Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не рабо

4 апр, 03:00
+484 104
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражн

10 май, 03:01
+406 204
Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

Неумывакин Иван Павлович – Доктор медицинских наук, профессор, Действительный член Российской академии естественных наук, автор более 200 научных работ, Заслу

26 мар, 04:01
+92 27
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

Стать обладательницей красивой попы, пожалуй, мечтает каждая девушка. Однако ничто не дается легко; красивые ягодицы – результат постоянных тренировок, особенн

25 мар, 01:01
+83 11
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Упражнение поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по

22 апр, 02:02
+73 39
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах к

26 апр, 02:02
+59 9
Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные б

1 янв 16, 04:30
+44 22
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

Планки — одни из тех упражнений, которые никогда не выйдут из моды, и на то есть хорошая причина. Если вы хотите сделать свое тело сильнее и крепче, то вы не

23 июн 15, 04:30
+41 6
Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам по

8 янв 16, 04:30
+37 3
10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

  Тело нетренированного человека очень разбалансированно — одни мышцы расслаблены, другие, наоборот, перенапряжены. Поэтому, чтобы чувствовать себя хорош

10 авг 16, 05:30
+27 3

Основная статья: Упражнения

Почему диабетики должны ежедневно тренироваться

Почему диабетики должны ежедневно тренироваться

«агрузка... -- Упражнение — основа здоровой жизни! Также важно, насколько хорошо вы управляете диабетом . Миллионы людей во всем мире страдают от диабета. Многие даже не знают об этом. По данным Американской ассоциации диабета , в 2015 году около 30,3 ми…

19 авг, 10:59
+1 0
Это расслабляющее упражнение поможет вам уснуть за 1 минуту

Это расслабляющее упражнение поможет вам уснуть за 1 минуту

«агрузка... -- Нет сомнений; мы — общество людей, лишенных сна. Фактически, согласно недавнему отчету Гэллапа, колоссальные 41% американцев не получают рекомендуемые 7-8 часов сна за ночь . К настоящему времени вы наверняка слышали, что правильный сон влияет …

15 авг, 12:03
0 0
Как избавиться от жировых складок на спине в течение 21 дня

Как избавиться от жировых складок на спине в течение 21 дня

«агрузка... -- Жир накапливается в различных областях тела, и эта тенденция различается среди людей, поскольку каждое тело уникально . Поэтому у всех нас есть разные «области проблем» с жировыми отложениями, от которых сложнее избавиться, чем где-либо еще. …

11 авг, 09:21
0 0
Вечерняя зарядка: 3 легких упражнения для позвоночника

Вечерняя зарядка: 3 легких упражнения для позвоночника

«агрузка... -- Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу вн…

9 авг, 20:11
0 0
Упражнения, которые помогут выровнять спину

Упражнения, которые помогут выровнять спину

Кривая спина может считаться настоящим бичом современного поколения. Слишком мало времени мы уделяли спорту в детстве и слишком много времени проводим за монитором во взрослом возрасте. Как результат, появляется некрасивая сутулость, шея вытягивается вперед, появляются проблемы с дыханием и…

17 июл, 06:36
0 0
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ

Упражнение 1 Чтобы укрепить мышцы спины и брюшного пресса, 2-3 раза в день (перед едой) вставайте к стенке так, чтобы затылок, плечи, таз и пятки ее касались. Чтобы не было просвета между стеной и поясницей, втяните живот (особенно низ живота), а если имеется склонность с…

27 май, 05:00
+4 1
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

Предлагаем Вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и Вы несомненно улучшите форму своего тела! Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется «планка». Как…

10 май, 03:01
+406 204

Комплекс для красивого пресса! 3-4 круга. По 15 повторений

Комплекс для красивого пресса!  3-4 круга. По 15 повторений источник

1 май, 04:30
0 0
Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

Упражнения пять тибетцев расчитаны на 19 энергетических центров или вихрей, которые есть у человека. Большинство из них расположено на 12 основных суставах конечностей. Вихри обязательно должны вращаться, причем с большой скоростью, только так можно получать энергию прана, эфира и све…

26 апр, 02:02
+59 9

Упражнения, которые помогут определить ваши слабые места

источник

25 апр, 05:00
0 0
Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

Упражнение поможет вам поднять тонус всех мышцы и скинуть лишний вес! Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Это одно из немногих уп…

22 апр, 02:02
+73 39
Тибетские упражнения для проработки мышц

Тибетские упражнения для проработки мышц

источник

20 апр, 05:00
+13 2
Эффективные упражнения для пресса

Эффективные упражнения для пресса

источник

18 апр, 05:00
+4 0
Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регуля…

4 апр, 03:00
+484 104
Комплекс домашних упражнений для жиросжигания

Комплекс домашних упражнений для жиросжигания

источник

31 мар, 05:00
+5 0
Темы с 1 по 15 | всего: 404
Упражнения для хорошего пище…

Упражнения для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

4 апр, 03:00
+484 104
Одно упражнение — и у вас новое тело

Одно упражнение — и у вас новое тело

10 май, 03:01
+406 204
Профессор Иван Неумывакин: п…

Профессор Иван Неумывакин: простые упражнения, которые продлят Вашу жизнь

26 мар, 04:01
+92 27
Мостик лежа каждый день

Мостик лежа каждый день

25 мар, 01:01
+83 11
Универсальная зарядка - всег…

Универсальная зарядка - всего одно упражнение Планка!

22 апр, 02:02
+73 39
Упражнения «5 тибетцев»— все…

Упражнения «5 тибетцев»— всего 15 минут в день для Вашей отличной формы

26 апр, 02:02
+59 9
Восемь упражнений против шей…

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

1 янв 16, 04:30
+44 22
5 причин делать планки каждый день

5 причин делать планки каждый день

23 июн 15, 04:30
+41 6
Как самостоятельно сделать д…

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков! очень полезная штука — называется поза «зародыша»

8 янв 16, 04:30
+37 3
10 упражнений, которые покаж…

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

10 авг 16, 05:30
+27 3
Талия + плоский живот!   Вып…

Талия + плоский живот! Выполняйте упражнения одно за другим по 15 повторений

24 янв 17, 05:00
+25 2
Невероятная польза упражнени…

Невероятная польза упражнения «березка» для Вашего здоровья

17 июл 15, 05:00
+23 1
Сушка тела в домашних услови…

Сушка тела в домашних условиях — гарантированно до минус 15 кг

20 май 15, 04:00
+21 2
10 простых упражнений, котор…

10 простых упражнений, которые покажут ваши слабые места

11 июл 15, 06:00
+21 2
РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖА…

РАДИ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ НЕ ПОЖАЛЕЙТЕ 10 МИНУТ В ДЕНЬ

5 фев, 06:30
+21 0
Делайте мостик лежа каждый д…

Делайте мостик лежа каждый день – и вот что случится

16 дек 15, 04:00
+21 8
Как улучшить зрение за 7 дне…

Как улучшить зрение за 7 дней: 9 простых упражнений

10 дек 15, 04:30
+20 2
Простые упражнения, которые …

Простые упражнения, которые улучшают здоровье «по-женски»

19 июн 17, 07:00
+20 2
Тяжелое, но очень эффективно…

Тяжелое, но очень эффективное упражнение «Бурпи»

23 янв 17, 06:30
+19 1
10 упражнений, которые покаж…

10 упражнений, которые покажут ваши слабые места

24 ноя 15, 04:00
+19 14

Сейчас онлайн

  • Андрей Кисляков
  • Евгений Адлер
  • владимир денисов
  • Игорь Сварог
  • фархад
  • Александр Шаров
  • Светлана Питецкая
  • panzer
  • Андрей Бугаков
  • Владимир Александров
  • АЛЕКСАНДР БЕЛЯНИН
  • Олег Зубкевич
  • Надя Тула
  • Ольга Егорова(Иванова)
  • анатолий мищенко

Последние комментарии

Людмила Чумак
Людмила Чумак
Oleg Banaru