Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не рабо

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенн

25 мар 18, 01:01
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах к

26 апр 18, 02:02
+59 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

Планки — одни из тех упражнений, которые никогда не выйдут из моды, и на то есть хорошая причина. Если вы хотите сделать свое тело сильнее и крепче, то вы не

23 июн 15, 04:30
+41 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

источник

11 июл 15, 06:00
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно

5 фев 18, 06:30
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс с

4 сен 18, 05:02
+20 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

Простые движения глазами, такие как моргание и раскачивание из стороны в сторону, принесли сногсшибательный результат. Я понял, что сделал это! Без помощи

10 дек 15, 04:30
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

 С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал япон

1 июл 15, 05:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Супер упражнение при болях в коленных суставах

Супер упражнение при болях в коленных суставах

  http://www.youtube.com/watch?v=rPEgIyvRcrg

5 окт 15, 05:30
+17 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Комплекс упражнений

Очень простые упражнения для спины

Очень простые упражнения для спины

Представленные упражнения позволят не только избавиться от жировых складок на спине и лишних килограммов, но и укрепить мышцы спины. А также избавиться от болей в ней. https://www.youtube.com/watch?v=tkf3KqFAa2w

16 дек 18, 05:01
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТАРОСТИ

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТАРОСТИ

Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины! Омоложение лица будет отражением процессов происходящих в организме в целом. Это упражнение приводит к омоложению всего организма! Так что же это за чудесное…

22 сен 18, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Упражнения нужно делать всего 1 раз в 2 дня. Уже после третьей тренировки …

4 сен 18, 05:02
+20 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и све…

26 апр 18, 02:02
+59 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Упражнения, которые помогут определить ваши слабые места

источник

25 апр 18, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тибетские упражнения для проработки мышц

Тибетские упражнения для проработки мышц

источник

20 апр 18, 05:00
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регуля…

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения. А между прочим, ягодичные мышцы, …

25 мар 18, 01:01
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.  1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.  …

5 фев 18, 06:30
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делаем ножки стройными! Попробуй эти упражнения на выходных

Делаем ножки стройными! Попробуй эти упражнения на выходных

источник

4 фев 18, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине:

Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине:

источник

3 фев 18, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений для тех, кто смотрит в монитор и смартфон

5 упражнений для тех, кто смотрит в монитор и смартфон

  Чтобы не падало зрение и не уставали глаза, делай ежедневную гимнастику для глаз, рекомендованную всемирно известным окулистом, доктором Юджином Брэбхемом (больница при институте Кливленда). источник

18 янв 18, 06:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Помощь вашему позвоночнику!   Упражнения для красивой и здоровой спины!

Помощь вашему позвоночнику! Упражнения для красивой и здоровой спины!

1. Станьте прямо, руки свободно опущены. Резко от­ведите обе руки вправо. Одновременно правой ногой сде­лайте резкий взмах влево и вверх. Исходное положение — вдох. При выполнении — выдох. Повторите для левой ноги (Рис. 4.)  2. Прижмите кулаки к спине, где заканчиваются…

6 окт 17, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тест для проверки функциональных возможностей ваших мышц

Тест для проверки функциональных возможностей ваших мышц

источник

25 сен 17, 05:30
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы . Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 …

10 июн 17, 06:30
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 129
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

25 мар 18, 01:01
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения «5 тибетцев»— все…

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

26 апр 18, 02:02
+59 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

23 июн 15, 04:30
+41 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых упражнений, котор…

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

11 июл 15, 06:00
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖА…

РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

5 фев 18, 06:30
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как улучшить зрение за 7 дне…

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

10 дек 15, 04:30
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После такой зарядки будто за…

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

4 сен 18, 05:02
+20 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Японский метод, чтобы убрать…

Японский метод, чтобы убрать живот и выпрямить спину – минус 4 см за 5 минут в день

1 июл 15, 05:00
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Супер упражнение при болях в…

Супер упражнение при болях в коленных суставах

5 окт 15, 05:30
+17 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для правильной осанки

Упражнения для правильной осанки

28 авг 15, 05:30
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень простые упражнения для спины

Очень простые упражнения для спины

16 дек 18, 05:01
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для проработки ка…

Упражнения для проработки каждой мышцы живота.

2 апр 17, 05:30
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тибетские упражнения для про…

Тибетские упражнения для проработки мышц

20 апр 18, 05:00
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для похудения жив…

Упражнения для похудения живота и бедер

1 сен 15, 04:30
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растяжка всего тела

Растяжка всего тела

26 июн 15, 04:00
+12 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений для женщин, фор…

5 упражнений для женщин, формируем спину

6 ноя 16, 05:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений Николая Амосова

10 упражнений Николая Амосова

30 мар 17, 04:30
+11 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТАРОСТИ

УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ СТАРОСТИ

22 сен 18, 05:01
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уникальные упражнения для ус…

Уникальные упражнения для ускорения метаболизма

14 окт 15, 06:00
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Елена Хромова
  • Владимир Лукашин
  • АЙСУЛУ АБИШЕВА
  • ANN V
  • Евгений Фокеев
  • юрий гуревич
  • Наталья Горбунова (иванова)
  • Андрей Зеленцов
  • serg **
  • Igor Gordeyеv
  • Татьяна Ионова
  • Aleksandra Орлова
  • Татьяна тищенко
  • lievchienko.53
  • Николай Бохан

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело