Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

ВРАЧ ЛЕО БОКЕРИЯ СОВЕРШИЛ РЕВОЛЮЦИЮ В ДИЕТОЛОГИИ

развернуть
ВРАЧ ЛЕО БОКЕРИЯ СОВЕРШИЛ РЕВОЛЮЦИЮ В ДИЕТОЛОГИИ


Лео Бокерия — знаменитый врач-кардиолог,
профессор, главный кардиохирург Минздрава РФ, специалист, к которому многие мечтают попасть на прием. Заботясь о пациентах, он изучал человеческий организм всесторонне и пришел к выводам, которые поразили современных диетологов!

Нам твердят, что завтрак — обязательный прием пищи, благодаря которому обмен веществ протекает в организме правильно, и его ни в коем случае нельзя пропускать. Лео Бокерия утверждает, что знает, как быстро похудеть без диет: нужно всего лишь отказаться от утреннего приема пищи. Сказать, что меня заинтересовала эта информация, — ничего не сказать, ведь мне намного проще пропустить завтрак, чем ужин.


Как питаться, чтобы похудеть


«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — и какой из вас работник? Чисто физиологически.


Я очень давно, когда началось еще советско-американское сотрудничество, обратил внимание, что очень известные хирурги, в лучшем случае выпивали утром маленькую чашечку кофе. Всё! В полдень (это то, что у них называется ланчем) это какой-то бутербродик.


А вечером он приходит домой, нормально ест, потом идет в бассейн, купается, читает что-то… Поэтому завтрак — отдай врагу, в обед — перекуси, вечером (но не глубоко вечером) — нормально поешь, а потом — физкультура. По моим наблюдениям, в странах, где люди долго живут, — они живут так…»


Дэвид Левицки из Корнелльский университет провел всесторонние исследования, которые показывают, что, если пропускать завтрак хотя бы несколько раз в неделю, можно ощутимо похудеть! Люди, которые не трапезничали утром, испытывали острое чувство голода в обед, но это совсем не оззначало, что они за обедом съедали больше, чем остальные. Зато калорий, съеденных за день, у них было меньше, чем у тех, кто исправно завтракал.


Если ты задумываешься над тем, как питаться, чтобы похудеть, обязательно попробуй такую схему питания. Противопоказания имеются лишь для людей, больных диабетом, которым нужно следить за уровнем сахара в крови. Для остальных это вполне приемлемый план!


Чтобы результаты были лучше, займись хотя бы минимальными физическими нагрузками и постарайся избегать определенных продуктов. К ним Лео Бокерия причисляет плавленые сырки, мюсли, колбасу, каши быстрого приготовления, творожные сырки, пакетированные соки.


Похудевшие люди знают, как это приятно — быть довольным своим телом и гордиться своей силой воли. Попробуй эту методику именитого врача, это один из самых легких способов проконтролировать свой вес, о котором я знаю!



Источник →

Ключевые слова: диетология, Лео Бокерия
Опубликовано 20.04.2017 в 04:30

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Старик Хоттабыч
Старик Хоттабыч 20 апреля, в 07:19 Абу Али ибн Сино (Авицена), примерно, так и рекомендовал принимать пищу... Текст скрыт развернуть
1
LPF
LPF 20 апреля, в 11:04 Утром обязательно нужно завтракать , иначе гастрит заработаешь . Текст скрыт развернуть
2
Galina Zilberfain
Galina Zilberfain 20 апреля, в 11:36 СПАСИБО ! Текст скрыт развернуть
1
cap Казыханов
cap Казыханов 20 апреля, в 21:57 Уважаю Бокерию, но он не прав, на себе испытываю данный метод. Утром ни когда не завтракаю, но в последние годы набираю вес. А вот метод когда все таки заставлял себя завтракать и причем достаточно плотно, эффективен. Завтрак какой бы плотный не был сгорает, как в доменной печке, до обеда поверьте мне проголадаетесь, очень крепко, сильнее чем если бы не завтракали, а вот ужин всегда откладывается на боках и животе. Текст скрыт развернуть
1
ermgen Степанов
ermgen Степанов cap Казыханов 20 апреля, в 22:42 Прежде, чем начинать выполнять его совет, стоило посмотреть на него Вес не ниже центнера Текст скрыт развернуть
0
ermgen Степанов
ermgen Степанов 20 апреля, в 22:41 Поэтому Лео такой хуеньки, хуенький и в Америке таких худеньких масса Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 6
Даже 1 финик вызывает необра…

Даже 1 финик вызывает необратимый процесс в организме

30 май, 02:01
+928 413
Красота и эстетика

Красота и эстетика

31 май, 02:01
+586 498
ИНСУЛЬТ: Запомните всего три…

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага

1 июн, 03:02
+569 160
Врачи скрывали правду об это…

Врачи скрывали правду об этом средстве

6 мар, 03:58
+431 293
Классный способ избавиться о…

Классный способ избавиться от зубного камня самому и дома

2 июн, 03:01
+422 122

Люди

8404 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Читать

Поиск по блогу