Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×

Дадим бой болезням!!!

Блог

«Бестолковые» упражнения: семь типов

«Бестолковые» упражнения: семь типов

Приводим перевод текста лучшего тренера 2016 года по версии NSCA Ника Тумминелло о самых бесполезных упражнениях. Передаем слово эксперту. В интернете полно статей о глупых и опасных упражнениях, которые люди делают в фитнес залах. К сожалению, в большинстве из них авторы ли…

06:30 | 23 января
0 0
Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

Выполняйте в быстром темпе!

06:30 | 23 января
+14 0
КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ

КАК УСПОКОИТЬ НЕРВЫ

1. Совершите 10-минутную прогулку. Это поможет телу расслабиться и сбросить напряжение, ведущее к тревоге.  2. Послушайте релаксационную или хотя бы обычную музыку, которая вам нравится. Это поможет вам отвлечься от размышлений о причине стресса или нервоза.  3. Ос…

06:00 | 23 января
0 0
10 хитростей для уборки без использования «химии»

10 хитростей для уборки без использования «химии»

05:00 | 23 января
0 0
Бананово-кефирное мороженое

Бананово-кефирное мороженое

в 100 г БЖУ 2/0/17  Ингредиенты:  300 г обезжиренного кефира  40 г меда  2 спелых и мягких банана  Приготовление:  1. Очищаем банан от кожуры, выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или …

04:30 | 23 января
+1 0
Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится

Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения. А между прочим, ягодичные мышцы, …

04:00 | 23 сентября
+63 9
ПРАВДА, ЧТО ТАБЛЕТКИ НЕЛЬЗЯ ТОЛОЧЬ В ПОРОШОК ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ?

ПРАВДА, ЧТО ТАБЛЕТКИ НЕЛЬЗЯ ТОЛОЧЬ В ПОРОШОК ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ?

Отвечает Юрий Васюк, ­кардиолог, профессор, завкафедрой клинической функциональной диагностики, учёный секретарь Московского государственного медико-стоматологического университета: — Большинство современных лекарств в виде таблеток или капсул весьма сложно устроены. О…

06:00 | 22 января
+6 2
15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ДАЖЕ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ

15 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НУЖНО КУПИТЬ В АПТЕКЕ ДАЖЕ ЗДОРОВОМУ ЧЕЛОВЕКУ

1. Дегтярное мыло  Натуральный антисептик, чаще всего используется как средство от прыщей. Для лица следует применять с осторожностью — сушит сильно, а вот для проблемных зон спины и плеч — отличное средство.  2. Различные эфирные масла  Наиболее предпочти…

06:00 | 22 января
0 0
5 идей для здорового ужина

5 идей для здорового ужина

Пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы-то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной  1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой  На 100 гр. - 56 Ккал.  Ингредиенты:  • Фасоль стручковая 260 г  • Шампинь…

04:00 | 22 января
+1 1
Домашний крем-сыр

Домашний крем-сыр

Ингредиенты:  - 500 гр ряженки  - 500 гр кефира  - 250 гр сметаны  - 0,5-1 чайная ложка соли (в зависимости от желаемого вкуса)  Приготовление:  1. Смешать молочные продукты вилкой до однородности, добавить соль (можно и не солить, если, наприм…

04:00 | 22 января
+2 1
Темы с 1 по 10 | всего: 4500

Последние комментарии

Читать

Люди

8317 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Поиск по блогу