной/здоровой пищи (нужное подчеркнуть =).

Мы совсем не фанаты готовки и сложной/вкусной/здоровой пищи (нужное подчеркнуть =).

И я считаю, что не готовлю - а делаю поесть, и это две большие разницы, как говорится =) готовить я начну детям =) так что пока дома мы просто едим =. Но вкусно п

11 дек, 01:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

Яблочный пирог: можно хоть каждый день!

На 100 грамм - 74. 21. Ккал б/ж/у - 2. 42/1. 15/12. 91. Ингредиенты: Кефир 1% - 500 мл. Яблоки - 6 шт. Яйцо - 1 шт. Овсяные хлопья - 4 ст. л. Манная крупа - 4 ст.

11 дек, 00:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

5 симптомов обезвоживания, которые игнорируются многими людьми

Вы, наверное, что ваше тело – это в основном вода. Вы, наверное, не знали, что обезвоживание лишь на пять процентов делает вас сильно обезвоженным. Это тип об

10 дек, 21:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Как очистить ваши лимфатические железы природными способами

Чтобы очистить лимфатические железы естественным способом, большинство, возможно, решают посетить врача. Одно очень распространенное заблуждение заключается в т

10 дек, 21:26
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

9 признаков перенапряжения (о которых вы не знаете)

развернуть
9 признаков перенапряжения (о которых вы не знаете)

Стресс может быть основной причиной многих наших недугов. Он понижает иммунитет, заставляя нас болеть и приобретать боль в организме.

Стресс – это нормальная реакция, которая на самом деле позволяет нам функционировать сбалансированно, но в то время как под длительные периоды стресса могут навредить вам.

Когда мы перенапряжены, мы не можем даже чувствовать усилие, по мере того как оно маскируется за несколькими симптомов.

Вот 9 признаков того, что вы перенапряглись и даже не знаете об этом:

1. Ваше тело испытывает боль.
Мы не слушаем шепот тела, пока боль не начинает кричать. Под высоким уровнем стресса ваше тело начнет разрушаться. Вы можете испытать проблемы с желудком, диарею, язвы, напряженные мышцы, боли в груди и учащенное сердцебиение.

2. Вы не очень хорошо спите
Медитация, физические упражнения и здоровое, сбалансированное питание помогают при проблемах со сном. Но, в конечном счете, вам нужно найти корень проблемы. Ты слишком волнуешься по ночам? Когда ты спишь, тебе снятся кошмары? Наши ежедневные события разыгрываются в подсознании. Сон, или его отсутствие, заставляют нас страдать. Стресс мешает спокойному состоянию ума.

3. У вас колебания веса.
Ты переедаешь или забываешь поесть? Стресс замедлит ваш метаболизм, и вы наберете вес. Изменение аппетита – это радар для нашего эмоционального и физического тела и того, как на нас влияют стрессовые ситуации. Если вы беспокоитесь и не решаете проблемы, вы можете быстро похудеть или набрать вес. Когда мы перенапряжены, клетки не получают достаточного количества кислорода. Еда – это энергия, и то, что мы вкладываем в тело, является признаком того, как мы справляемся с вещами. Ты ешь слишком много сладостей? Ты недостаточно ешь? Тело – это средство, и то, как мы относимся к нему, основано на нашей умственной способности справляться с эмоциональными проблемами.

4. Вы не можете перестать думать о работе или проблемах.
Если вы не можете забыть о работе, финансах и других проблемах на некоторое время, чтобы найти баланс, стресс имеет влияние на вашу жизнь. Марк Твен сказал: «Беспокойство — это как выплата долга, который ты не должен». Вы не можете найти решение, пока не отделитесь от проблемы. Стресс душит тебя.

5. Вы не можете сидеть на месте.
Избегать неподвижности – огромный признак перенапряжения. Если вы не можете пойти на прогулку, посидеть в созерцании, сделать нежные упражнения, растяжку или просто быть с вашими собственными мыслями, есть шанс, что вы чрезмерно переутомлены. Если тревога постоянна, и вы не можете расслабиться, чтобы даже прочитать книгу, пришло время обратиться к тому, что заставляет вас избегать неподвижности. Иногда разум – злейший враг.

6. У вас мало терпения к другим.
Одним из первых симптомов перенапряжения является неспособность проявлять терпение или терпимость по отношению к другим. Наши близкие получают гнев от нас, когда мы находимся под огромным стрессом.

7. У вас большие перепады настроения.
Наше психическое здоровье страдает, когда уровень стресса повышается. Если вы находите счастливы один момент, и после этого немедленно плачете или злитесь, то ваши гормоны могут повлиять на слишком большое количество стресса. Получите помощь. Говорите с другими. Найдите время, чтобы узнать, что действительно заставляет вас вести себя таким образом. Стресс не только травмирует тело, но и компрометирует и вредит отношениям.

8. У вас выпадают волосы.
По словам Кэролин Джейкоб, доктора, основателя и медицинского директора Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology: «Как правило, у людей выпадают около 100 волос в день. Большинство людей даже не замечают этого. Иногда значительный стресс может спровоцировать изменение в обычных физиологических функциях вашего организмы». Итак, если вы испытываете изменение при выпадении волос, пришло время взглянуть на то, что эмоционально вызывает эти физические изменения.

9. У вас низкий уровень либидо.
Потеря полового влечения – один из главных вопросов большинства людей. Они даже не признают этого. Когда уровни усилия увеличиваются, секретирование гормонов, ответственных за сексуальную реакцию, также затрагиваются. Стресс вызывает истощение и невозможность испытать любой вид близости.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер
Фото — sawanetwork.org

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 12.10.2018 в 19:02
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май, 05:01
+1091 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май, 05:01
+775 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май, 02:01
+533 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут…

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май, 03:01
+514 275
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+508 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+503 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п…

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+454 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е…

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май, 05:01
+430 115
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это…

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май, 05:01
+424 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+407 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: …

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май, 02:01
+306 112
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН…

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май, 02:00
+287 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани…

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр, 04:00
+275 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест…

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис…

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май, 03:00
+259 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п…

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Алимжан Кошмуратов
  • Роман Сергеечев
  • Михаил Кириллов
  • svbar-uznt53 Барсуков
  • Константин Куликов
  • Игорь Решетняк
  • Доктор Доктор
  • Kfhbcf клуни
  • Андрей Бузанов
  • Елена Розинкина
  • Владимир Зиновьев
  • Лариса Бутина
  • Владимир Полежаев
  • Андрей Горцепаев
  • Анатолий Воротынцев

Последние комментарии

Ирина
А зачем тогда его вообще читать?
Ирина Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Ольга Демидова
Полезная информация!
Ольга Демидова Действие лекарств зависит от времени - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !
Владимир Михалик