Последние комментарии

  • Светлана Каменская9 мая, 11:51
    далековато10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • Светлана Каменская9 мая, 11:50
    Реклама кричит: 1 капсула = 1 кг овощей!!! 10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • Галина Житкова30 апреля, 18:14
    Отличный материал!Народное лекарство от старости.
  • Aleksandra Олд31 марта, 13:35
    Подтверждаю. Отлично работает рецепт!Кашель? Вот вот проверенный рецепт от кашля! рецепт аптекаря для тех, кто часто болеет трахеитом и бронхитом.
  • Валентина Ермолина28 марта, 22:03
    Спасибо!Используем вместо чеснока - паста

Топ-5 вариантов приготовления вкусной и полезной скумбрии!

1. Диетический обед: запеченная скумбрия🔸на 100 грамм — 172.27 ккал🔸Б/Ж/У — 15.73/10.95/2.83🔸 Ингредиенты:Скумбрия свежемороженая- 3 шт.Горчица — 3 ч.л.Йогурт 0% — 3 ч.л.Соль- по вкусу Приготовление:Тщательно моем рыбу, потрошим, отрезаем ненужные голову и кончик хвоста...

Топ-5 вкуснейших диетических рецептов пасты и спагетти

1. Спагетти с грибным соусомна 100грамм — 141.28 ккалБ/Ж/У — 5.52/2.22/24.81Ингредиенты:— 450 г отваренных спагетти или линвини (отваривать непосредственно перед самой подачей на стол)— 750 г шампиньонов— 225 мл нежирных сливок— 2 ст...

Рацион питания на неделю на 1200 ккал

Понедельник Завтрак: омлет из одного яйца и двух столовых ложек молока -184 ккал, чай с молоком – 30 ккал (214 ккал)Второй завтрак: творог нежирный 100 г – 110 ккал и апельсин -36 ккал (146 ккал)Обед: суп с курицей (300 мл) – 210 ккал, куриное бедрышко запеченное 158 ккал, салат из огурцов и...

Тыквенные оладьи. Вкусный и полезный завтрак! 

Белки: 4.7 гЖиры: 2.8 гУглеводы: 15.5 г Ингредиенты:  Тыква — 300 гРисовая мука — 60 гЯйцо — 2 штСода — на кончике ножаПодсластитель — по вкусу Приготовление:  Очищенную тыкву натираем на мелкой тёрке...

Овсяное молоко — польза в каждом глотке!

Белки: 0.6 гЖиры: 0.3 гУглеводы: 7 г Ингредиенты:  Овсяные хлопья — 1 ст.лПодсластитель (стевия, мёд или финики) — по вкусуВода — 200 мл Приготовление:  Заливаем овсянку холодной водой и даем ей разбухнуть около 3-4 часов...

ПП-завтрак: Творожная запеканка с яблоком и маком 

Б/Ж/У — 5.4/4.7/8.7 Ингредиенты:  творог —  70 г.среднее яблоко — 1 штукамак — 1 ст.л.среднее яйцо — 1 штукамед — 1-2 ст.л. Приготовление:  Хорошенько перемешиваем творог с яйцом. Затем добавляем в творог мед, мак и порезанное яблоко...

Диетическое рагу из курицы и кабачка. На 100 грамм всего 54.75 ккал!

Б/Ж/У — 8.05/0.55/3.99 Ингредиенты: Куриное филе — 500 гКабачок — 700 гМорковь — 1 штЛук — 2 штЧеснок — 7 гЗелень — по вкусуСоль, перец — по вкусу Приготовление:  Нарезаем курицу небольшими кубиками и обжариваем быстро на разогретой сковородке...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх