Последние комментарии

  • Елена Запорожец (Кондратьева)25 июня, 22:04
    Лечила сыну ангину. Помогло.Врачи скрывали правду об этом средстве
  • igor.espana24 июня, 23:41
    Тошнит от ваших тортиковВрачи скрывали правду об этом средстве
  • igor.espana24 июня, 23:13
    Только заметил вашу чахлую попытку сделать замечание со стороны обиженных.а так ответил бы вам раньше .не обессудьте....Врачи скрывали правду об этом средстве
  1. Блоги

Ваш мозг сильно зависит от этого, даже если это кажется совершенно несвязанным

Хотя физические упражнения в первую очередь хвалят за их влияние на физическую силу и мобильность, все больше данных свидетельствуют о том, что физические упражнения так же важны для здоровой нервной системы и функции мозга.

Эта связь была снова показана в недавнем исследовании, которое демонстрирует, что неврологическое здоровье зависит от сигналов от мышц ног, как и от сигналов от мозга к мышцам.

Как отмечают авторы:
«Как астронавты, так и пациенты, страдающие хроническими патологиями, ограничивающими движение, сталкиваются с нарушением мышечной и/или мозговой деятельности. Повышенные ожидания выживания пациентов и ожидаемое более длительное пребывание космонавтов в космосе могут привести к длительной моторной депривации и последующим патологическим последствиям.

Строгое ограничение движения может влиять не только на метаболическую систему, но и на нервную систему, изменяя нейрогенез и взаимодействие между мотонейронами и мышечными клетками. Пока мало информации о влиянии длительного неиспользования мышц на характеристики нервных стволовых клеток. Наше исследование in vitro направлено на то, чтобы заполнить этот пробел, сосредоточив внимание на биологических и молекулярных свойствах нейронных стволовых клеток…

В целом результаты подтверждают наличие связи между сокращением физической нагрузки и мышцами с обменом веществ в головном мозге и, таким образом, представляет ценную новую информацию, которая может объяснить, каким образом такие обстоятельства, как отсутствие нагрузки и отсутствие движения, которое возникает у людей с неврологическими заболеваниями, могут повлиять на свойства НСК и способствуют негативные проявления этих состояний”.

Важность упражнений для ног для здоровья мозга и нервной системы
Каждый раз, когда вы не в состоянии выполнять нагрузки, химия вашего тела влияет таким образом, что мозг и нервная система также начинают ухудшаться. В заключение группа исследователей запретила мышам использовать задние лапы в течение 28 дней.

В конце исследования, суб-вентрикулярная зона мозга животных была исследована. Эта область мозга отвечает за здоровье нервных клеток. Нейральные стволовые клетки — недифференцированные стволовые клетки, которые могут развиваться в нейроны и другие клетки мозга снизилось на 70% животных, которые не используют свои задние ноги.

«Исследования показывают, что использование ног, особенно в силовых упражнениях, посылает сигналы в мозг, которые жизненно важны для производства здоровых нервных клеток, необходимых для мозга и нервной системы. Сокращение физических упражнений затрудняет выработку новых нервных клеток — некоторых из самых важных строительных блоков, которые позволяют нам справляться со стрессом и адаптироваться к вызовам в нашей жизни”.

Как сильные мышцы приносят пользу вашему мозгу
Упражнения помогают защитить и улучшить вашу функцию мозга:
Улучшают и увеличивают поток крови (оксигенацию) к вашему мозгу.
Увеличение производства нервно-защитных соединений.
Снижение вредных бляшек в мозге.
Многие механизмы, с помощью которых физические упражнения повышает здоровье мозга.

В дополнение к своей связи с силой и омоложением мозга, физические упражнения также влияют на другие биохимические пути, которые в конечном итоге влияют на когнитивную функцию и здоровье:
Нормализация инсулина и профилактика инсулинорезистентности.
Улучшает поток крови и оксигенацию к вашему мозгу.
Снижение воспаления.
Уменьшение образования зубного налета.
Увеличивает настроение и поддерживает нейротрансмиттеры.

Источник
Перевод и адаптация — Фитхакер

Загрузка...

Let's block ads! (Why?)

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх