Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Основная статья: Комплекс упражнений

Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенно в нашем нынешнем «сидячем» обществе, которое использует ягодицы исключительно для сидения. А между прочим, ягодичные мышцы, …

27 июн, 03:01
+63 9
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы . Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 …

10 июн, 06:30
+4 0
Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Комплекс упражнений для тренировки сосудов

Первое упражнение.  Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение: на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а з…

10 май, 04:00
0 0
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регуля…

9 май, 03:01
+355 76
УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

УПРАЖНЕНИЯ НА ПРЕСС

источник

5 апр, 05:30
0 0
Упражнения для проработки каждой мышцы живота.

Упражнения для проработки каждой мышцы живота.

2 апр, 05:30
+13 0
10 упражнений Николая Амосова

10 упражнений Николая Амосова

Николай Амосов – кардиохирург, автор и новатор методов кардиохирургического вмешательства. Кроме этого, Николай Михайлович изобрел систему «ограничений и нагрузок» и собственный комплекс упражнений, эффективность которого доказывает его яркая, насыщенная и длинная жизнь. Г…

30 мар, 04:30
+11 21
30-минутная военная тренировка

30-минутная военная тренировка

Все, что вам нужно сделать, это выполнить упражнения, показанные ниже, 2-3 раза в неделю в круговую. Выполните три круга в течение 30 минут или меньше. Двигайтесь быстро и при необходимости остановитесь, чтобы отдохнуть. 30-минутная тренировка: Упражнение 1: Вы…

5 мар, 06:30
+4 0
УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В ЗАПЯСТЬЯХ

УПРАЖНЕНИЯ ОТ БОЛИ В ЗАПЯСТЬЯХ

Наверняка вам знакома боль в запястье после долгого рабочего дня, проведённого за компьютером. Предлагаем подборку простых упражнений, которые снимут напряжение и которые можно выполнять прямо за рабочим столом.  Данные упражнения можно выполнять несколько раз в день, ка…

20 фев, 05:00
+1 0
Садимся на шпагат

Садимся на шпагат

Мечтаете о шпагате? Этот комплекс упражнений, занимающий несколько минут в день, позволит вам, уже через месяц, осуществить вашу мечту! https://www.youtube.com/watch?v=Piw5MxLpboY

7 фев, 06:00
+8 0
Темы с 1 по 10 | всего: 138

Последние комментарии

Читать

Люди

8404 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Поиск по блогу