Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

НАРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ

Девоньки, у кого проблемы с сосудами, советую всем этот рецепт! В свое время помог моей маме, а сейчас и мне! Нереально быстрая помощь! Попробуйте, готов

20 янв, 05:01
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Вкусная хрустящая квашеная капуста.

Нам потребуется: Капуста белокочанная (небольшой) - 1 вилок. Морковь (крупные) - 2 шт. Вода - 2 л. Соль - 3 ст. л. Сахар - 2 ст. л. Специи (по вкусу). Нарезаем ка

19 янв, 20:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чернослив в шоколаде.

Чернослив в шоколаде.

340 ккал на 100 г. Не пугайтесь, потому что съесть 100 г этого лакомства за один присест - это надо постараться вкусно, шоколадно и полезнее магазинных конфет. Ч

19 янв, 20:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водный настой сухих корок граната излечит все!

Водный настой сухих корок граната излечит все!

1. излечение за 5 часов от любых штаммов дизентерии, сальмонеллёза, брюшного тифа, холеры, острого аппендицита (необходимость в хирургической операции отпадает. 2

19 янв, 17:51
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Салат из копченой скумбрии.

Салат из копченой скумбрии.

Ингредиенты: Скумбрия копченая 0, 5 шт. Яйцо куриное 3 шт. Яблоко 2 шт. Огурец свежий 1 шт. Майонез 100 мл. Зеленый горошек консервированный 80 г. Приготовление:

19 янв, 17:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Банановый чизкейк.<br />
На 100 грамм - 149. 99.

Банановый чизкейк.
На 100 грамм - 149. 99.

Ккал б/ж/у - 15. 48/7. 58/4. 41. Ингредиенты: 100 гр сухой Овсянки, 2 яичных белка, 1 желток, 800 гр творога, 70 гр банана, 20 гр желатина. Приготовление: Овсянк

19 янв, 16:50
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Девочки а вы знали, что маска для лица с шоколадом применяется для решения целого спектра косметологических задач

Останавливает процессы старения;. Насыщает дерму витаминами, минералами, жирными кислотами;. Снимает отёчность, дряблость;. Препятствует обезвоживанию;. Смягчает

19 янв, 11:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Как выглядит 70-летняя женщина, которая отказалась от сахара 28 лет назад

развернуть
Как выглядит 70-летняя женщина, которая отказалась от сахара 28 лет назад

70-летняя женщина, Кэролин Хартц, пристрастилась к сладостям в течение 4 десятилетий, когда она, наконец, решила внести огромные изменения в свою жизнь и отказаться от обработанного сахара.

В настоящее время эта женщина выглядит намного моложе, чем раньше, с сильным и плотным телом и здоровым, сияющим цветом лица. Она утверждает, что каждый может принять решение измениться, и 50 лет не слишком много, чтобы улучшить свои привычки образа жизни.

В своем интервью для Daily Mail Australia она сказала:
«Многие женщины после 50 думают, что невозможно поддерживать разумную форму и вес, когда они достигают 50 лет или старше”.

Она добавляет, что “хотя это может быть немного сложнее, чтобы оставаться в форме женщинам после 40, это все еще может быть возможным, если вы действительно хотите работать над этим. Мы знаем, что наш метаболизм замедляется, когда мы стареем, это просто означает, что мы должны взять под контроль и сделать здоровый выбор и работать немного усерднее.

Я считаю, что очень важно знать тип и количество пищи, которую вы едите. Быть внимательным во время еды – огромный фактор. Бессмысленное питание может привести к ненужному набору веса. Я говорю своим клиентам «наслаждаться каждым глотком’… это поможет вам замедлить, и вы будете менее склонны переедать.”

Она считает, что для того, чтобы выглядеть наилучшим образом, женщина должна сосредоточиться на своем отношении и диете. Во-первых, нужно иметь позитивный и игривый взгляд на жизнь, а во-вторых, избегать сахара.

Она говорит:
«Я оптимист, даже когда мне бросают вызов, я научилась оставаться позитивной. Я научилась помнить, что половина стакана всегда наполовину полна. Вы можете смеяться над этим, но я хочу, чтобы ведущие погоды сказали, что частично солнечный день, а не частично облачный день. Я думаю, это сделало бы зрителей намного счастливее”.

И объясняет:
“Я живу без сахара в течение 28 лет. Сначала это было трудно, так как я была сахарным наркоманом, но я считаю, что это одна из самых важных причин, по которой я смогла сохранить здоровье и форму тела. Обязательно ешьте белок с каждым приемом пищи, особенно на завтрак. Это останавливает тягу”.

Тем не менее, она утверждает, что вы никогда не должны лишать себя пищи или питья, которое вы любите, но вы должны заботиться о правильном “размере порций”.

Ее решение пересмотреть свой образ жизни было принято в результате того, что ей поставили диагноз диабета 2-го типа. Это заставило ее понять, что ее сахарная зависимость была причиной для беспокойства.

Поэтому она заменила сахар продуктами, богатыми белком, и для того, чтобы контролировать свою тягу, она начала есть пять небольших приемов пищи в течение дня.

Кроме того, Миссис Хартц также спит минимум восемь часов каждую ночь. В своем интервью эта красивая 70-летняя женщина говорит:

“Я делала это большую часть своей жизни, и теперь исследования показывают, что для хорошего здоровья важно получить это количество часов. Это то время когда наш организм исцеляется и омолаживается”.

Она также приписывает свое благополучие медитации и благодарности. Но когда речь идет о здоровье ее кожи, она соблюдала тот же режим по уходу за кожей с 17 лет, поэтому она признает:
«Я никогда не ложусь спать без очищения и снятия макияжа, и я увлажняю кожу каждую ночь, особенно вокруг глаз и шеи. Я пользуюсь солнцезащитным кремом каждый день под макияжем и никогда не загораю. Я очень хорошо знаю о разрушительных последствиях солнца, и у ме.ня было это напоминание, когда мне удалили рак из носа, когда мне было всего 30”

Однако самое главное, что женщина должна помнить, это никогда не сравнивать себя с другими женщинами:
«Знайте, что вам нравится в них, и пусть они вдохновляют вас, но мы все люди, и у всех нас есть свои особые черты…радуйтесь успехам своих друзей, наслаждайтесь ими вместе. Никогда не ревнуйте и не обижайтесь. Будьте счастливы за всех и никогда не беспокойтесь о своем возрасте”.

В конце концов, она советует женщинам в возрасте от 20 до 30 лет наслаждаться каждым моментом в жизни:
«Не слушайте скептиков, будьте самими собой. Отношение – ваш самый важный актив. Жизнь не идеальна, прими это и хватайся за нее обеими руками”.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)


Источник →

Опубликовано 10.01.2019 в 07:48
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Даже 1 финик вызывает необра&hellip;

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

27 май 18, 05:01
+1092 477
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три&hellip;

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

29 май 18, 05:01
+776 209
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи скрывали правду об это&hellip;

Врачи скрывали правду об этом средстве

31 май 18, 02:01
+534 374
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Если вы пьете кофе каждое ут&hellip;

Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью

30 май 18, 03:01
+514 276
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пище&hellip;

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Классный способ избавиться о&hellip;

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

6 ноя 17, 02:00
+504 151
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень важное сообщение! Не п&hellip;

Очень важное сообщение! Не пожалейте 3-х минут на прочтение

13 ноя 17, 08:00
+456 351
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мест, которые надо мыть, е&hellip;

5 мест, которые надо мыть, если не хотите болеть весь год

7 май 18, 05:01
+431 114
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Инсульт - первая помощь! Это&hellip;

Инсульт - первая помощь! Это нужно знать каждому!

8 май 18, 05:01
+425 146
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японская система похудения: &hellip;

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день

9 май 18, 02:01
+307 107
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕНН&hellip;

ЭТУ ТОЧКУ ИСПОЛЬЗУЮТ В ВОЕННОЙ МЕДИЦИНЕ

10 май 18, 02:00
+288 58
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее лекарство — приседани&hellip;

Лучшее лекарство — приседания, отжимания и упражнения для пресса

10 апр 18, 04:00
+276 100
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые молят: прекратите ест&hellip;

Ученые молят: прекратите есть овсянку по утрам!

11 янв 18, 02:00
+269 248
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 продуктов, которые прочис&hellip;

10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

23 май 18, 03:00
+260 117
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 напитка, которые очищают п&hellip;

3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры!

11 май 18, 02:00
+253 62
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Олег Кудашов
  • константин туриченко
  • Виталий Федюнин
  • Леонид Бобриков
  • ion erhan
  • александр лебедев
  • Людмила Беловолова
  • виктор гальчевский
  • Таня *
  • Наталья Другова
  • Галина Род
  • Игорь Чукин
  • Денис Бобриков
  • Анатолий Махнев
  • Вячеслав Арт

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело