Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Основная статья: Спина

УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ

УБИРАЕМ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ СО СПИНЫ

1. Сведение и разведение лопаток Сцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст. Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении. 2. Повороты в стороны …

13 ноя, 06:00
0 0
7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ

7 ЛЁГКИХ ДВИЖЕНИЙ ДЛЯ ЛЁГКОЙ СПИНЫ

Всего 5–10 минут в день ! Расслабить напряженные шею и плечи, разгрузить поясницу, улучшить осанку, ощутить прилив сил и легкость во всем теле – автор терапевтических курсов для позвоночника и суставов Татьяна Голдман предлагает несколько очень простых и эффективных упражне…

16 сен, 07:30
+7 0
Снимаем напряжение со спины

Снимаем напряжение со спины

1 сен, 06:30
0 0
Спина перестала болеть

Спина перестала болеть

Хватит мучиться со спиной! Эти упражнения не только очень простые, но и действительно эффективные! Сохраняйте в закладки, занимайтесь и будьте здоровы! Из-за сидячего образа жизни для большинства из нас, особенно тех, кто постоянно работает за компьютером, — боль в спине с…

23 июл, 04:00
0 0
ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

ЛЕЧЕНИЕ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Наиболее распространенным симптомом,  часто встречающимся во врачебной практике, являются боли в спине. В 80% случаев пациенты жалуются на боль в поясничной области. Больше всего этому подвержены люди в возрасте 30-60 лет. Возникновение подобных симптомов может происходить по р…

11 июн, 04:00
0 0
Упражнение «Лодочка» - одно из лучших для укрепления мышц спины!

Упражнение «Лодочка» - одно из лучших для укрепления мышц спины!

В человеке всё должно быть красиво: и фигура, и одежда, и мысли. Одним из лучших упражнений для формирования красивой фигуры и красивой осанки, является Упражнение «Лодочка».  Это упражнение позволяет задействовать все мышцы спины, мышцы ног и рук. Хорошо работа…

5 июн, 07:00
+2 0
Приемы расслабления спины

Приемы расслабления спины

Сон - довольно важная составляющая жизни человека. Что такое невыспавшаяся личность? Люди кажутся ужасно противными, работа не работается, и будущее выглядит неприглядным. Стрессы, гиподинамия, часы, проведенные за рулем или за компьютером, заставляют мышцы спины деревенеть и …

26 май, 04:00
0 0
Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Дело в спине: 5 упражнений для снятия напряжения с позвоночника и поясницы

Эффективная тренировка — это трудоемкая работа над собой, выполнение упражнений и тренировка выносливости, но реализовывать те или иные упражнения с болью в спине — это совсем другой вопрос. Болезненные ощущения в спине могут быть как причиной усталости, так и неправильной наг…

14 май, 05:30
+1 0
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ НАХОДИТЕСЬ В КАЖДОМ ПОЛОЖЕНИИ ПО 1 МИНУТЕ

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ СПИНЫ НАХОДИТЕСЬ В КАЖДОМ ПОЛОЖЕНИИ ПО 1 МИНУТЕ

источник

12 май, 05:00
+5 0
Массаж ребра стопы от  боли в спине

Массаж ребра стопы от боли в спине

На ребре стопы спроецированы все проблемные зоны спины. Их можно  обнаружить нащупыванием болезненных точек. Благодаря своеобразной методике массажа на стопе можно найти весь «позвоночник.  Сядьте на пол в удобную позу и скрестите ноги. Теперь возьмите любую из св…

11 май, 06:30
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 54

Последние комментарии

Валентина Балашова
Интересные рецепты .
Валентина Балашова Улучшение работы мозга
Светлана Пролыгина
без имбиря этот рецепт назывался американский салат красоты
Светлана Пролыгина КАША ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
хочубытьздоровой
Евгений Пугачев
Людмила Вощаная
Владимир Короткий
Эдуард Мальцев
Валентина Эфендиева (Чикалова)
Большое спасибо за совет!
Валентина Эфендиева (Чик… ВАРИКОЗ И СОСУДИСТЫЕ "ЗВЕЗДОЧКИ" НА НОГАХ - РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ
Светлана Иванова
Офигеть,какая красота!!!
Светлана Иванова Красота и эстетика
Ниса
Читать

Люди

8471 пользователю нравится сайт bodyblablog.ru

Поиск по блогу

Последние комментарии

Валентина Балашова
Интересные рецепты .
Валентина Балашова Улучшение работы мозга
Светлана Пролыгина
без имбиря этот рецепт назывался американский салат красоты
Светлана Пролыгина КАША ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ОРГАНИЗМА
хочубытьздоровой
Евгений Пугачев
Людмила Вощаная