Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Пример белкового меню на неделю для девушки.

Пример белкового меню на неделю для девушки.

• Понедельник: 1. 200 гр. овсяной каши полить одной столовой ложкой меда 2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан 3. 200 гр. от

26 окт 14, 08:00
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 источников белка для вегетарианцев

10 источников белка для вегетарианцев

1. Киноа  Киноа уже не является новинкой на рынке продуктов здорового питания. Эту крупу многие уже попробовали, а остальные как минимум что-т

14 апр 17, 05:00
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 не содержащих сою продуктов, в которых белка больше, чем в говядине

5 не содержащих сою продуктов, в которых белка больше, чем в говядине

Протеину в последнее время уделяется много внимания, особенно среди тех, кто перешел на вегетарианское питание недавно. Людей беспокоит вопрос полноценности р

5 июл 15, 04:30
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Немясные источники белка

Немясные источники белка

Вы наверняка уже знаете о популярных продуктах, которые являются источниками белка. Однако есть еще, менее известные, которые не только разнообразят и об

24 май 17, 04:30
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чувство сытости без переедания

Чувство сытости без переедания

Вы делаете перекусы между основными приёмами пищи, потому что слишком голодны, чтобы ждать. Едите больше, чем нужно, потому что просто не чувствуете сытости. Эт

21 дек 14, 12:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нужно знать каждому

Нужно знать каждому

26 июл 16, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нужно знать каждому, кто занимается спортом

Нужно знать каждому, кто занимается спортом

11 дек 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белок для вегетарианцев: как правильно сочетать продукты-источники белка?

Белок для вегетарианцев: как правильно сочетать продукты-источники белка?

Для получения максимальной пользы от того белка, что мы получаем с растительными продуктами, за один прием пищи необходимо употреблять как минимум два вида

6 окт 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

Выпечка вызовет апатию, цитрусовые - гастрит, а кофе с молоком - камни в почках. То, что завтрак - самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили.

Ксения Николаева 27 авг 14, 12:41
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
40 маленьких хитростей для желающих похудеть

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот спис

Ксения Николаева 27 авг 14, 12:08
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Белок

4 скрытых признака дефицита белка — первый пункт обвиняет углеводы!

4 скрытых признака дефицита белка — первый пункт обвиняет углеводы!

В сегодняшнем мире нам постоянно напоминают о том, как западные люди страдают от переедания и избыточного веса. Мы все видели и слышали свидетельства метаболических нарушений, вызванных таким образом жизни. В результате, индустрия питания гремит . Палео диета. Аткинс. Тело для жизни. …

9 янв, 17:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогают быстро похудеть

15 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогают быстро похудеть

Большинство доступных доказательств указывает на белок как на катализатор потери веса. В исследовании, опубликованном в журнале образования и поведения питания, женщины, которые сообщили о том, что нужно “есть больше белка”, чтобы предотвратить увеличение веса потеряли больше веса, чем ж…

2 янв, 17:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Дефицит белка: 5 признаков и симптомов, которые нельзя упускать

Дефицит белка: 5 признаков и симптомов, которые нельзя упускать

Каждая клетка вашего тела состоит из тысяч различных белков, и они составляют основу всей жизни. Тело использует протеины для того, чтобы построить и отремонтировать ткани . Однако, в отличие от углеводов и жиров, ваше тело не хранит белок. Так, важно чтобы вы ели достаточное количест…

8 дек 18, 18:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 продуктов с высоким содержанием белка, которые заставляют вас похудеть быстрее

15 продуктов с высоким содержанием белка, которые заставляют вас похудеть быстрее

Большинство имеющихся доказательств называют белок катализатором похудения. В исследовании на 1,824 человек, опубликованном в журнале «Образование и поведение в области питания“, женщины, которые сообщили, что ”едят больше белка», чтобы предотвратить увеличение веса, потеряли больше веса…

22 ноя 18, 16:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут вам быстро похудеть

20 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут вам быстро похудеть

Большинство имеющихся доказательств указывает на белок как катализатор потери веса. В исследовании на 1,824 человек, опубликованном в журнале «Образование и поведение в области питания», женщины, которые сообщили, что «едят больше белка», чтобы предотвратить увеличение веса, потеряли бол…

11 окт 18, 20:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковый салат для тех, кто следит за фигурой!

Белковый салат для тех, кто следит за фигурой!

«агрузка... -- Б/Ж/У 10.8 / 2.5 / 2.1 Ингредиенты: куриная грудка — 200 грамм (вареная или жаренная без масла на сковороде-гриль) огурец — 1 штука айсберг — 100 гр. перепелиные яйца — 5 шт. йогурт — 100 гр. Приготовление: Нарезаем все ингредиенты ме…

27 сен 18, 23:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Творожный омлет: идеальный белковый завтрак! 

Творожный омлет: идеальный белковый завтрак! 

«агрузка... -- Б/Ж/У — 15.01/3.35/4.18 Ингредиенты:  Яйцо — 2 шт Творог обезжиренный — 250 г Отруби — 2 ст. л Подсластитель — по вкусу Приготовление:  Взбиваем блендером творог, яйца и подсластитель до однородности. Добавляем отруби и перемешиваем.…

27 сен 18, 12:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета: принципы и правила

Белковая диета: принципы и правила

«агрузка... -- Главное правило этой методики – 85 % рациона должны составлять протеиновые продукты. К протеиновым продуктам относится — нежирные мясо, рыба, яйца, молочнокислые изделия, морепродукты. Это диета рассчитана на 2 недели, и при соблюдении всех пр…

21 сен 18, 12:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее белковое меню на неделю для похудения!

Лучшее белковое меню на неделю для похудения!

«агрузка... -- Предлагаем вам лучшее белковое меню на неделю для похудения и поддержания фигуры в хорошей форме! ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Понравилось? Поделитесь с друзьями! Let's block ads! …

7 сен 18, 14:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-6 вариантов белковых салатиков для ПП-ужина

Топ-6 вариантов белковых салатиков для ПП-ужина

«агрузка... -- Предлагаем ​6 вариантов белковых салатиков для исключительно правильного ужина и для поддержания стройной фигуры. Выбирай каждый день на свое смотрение разный. ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке Понравилось…

3 сен 18, 18:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые белковые продукты: в каких продуктах больше всего

Самые белковые продукты: в каких продуктах больше всего

«агрузка... -- 1. Сыр — содержит 30% белка, но также он довольно калориен, поэтому включайте его в питание перед тренировкой, чтобы сжечь излишек калорий во время тренировки. 2. Говядина – содержит 25% отличного животного белка, который лучше употреблять в ва…

31 авг 18, 14:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
А Вы правильно пьете молоко?

А Вы правильно пьете молоко?

«агрузка... -- Молоко поистине волшебный продукт, дарованный нам самой природой. В нем содержатся все вещества, необходимые для развития и роста организма. Молочный жир является основой для синтеза синовиальной жидкости, обеспечивающей нормальную смазку суставны…

29 авг 18, 20:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-6 белковых салатов с кальмаром

Топ-6 белковых салатов с кальмаром

«агрузка... -- Всем известно, что при похудении обязательно нужно включать белок. Пища богатая белком быстро утоляет голод, насыщаем и преодолевает тягу к сладкому. По материалам —  vk.com ← Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке …

28 авг 18, 18:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета для похудения!

Белковая диета для похудения!

«агрузка... -- Меню диеты: Завтрак: вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра Второй завтрак: тертое зеленое яблоко с морковью (по желанию добавьте немного меда, имбиря или корицы, это усилит эффект). Обед: отварная либо приготовленная на гриле куриная г…

16 авг 18, 10:49
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета для похудения с рисом 

Белковая диета для похудения с рисом 

«агрузка... -- Для диеты рис отвариваем без соли и масла. Если необходимо 150 граммов риса заменяется 1 стаканом молока. Меню на неделю Понедельник Завтрак: 1 стакан молока, 1 небольшая гренка. Обед: 150 гр риса, 100 гр салата из сырых овощей. Ужин: 100 гр…

13 авг 18, 15:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 32
Пример белкового меню на нед…

Пример белкового меню на неделю для девушки.

26 окт 14, 08:00
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 не содержащих сою продукто…

5 не содержащих сою продуктов, в которых белка больше, чем в говядине

5 июл 15, 04:30
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 источников белка для веге…

10 источников белка для вегетарианцев

14 апр 17, 05:00
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Немясные источники белка

Немясные источники белка

24 май 17, 04:30
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нужно знать каждому

Нужно знать каждому

26 июл 16, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чувство сытости без переедания

Чувство сытости без переедания

21 дек 14, 12:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белок для вегетарианцев: как…

Белок для вегетарианцев: как правильно сочетать продукты-источники белка?

6 окт 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Нужно знать каждому, кто зан…

Нужно знать каждому, кто занимается спортом

11 дек 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
40 маленьких хитростей для ж…

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

27 авг 14, 12:08
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какие продукты нельзя есть натощак

Какие продукты нельзя есть натощак

27 авг 14, 12:41
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Содержание белка в продуктах:

Содержание белка в продуктах:

30 авг 14, 13:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 способов снизить риск рака…

5 способов снизить риск рака. Часть 1 – витамины и химикаты

7 фев 15, 05:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Где вегану брать белок? Ответ прост

Где вегану брать белок? Ответ прост

7 окт 15, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
15 продуктов с высоким содер…

15 продуктов с высоким содержанием белка, которые заставляют вас похудеть быстрее

22 ноя 18, 16:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета для похудения…

Белковая диета для похудения с рисом 

13 авг 18, 15:10
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшее белковое меню на неде…

Лучшее белковое меню на неделю для похудения!

7 сен 18, 14:17
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
20 продуктов с высоким содер…

20 продуктов с высоким содержанием белка, которые помогут вам быстро похудеть

11 окт 18, 20:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Суп для роста мышц

Суп для роста мышц

2 мар 15, 07:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые белковые продукты: в к…

Самые белковые продукты: в каких продуктах больше всего

31 авг 18, 14:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета для похудения!

Белковая диета для похудения!

16 авг 18, 10:49
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • omoon Ogai
  • Эдуард Балахнин
  • Виктор Петров
  • Юрий Маркин
  • Игорь Андриевский
  • vita stom
  • Вадим Расулов
  • Alexander Erastov
  • Игорь Чуркин
  • Ирина Горбатюк
  • сергей СЕРГЕЙ
  • Дмитрий Кудрявцев
  • Людмила Ильичева
  • Anatoli Gladkov
  • Сэр Иваноф

Последние комментарии

Виктор Федько
Валентина Ермолина
Спасибо, просто и быстро.
Валентина Ермолина Творожно - манные ленивые вареники.
Vova Timushev
благодарю
Vova Timushev СТОМАТИТ РОТОВОЙ ПОЛОСТИ: ВОТ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГО НАРОДНЫМ МЕТОДОМ