Последние комментарии

  • mrg-zse Rust
    ..а с желудком что происходит ??, скорее всего язва???Этот напиток поставит умирающего на ноги!
  • Артур Веб Разработка
    страшно смотреть на картинки :)ПРЕСС+ анатомия!
  • mrg-zse Rust
    Видел 40 лет тому,не ем !!!! Мне 70 !!10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • lyudmila ivanova
    Имела возможность заниматься у Стрельниковой  дома У меня хронический бронхит и бронхиальная астма. Описание упражнен...Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  • ДОНЧАК
    будучи студентом еще в советские времена подрабатывал по ночам грузчиком на хлебозаводе в основном в конфетном цехе (...10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

4 скрытых признака дефицита белка — первый пункт обвиняет углеводы!

В сегодняшнем мире нам постоянно напоминают о том, как западные люди страдают от переедания и избыточного веса. Мы все видели и слышали свидетельства метаболических нарушений, вызванных таким образом жизни. В результате, индустрия питания гремит. Палео диета. Аткинс. Тело для жизни. Все наши...

15 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогают быстро похудеть

Большинство доступных доказательств указывает на белок как на катализатор потери веса. В исследовании, опубликованном в журнале образования и поведения питания, женщины, которые сообщили о том, что нужно “есть больше белка”, чтобы предотвратить увеличение веса потеряли больше веса, чем женщины,...

Дефицит белка: 5 признаков и симптомов, которые нельзя упускать

Каждая клетка вашего тела состоит из тысяч различных белков, и они составляют основу всей жизни. Тело использует протеины для того, чтобы построить и отремонтировать ткани. Однако, в отличие от углеводов и жиров, ваше тело не хранит белок. Так, важно чтобы вы ели достаточное количество протеина....

15 продуктов с высоким содержанием белка, которые заставляют вас похудеть быстрее

Большинство имеющихся доказательств называют белок катализатором похудения. В исследовании на 1,824 человек, опубликованном в журнале «Образование и поведение в области питания“, женщины, которые сообщили, что ”едят больше белка», чтобы предотвратить увеличение веса, потеряли больше веса, чем...

20 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут вам быстро похудеть

Большинство имеющихся доказательств указывает на белок как катализатор потери веса. В исследовании на 1,824 человек, опубликованном в журнале «Образование и поведение в области питания», женщины, которые сообщили, что «едят больше белка», чтобы предотвратить увеличение веса, потеряли больше веса,...

Белковый салат для тех, кто следит за фигурой!

Б/Ж/У 10.8 / 2.5 / 2.1 Ингредиенты: куриная грудка — 200 грамм (вареная или жаренная без масла на сковороде-гриль)
огурец — 1 штука
айсберг — 100 гр.
перепелиные яйца — 5 шт.
йогурт — 100 гр. Приготовление: Нарезаем все ингредиенты мелко и смешиваем, заправляем йогуртом. Яйца...

Творожный омлет: идеальный белковый завтрак! 

Б/Ж/У — 15.01/3.35/4.18 Ингредиенты:  Яйцо — 2 шт
Творог обезжиренный — 250 г
Отруби — 2 ст. л
Подсластитель — по вкусу Приготовление:  Взбиваем блендером творог, яйца и подсластитель до однородности. Добавляем отруби и перемешиваем. Выкладываем тесто в форму для запекания. Выпекаем...

Белковая диета: принципы и правила

Главное правило этой методики – 85 % рациона должны составлять протеиновые продукты. К протеиновым продуктам относится — нежирные мясо, рыба, яйца, молочнокислые изделия, морепродукты. Это диета рассчитана на 2 недели, и при соблюдении всех правил избавитесь от 4 – 8 лишних килограммов. Принцип...

Топ-6 вариантов белковых салатиков для ПП-ужина

Предлагаем ​6 вариантов белковых салатиков для исключительно правильного ужина и для поддержания стройной фигуры. Выбирай каждый день на свое смотрение разный. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Понравилось? Поделитесь с друзьями! Let's block ads! (Why?)

Самые белковые продукты: в каких продуктах больше всего

1. Сыр — содержит 30% белка, но также он довольно калориен, поэтому включайте его в питание перед тренировкой, чтобы сжечь излишек калорий во время тренировки. 2. Говядина – содержит 25% отличного животного белка, который лучше употреблять в вареном или тушеном виде, в идеале для приема в пищу...

А Вы правильно пьете молоко?

Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставных поверхностей. Молоко укрепляет кости и зубную...

Топ-6 белковых салатов с кальмаром

Всем известно, что при похудении обязательно нужно включать белок. Пища богатая белком быстро утоляет голод, насыщаем и преодолевает тягу к сладкому. По материалам — vk.com ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Понравилось? Поделитесь с друзьями! Let's block ads! (Why?)

Белковая диета для похудения!

Меню диеты: Завтрак: вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: тертое зеленое яблоко с морковью (по желанию добавьте немного меда, имбиря или корицы, это усилит эффект). Обед: отварная либо приготовленная на гриле куриная грудка.
Жиросжигающий салат (белокочанная капуста,...

Белковая диета для похудения с рисом 

Для диеты рис отвариваем без соли и масла. Если необходимо 150 граммов риса заменяется 1 стаканом молока. Меню на неделю Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка.
Обед: 150 гр риса, 100 гр салата из сырых овощей.
Ужин: 100 гр отварного мяса, 150 гр салата их сырых овощей,...

Немясные источники белка

Вы наверняка уже знаете о популярных продуктах, которые являются источниками белка. Однако есть еще, менее известные, которые не только разнообразят и обновят ваш рацион, но и насытят ваш организм белком. Оговоримся, что под "малоизвестными" продуктами мы понимаем лишь те, которые не являются...

10 источников белка для вегетарианцев



1. Киноа  Киноа уже не является новинкой на рынке продуктов здорового питания. Эту крупу многие уже попробовали, а остальные как минимум что-то о ней слышали. Киноа представляет собой кладезь полезных витаминов, минералов и других ценных веществ, среди которых большое количество...

5 завтраков с высоким содержанием белка, которые приготовить легче, чем яичницу


Когда мы хотим съесть продукты с содержанием белка на завтрак, большинство из нас обычно готовят яйца. К счастью, яичница – не единственный завтрак с содержанием белка. Начните свой день с одним из них!

Арахисово-банановый коктейль
Общее время: 5 минут/1 порция
В...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх