Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Упражнения для правильной осанки

Упражнения для правильной осанки

Наверняка Вы неоднократно замечали, что как только человек подходит к зеркалу и смотрит на своё отражение, то он инстинктивно втягивает живот и выравнивает сп

28 авг 15, 05:30
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 упражнений для здоровой спины

9 упражнений для здоровой спины

1. Пожимание плечами Это упражнение для верхней части спины. Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните пле

24 май 15, 05:00
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего одно упражнение для королевской осанки

Всего одно упражнение для королевской осанки

Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, по

10 май 15, 06:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Конечно, каждому на голову может случайно упасть кирпич. Но если вы не будете лазить на стройке без каски и ходить под балконами, то вы сведете этот риск к

7 апр 16, 05:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений! Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга

Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений! Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга

Наверное, многие слышали о таком деятеле альтернативной медицины, враче-натуропате и популяризаторе здорового образа жизни, как Поль Брэгг. Он считал, чтозд

23 мар 16, 05:00
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 упражнения, избавляющие от сутулости

3 упражнения, избавляющие от сутулости

  Приседания Для ровной поясницы. Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните присе

19 фев 15, 06:00
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшите осанку и избавьтесь от боли в спине с помощью этого простого упражнения

Улучшите осанку и избавьтесь от боли в спине с помощью этого простого упражнения

3 основные причины, почему вы должны заботиться о вашей осанке: Неправильная осанка увеличивает риск боли в спине, чувство стеснения в груди и плохую

2 авг 16, 05:00
+8 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

28 июн 17, 06:30
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Упражнение 1. Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касал

18 окт 15, 05:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шея – индикатор возраста женщины. Упражнения против морщин

Шея – индикатор возраста женщины. Упражнения против морщин

Шея женщины – это продолжение её лица. Почему-то, ухаживая за кожей щечек, дамы начисто забывают об этой красивой части тела, которая нуждается в особо треп

Ксения Николаева 27 авг 14, 13:03
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Осанка

Как исправить осанку

Как исправить осанку

источник

15 апр, 06:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки и против болей в спине

Упражнения для красивой осанки и против болей в спине

источник

1 апр, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

источник

29 мар, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине:

Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине:

источник

3 фев, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

28 июн 17, 06:30
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: упражнение для осанки

КРАСОТА ПО-ЯПОНСКИ: упражнение для осанки

Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?  Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день....  А какой результат!  Ну, а чем наши женщины хуже японо…

23 апр 17, 04:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения от сутулости - красивая осанка у взрослых и дете

Упражнения от сутулости - красивая осанка у взрослых и дете

8 апр 17, 04:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чиним осанку!

Чиним осанку!

10 мар 17, 06:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшите осанку и избавьтесь от боли в спине с помощью этого простого упражнения

Улучшите осанку и избавьтесь от боли в спине с помощью этого простого упражнения

3 основные причины, почему вы должны заботиться о вашей осанке: Неправильная осанка увеличивает риск боли в спине, чувство стеснения в груди и плохую циркуляцию крови. Приучив себя к правильной осанке, вы сможете значительно уменьшить боль в спине, плечах и шее. Исследовани…

2 авг 16, 05:00
+8 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как исправить осанку (силовые упражнения)

Как исправить осанку (силовые упражнения)

Необходимо отметить, что данный список не полон, поскольку мы не включили в него малоэффективные и дублирующие упражнения, чтобы исключить ошибку в выборе. Запрокидывание и смещение головы вперед 1. Передние мышцы шеи - исправление наклона головы Проще всего проработать передние …

10 май 16, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

 Начать серьезно заниматься пранаямой или медитацией невозможно, пока не решены проблемы осанки. Сделать спину ровной поможет следующий комплекс. источник

23 апр 16, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

Одно-единственное упражнение, которое исправит Вашу осанку

Недавнее психологическое исследование обнаружило, что люди, которые ходят и сидят с прямой спиной, чувствуют себя счастливее тех, кто постоянно сутулится. Так что дело не только в том, что плохая осанка испортит вам здоровье. Она испортит вам жизнь! К счастью, есть способ все испра…

9 апр 16, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Конечно, каждому на голову может случайно упасть кирпич. Но если вы не будете лазить на стройке без каски и ходить под балконами, то вы сведете этот риск к статистической погрешности. Каждый из нас несомненно задумывается о личной безопасности. Конечно, для уменьшения риска подверг…

7 апр 16, 05:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений! Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга

Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений! Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга

Наверное, многие слышали о таком деятеле альтернативной медицины, враче-натуропате и популяризаторе здорового образа жизни, как Поль Брэгг. Он считал, чтоздоровье и самочувствие человека зависит не от возраста, а от состояния позвоночника. Поэтому нужно тщательно следить за ним и выр…

23 мар 16, 05:00
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день «Минус 4 см» Японский метод

Убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день «Минус 4 см» Японский метод

У многих людей сейчас наблюдаются проблемы с позвоночником, и это не удивительно, ведь сидячий образ жизни стал так распространен. А ровную спину и подтянутый живот всё-таки хочется иметь! Вот чрезвычайно простая техника, разработанная японскими специалистами около десяти лет назад. …

9 янв 16, 04:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 27
Упражнения для правильной осанки

Упражнения для правильной осанки

28 авг 15, 05:30
+15 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
9 упражнений для здоровой спины

9 упражнений для здоровой спины

24 май 15, 05:00
+14 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Всего одно упражнение для ко…

Всего одно упражнение для королевской осанки

10 май 15, 06:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Осанка как признак ЖЕРТВЫ

Осанка как признак ЖЕРТВЫ

7 апр 16, 05:00
+12 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восстанови позвоночник с пом…

Восстанови позвоночник с помощью 5 упражнений! Знаменитая система оздоровления от Поля Брэгга

23 мар 16, 05:00
+12 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 упражнения, избавляющие от…

3 упражнения, избавляющие от сутулости

19 фев 15, 06:00
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Улучшите осанку и избавьтесь…

Улучшите осанку и избавьтесь от боли в спине с помощью этого простого упражнения

2 авг 16, 05:00
+8 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

28 июн 17, 06:30
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИ…

КОМПЛЕКС НЕСЛОЖНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

18 окт 15, 05:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Шея – индикатор возраста жен…

Шея – индикатор возраста женщины. Упражнения против морщин

27 авг 14, 13:03
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убрать живот и выпрямить спи…

Убрать живот и выпрямить спину за 5 минут в день «Минус 4 см» Японский метод

9 янв 16, 04:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для красивой осан…

Упражнения для красивой осанки и против болей в спине

1 апр, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как исправить осанку (силовы…

Как исправить осанку (силовые упражнения)

10 май 16, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для улуч…

Комплекс упражнений для улучшения осанки и при боли в спине:

3 фев, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как исправить осанку

Как исправить осанку

15 апр, 06:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения от сутулости - кр…

Упражнения от сутулости - красивая осанка у взрослых и дете

8 апр 17, 04:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ О…

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ и ВЫПРЯМЛЕНИЯ СПИНЫ

1 окт 14, 01:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

ЗАРЯДКА ДЛЯ КРАСИВОЙ ОСАНКИ

29 мар, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для выпрямления осанки

Упражнения для выпрямления осанки

3 фев 15, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение для спины

Упражнение для спины

10 янв 15, 09:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Евгений Поляков
  • Наталья Рублева
  • Адель Неважно
  • Али Шариф
  • Александр Зацепин
  • Виктор Тищенко
  • БГН БГН
  • Денис Кобец
  • Дима Фесенко
  • Сергей Акиншин
  • Олеся Калинина
  • Залифа Шамилова
  • владимир работкин
  • Владислав Дербушев
  • Александр Козлов

Последние комментарии

Татьяна Карамышева
Nana Абраменко
А один свежий имбирь - это сколько?
Nana Абраменко СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
ЛИНА КРАСОВСКАЯ