Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не рабо

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражн

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслу

26 мар 18, 04:01
+92 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенн

25 мар 18, 01:01
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Упражнение поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по

22 апр 18, 02:02
+73 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах к

26 апр 18, 02:02
+59 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные б

1 янв 16, 04:30
+44 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

Планки — одни из тех упражнений, которые никогда не выйдут из моды, и на то есть хорошая причина. Если вы хотите сделать свое тело сильнее и крепче, то вы не

23 июн 15, 04:30
+41 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам по

8 янв 16, 04:30
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

  Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорош

10 авг 16, 05:30
+27 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Упражнения

8 упражнений, которые растопят жир по всему телу

8 упражнений, которые растопят жир по всему телу

Прямо сейчас, кажется, что тренировки HIIT достигли пика популярности, и не зря. Кроме времени сохраненного на фактической разминке, разминки HIIT сжигают жир быстрее и имеют множество преимуществ для здоровья. Исследования показали, что тренировки HIIT могут улучшить обмен веществ, серд…

14 янв, 18:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений, которые полностью растопят жир на спине

5 упражнений, которые полностью растопят жир на спине

Вы беспокоитесь о жире на спине? Если да, то вы будете удивлены услышать, что вы не единственный! Хотя есть много упражнений, которые сжигают жир в целом, некоторые упражнения, которые нацелены на жир на спине, вероятно, то, что вам нужно. Многие люди думают, что жир на спине легко игнор…

31 дек 18, 16:44
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 простых упражнения, которые строят мышцы ног и живота всего за две минуты

3 простых упражнения, которые строят мышцы ног и живота всего за две минуты

Для начала, ученые недавно обнаружили, что количество времени, которое вы тренируетесь, имеет такое же значение, как и интенсивность тренировки, которую вы решите сделать. Это означает, что вам не нужно работать каждый день, или даже через день, чтобы воспользоваться преимуществами . …

28 дек 18, 19:24
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 упражнений, которые помогают вам медленнее развивать признаки старения

5 упражнений, которые помогают вам медленнее развивать признаки старения

Все хотят выглядеть моложе, и вам не придется прибегать к дорогим кремам для лица или опасной хирургии, чтобы получить желаемые результаты. Знаете ли вы, что простые упражнения для лица могут помочь вам стареть медленнее? Они не занимают много времени, и лучше всего, они абсолютно беспла…

26 дек 18, 22:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений, которые идеально подходят для женщин, которые хотят сжигать жир на ногах

6 упражнений, которые идеально подходят для женщин, которые хотят сжигать жир на ногах

Большие движения , по мнению специалистов, является ключевым фактором при попытке получить идеальные бедра. Важно, чтобы ваши ноги двигались так, чтобы максимально имитировать естественное движение. Упражнения, такие как подколенные сухожилия или сидячие растяжки ног, нацелены на это . …

26 дек 18, 21:59
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
3 правильных упражнения, которые помогут тонизировать мышцы спины и победить жир

3 правильных упражнения, которые помогут тонизировать мышцы спины и победить жир

Женщины могут иметь все размеры и формы. Некоторые из нас высокие, миниатюрные, тощие, пышные, и список можно продолжить. Наши физические данные совершенно уникальны и особенны, и каждый из нас имеет возможности тела. Жир влияет на женщин глобально. В этом нет ничего постыдного, и есть с…

23 дек 18, 17:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

Выполняйте в быстром темпе!

21 дек 18, 05:01
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Это упражнение поможет вам уснуть за 60 секунд

Это упражнение поможет вам уснуть за 60 секунд

В нашем современном, занятом и быстро развивающемся обществе неудивительно, что многие люди страдают от проблем со сном. На самом деле, многие исследователи и врачи даже называют недостаток сна эпидемией здоровья из-за ошеломляющего процента людей, лишенных сна в эти дни. Согласно отче…

20 дек 18, 17:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Очень простые упражнения для спины

Очень простые упражнения для спины

Представленные упражнения позволят не только избавиться от жировых складок на спине и лишних килограммов, но и укрепить мышцы спины. А также избавиться от болей в ней. https://www.youtube.com/watch?v=tkf3KqFAa2w

16 дек 18, 05:01
+14 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 упражнений для лица, которые продлевают молодость

6 упражнений для лица, которые продлевают молодость

Если вы отчаянно ищете способ уменьшить провисание кожи и образование морщин, но проведение антивозрастной хирургии не вариант, то вы находитесь в правильном месте . Вот 6 упражнений для лица и шеи, которые помогут вам выглядеть моложе, не опасаясь плохих результатов или шрамов, связ…

15 дек 18, 15:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Посмотрите, что происходит с вашим телом после 1 месяца интенсивных тренировок Кегеля

Посмотрите, что происходит с вашим телом после 1 месяца интенсивных тренировок Кегеля

Упражнения Кегеля обычно обсуждаются в наши дни, но что это? Они часто рекомендуются для тонизации мышц тазового дна. Укрепление тазового дна может иметь множество положительных последствий для вашего здоровья, комфорта и уверенности в себе . Каковы преимущества выполнения упражнен…

15 дек 18, 15:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
8 лицевых упражнений, которые помогают вам выглядеть моложе

8 лицевых упражнений, которые помогают вам выглядеть моложе

Как читатель, который является позитивным мыслителем, у вас, вероятно, нет желания проходить омолаживающую операцию. Так что же делать с неизбежным провисанием и морщинами, которые появляются с возрастом? Хорошие новости! Вы можете найти множество упражнений для лица и шеи, которые помог…

12 дек 18, 18:07
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ваш мозг сильно зависит от этого, даже если это кажется совершенно несвязанным

Ваш мозг сильно зависит от этого, даже если это кажется совершенно несвязанным

Хотя физические упражнения в первую очередь хвалят за их влияние на физическую силу и мобильность, все больше данных свидетельствуют о том, что физические упражнения так же важны для здоровой нервной системы и функции мозга . Эта связь была снова показана в недавнем исследовании, ко…

11 дек 18, 20:37
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 простых домашних упражнений для устранения жира в области живота для женщин

6 простых домашних упражнений для устранения жира в области живота для женщин

Старение неизбежно! Со временем, этот процесс занимает много времени на общее состояние здоровья, в том числе силы и мобильности. Неправильное обслуживание и содержание приводят к тому, что тело становится более неподвижным и увеличивает риск переломов, падений и других травм . Многи…

7 дек 18, 17:36
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
7 упражнений, которые тренируют ваш мозг быть на позитивной волне

7 упражнений, которые тренируют ваш мозг быть на позитивной волне

Знаете ли вы, что вы можете тренировать свой мозг, чтобы оставаться позитивным, когда трудная задача поражает вас? Вот как это можно сделать! 7 советов, чтобы тренировать свой мозг быть позитивным 1. Ежедневная благодарность Каждое утро пишите, по крайней мере, три вещи, за которые…

25 ноя 18, 19:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 405
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр 18, 03:00
+510 103
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май 18, 03:01
+408 203
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Профессор Иван Неумывакин: п…

Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

26 мар 18, 04:01
+92 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

25 мар 18, 01:01
+83 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Универсальная зарядка - всег…

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

22 апр 18, 02:02
+73 39
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения «5 тибетцев»— все…

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

26 апр 18, 02:02
+59 9
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Восемь упражнений против шей…

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

1 янв 16, 04:30
+44 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

23 июн 15, 04:30
+41 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как самостоятельно сделать д…

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

8 янв 16, 04:30
+37 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покаж…

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 авг 16, 05:30
+27 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Невероятная польза упражнени…

Невероятная польза упражнения «березка» для Вашего здоровья

17 июл 15, 05:00
+23 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тяжелое, но очень эффективно…

Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

21 дек 18, 05:01
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сушка тела в домашних услови…

Сушка тела в домашних условиях — гарантированно до минус 15 кг

20 май 15, 04:00
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖА…

РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

5 фев 18, 06:30
+21 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Делайте мостик лежа каждый д…

Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится

16 дек 15, 04:00
+21 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 простых упражнений, котор…

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

11 июл 15, 06:00
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Простые упражнения, которые …

Простые упражнения, которые улучшают здоровье «по-женски»

19 июн 17, 07:00
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
После такой зарядки будто за…

После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!

4 сен 18, 05:02
+20 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как улучшить зрение за 7 дне…

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

10 дек 15, 04:30
+20 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 упражнений, которые покаж…

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

24 ноя 15, 04:00
+19 14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Алексей Яковлев
  • Александр Петренко
  • Эльдар АЛУКАЕВ
  • Сергей Мещеряков
  • Михаил Баринов
  • Петр Троеглазов
  • Валентин Сергеевич Сыропятов
  • Алексей Flex
  • Ольга Кунгурова
  • Зыбанов Валерий
  • виталий ткаченко
  • Валентина Иванова
  • Наталия Воробьёва
  • Александр Божьев
  • Евгений Димарецкий

Последние комментарии

lidia burlaka
Спасибо !
lidia burlaka Кефир с кунжутом для похудения
Natalia pregel. ru
Я без кофе с утреца не человек!!
Natalia pregel. ru Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Светлана Иванова
спасибо огромное..
Светлана Иванова Эта лимонная ванна для ног может помочь детоксифицировать все ваше тело