Последние комментарии

  • Светлана Каменская9 мая, 11:51
    далековато10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • Светлана Каменская9 мая, 11:50
    Реклама кричит: 1 капсула = 1 кг овощей!!! 10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • Галина Житкова30 апреля, 18:14
    Отличный материал!Народное лекарство от старости.
  • Aleksandra Олд31 марта, 13:35
    Подтверждаю. Отлично работает рецепт!Кашель? Вот вот проверенный рецепт от кашля! рецепт аптекаря для тех, кто часто болеет трахеитом и бронхитом.
  • Валентина Ермолина28 марта, 22:03
    Спасибо!Используем вместо чеснока - паста

Приемы снятия стресса

Специалист рекомендует: 1. Расческа В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут...

Еда против стресса. Какие продукты уменьшают тревогу?

Наш эксперт – врач-диетолог, руководитель Центра персональной диетологии России Екатерина Белова. В период стресса организму приходится несладко, поэтому он особенно нуждается в правильном питании...

Как иглоукалывание может помочь в борьбе с эмоциональным расстройством

Эмоциональное расстройство давно стало серьезной проблемой, с которой сталкиваются многие члены современного общества. Так легко отвергнуть страдания человека как неспособность справиться с проблемами и неудачами...

Наука объясняет, каким образом стресс вредит вашей памяти (и 5 способов исправить это)

Мозг — это удивительный орган, который генерирует так много энергии и выполняет так много жизненно важных функций. Удивительный орган, но не без недостатков. Например, есть реакция на стресс. Хотя он жизненно важен для выживания человека, стресс имеет некоторые изломы...

11 предупреждающие знаков того, что вы слишком перенапряжены

Стрессовая реакция – это нормальная физическая и психологическая реакция на жизненные события. В малых дозах стресс может быть позитивным фактором – он может способствовать усилиям и подтолкнуть нас к принятию необходимых мер...

Наука объясняет, каким способом стресс ухудшает вашу память (и 5 способов ее возвращения)

Наш мозг – удивительная штука, без сомнения. Он вырабатывает столько энергии, что может питать лампочку низкого напряжения. Он способен к клеточному росту в течение всей жизни, эта почти сверхчеловеческая способность известна как нейропластичность...

9 признаков перенапряжения (о которых вы не знаете)

Стресс может быть основной причиной многих наших недугов. Он понижает иммунитет, заставляя нас болеть и приобретать боль в организме. Стресс – это нормальная реакция, которая на самом деле позволяет нам функционировать сбалансированно, но в то время как под длительные периоды стресса могут...

7 путей уменьшения уровня кортизола в вашем теле

Человеческие тела предназначены для секреции кортизола при стрессе. Кортизол является побочным продуктом, и весь процесс представляет собой эволюционное программирование, которое вызывает действие и ускользает от опасности...

Наука объясняет, каким образом стресс повреждает вашу память (и 5 способов исправить это)

Без сомнения, наш мозг — довольно удивительная вещь. Мозг генерирует так много энергии, что он может зажечь низковольтную лампочку. Он способен к клеточному росту на протяжении всей жизни...

Дыхание йогов в течение нескольких минут способна творить чудеса

Систематическое глубокое дыхание йогов будет заново тренировать дыхательные нервные рефлексы, которые могли перестать действовать в результате недостаточного использования. Иными словами, возможно, что в настоящее время вы дышите, в основном грудью, практически не используя живот...

7 продуктов, которые снимают стресс

Когда вы думаете о стрессовой еде, изображение, которое приходит на ум – пакет чипсов или мороженное в конце долгого и напряженного дня. Слишком часто люди, которые испытывают стресс, обращаются к еде как к источнику успокоения, когда испытывают эмоции, с которыми они не могут...

От негативных эмоций спасаемся ароматерапией

Ароматерапия от рассеянности Если трудно сосредоточиться перед ответственным заданием, следует использовать масла розмарина, базилика, мирты и лимона.Интеллектуальные способности также повышает аромат перечной мяты: он способствует улучшению памяти, возвращает ясность мыслей...

7 способов уменьшения уровня кортизола в вашем теле

Гормон стресса, кортизол, является «врагом номер один». Ученые уже много лет знают, что повышенные уровни кортизола: препятствуют обучению и памяти, снижают иммунную функцию и плотность костей, увеличивают прирост массы тела, кровяное давление, холестерин, сердечные заболевания … У...

Исследования объясняют, как стресс может повредить вашу память (и 5 способов вернуть ее)

Мозг — удивительный орган, который генерирует так много энергии и выполняет так много жизненно важных функций. Удивительный орган, но не без некоторых недостатков. Например, у него есть ответ на стресс...

4 позы йоги, которые спасут от стресса и усталости

Мы подобрали для тебя 4 йогические асаны, которые помогут тебе побороть грусть, усталость, стресс и раздражение. В состоянии стресса – поза дерева Как это работает: балансирующие асаны, наподобие этой, требуют полного сосредоточения, а это отвлекает от всех тревожных мыслей...

Разгул гормонов. Как стресс сказывается на организме человека

По статистике, в США — стране, первой признавшей проблему влияния стресса на человека, — 90% населения находится в состоянии нервного напряжения. В России точных данных нет, но есть мнение, что регулярно переживают негативные чувства 70% жителей...

Как обуздать аппетит во время стресса

Если, увидев в окне очередное хмурое утро или загрустив от количества предстоящих дел на работе, вы машинально тянетесь к еде, скорее всего, вами движет не голод, а стресс. Как его обмануть? Исследования показывают, что многие люди, которые испытывают душевный дискомфорт, начинают есть намного...

Единственная вещь, которую нужно сделать в воскресенье, чтобы неделя прошла без стрессов

Ничто не вредит благополучию так, как беспокойство. Бывает, что вроде бы все хорошо, как вдруг совершенно неожиданно появляется лишний повод для волнений. В любом случае, этот воскресный 15-минутный ритуал поможет вам сделать каждую предстоящую неделю максимально безмятежной...

Стальные нервы: топ-5 антистрессовых напитков

Диетолог Светлана Фус утверждает, что лучшими антистрессовыми средствами являются… напитки! Какие именно, узнайте прямо сейчас!Вы испытываете ежедневные стрессы? У вас часто нервы на пределе и вы пичкаете себя таблетками? Диетолог Светлана Фус утверждает, что лучшими антистрессовыми средствами...
Загружается...

Популярное

))}
Loading...
наверх