Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Наглядный комплекс упражнений по растяжке, который поможет сделать ваши бедра упругими и округлыми! Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта

14 июн 16, 05:30
+23 0
Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день 50 кг — не более 1420 калорий в день. 45 кг — не более 1350 калорий в день. таблица калорийност

21 июл 16, 05:30
+11 0
Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно п

29 апр 16, 05:00
+11 8
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

Представляем вам фотографии, которые, возможно, дадут  заряд мотивации для занятий спортом. Прекрасные спортивные девушки фото, которых представлены ниже, прод

22 янв 15, 08:00
+4 0
11 продуктов, которые портят фигуру

11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фру

11 ноя 14, 08:00
+2 0
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

Женщины всегда идут на поводу у моды и общественного мнения, стремясь нравиться себе, любимому мужчине и вон тому симпатичному парню из юридического отдел

12 фев 15, 07:00
+1 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

Самая популярная весной мысль — сесть на строгую диету. Надо избавиться от всего, что «наели» за зиму и привести себя в форму к лету. Но строгая диета

26 мар 17, 05:00
+1 1
Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

Скульптурный массаж - одна из популярных процедур, корректирующих фигуру. Говорят, что с его помощью можно уменьшиться на два-три размера без диеты и спорт

11 май, 05:00
+1 1
Идеальный план тренировки для эктоморфа

Идеальный план тренировки для эктоморфа

Если природа «наградила» вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. Быть эктоморфом, этот еще не повод оставлять спорт. Быстрый обмен веще

30 сен 16, 04:30
0 0

Основная статья: Фигура

Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

Скульптурный массаж - одна из популярных процедур, корректирующих фигуру. Говорят, что с его помощью можно уменьшиться на два-три размера без диеты и спорта. Возможно ли такое на самом деле? Как работает? В основе такого массажа лежит классическая мануальная техника. …

11 май, 05:00
+1 1
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).  2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говяд…

13 фев, 04:30
0 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

Самая популярная весной мысль — сесть на строгую диету. Надо избавиться от всего, что «наели» за зиму и привести себя в форму к лету. Но строгая диета — не выход, предупреждают врачи-диетологи. Более того, любые самодеятельные жёсткие диеты без консультации со специалистом могут…

26 мар 17, 05:00
+1 1
Каково влияние шоколада на фигуру?

Каково влияние шоколада на фигуру?

Выбирайте правильный шоколад и проблем с фигурой не будет! Диетологи из Америки пришли к выводу, что шоколад, съеденный до 12.00 до еды, никак не влияет на массу тела. С утра ешьте шоколад сколько угодно! Не переживая о съеденных калориях. Но как и во всем — знай меру.…

11 окт 16, 06:00
0 0
Идеальный план тренировки для эктоморфа

Идеальный план тренировки для эктоморфа

Если природа «наградила» вас эктоморфным типом телосложения, не стоит отчаиваться. Быть эктоморфом, этот еще не повод оставлять спорт. Быстрый обмен веществ очень мешает набору мышечной массы, но при этом есть и некоторые плюсы, главное правильно к ним подойти. Тренировки должны б…

30 сен 16, 04:30
0 0
Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день 50 кг — не более 1420 калорий в день. 45 кг — не более 1350 калорий в день. таблица калорийности — ягоды и фрукты (100 грамм ) Абрикосы 47 Авокадо 100 Айва 30 Алыча 38 Ананас 44 Апельсин 45 Арбуз 40 Бананы 90 Брусника 45 Ви…

21 июл 16, 05:30
+11 0
Диета на неделю для идеальной фигуры

Диета на неделю для идеальной фигуры

1 день. Вареное куриное филе (200 гр.) , яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 день. 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефи…

9 июл 16, 05:30
0 0
Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Наглядный комплекс упражнений по растяжке, который поможет сделать ваши бедра упругими и округлыми! Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта любой женщины. Если твои бедра далеки от идеала, то пора заняться собой! Предлагаем Вам наглядный комплекс упражнений по растяжк…

14 июн 16, 05:30
+23 0
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы . Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на …

23 май 16, 04:30
0 0
Избавляемся от “ушек” на бедрах

Избавляемся от “ушек” на бедрах

“Ушки” на бедрах или “галифе” — это жировые отложения на внешней стороне бедра. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой и знают, что этот “неприкосновенный запас” организм расходует в последнюю очередь. “Ушки” могут возникнуть у женщин любого телосложения. Избавиться от таких…

20 май 16, 04:30
0 0
Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно понимаю, что зима была тяжелой, а это не могло не отразиться на состоянии тела… Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять у…

29 апр 16, 05:00
+11 8
Все бабы как бабы, а моя... мужик

Все бабы как бабы, а моя... мужик

 Силе этих барышень позавидует любой мужчина. Девчата, которые сломали все границы в представлении о красоте. И кто сказал, что девушка должна быть хрупкой? …

9 окт 15, 04:30
-1 5
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

Женщины всегда идут на поводу у моды и общественного мнения, стремясь нравиться себе, любимому мужчине и вон тому симпатичному парню из юридического отдела. Диеты, подсчет калорий, не есть после шести, утренние пробежки и вечерние тренировки, пилатес и шейпинг, а если силы воли н…

12 фев 15, 07:00
+1 0
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

Представляем вам фотографии, которые, возможно, дадут  заряд мотивации для занятий спортом. Прекрасные спортивные девушки фото, которых представлены ниже, продемонстрируют вам красоту и грацию спорта, а также то, каких результатов можно добиться в результате долгой и упорной работы. …

22 янв 15, 08:00
+4 0
Темы с 1 по 15 | всего: 20
Растяжка для стройных и крас…

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

14 июн 16, 05:30
+23 0
Хотите весить 55 кг — не бол…

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

21 июл 16, 05:30
+11 0
Результат — фигура на завист…

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

29 апр 16, 05:00
+11 8
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

22 янв 15, 08:00
+4 0
11 продуктов, которые портят фигуру

11 продуктов, которые портят фигуру

11 ноя 14, 08:00
+2 0
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

12 фев 15, 07:00
+1 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

26 мар 17, 05:00
+1 1
Скульптурный массаж. Можно л…

Скульптурный массаж. Можно ли вылепить фигуру?

11 май, 05:00
+1 1
Идеальный план тренировки дл…

Идеальный план тренировки для эктоморфа

30 сен 16, 04:30
0 0
Убрать бока быстро

Убрать бока быстро

1 окт 14, 07:00
0 0
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬ…

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

13 фев, 04:30
0 0
Комплекс упражнений для отли…

Комплекс упражнений для отличной фигуры

15 янв 15, 07:00
0 0
Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

15 янв 15, 08:00
0 0
Диета на неделю для идеальной фигуры

Диета на неделю для идеальной фигуры

9 июл 16, 05:30
0 0
Избавляемся от “ушек” на бедрах

Избавляемся от “ушек” на бедрах

20 май 16, 04:30
0 0
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

23 май 16, 04:30
0 0
Как обмануть голод

Как обмануть голод

12 дек 14, 09:00
0 0
Каково влияние шоколада на фигуру?

Каково влияние шоколада на фигуру?

11 окт 16, 06:00
0 0
Все бабы как бабы, а моя... мужик

Все бабы как бабы, а моя... мужик

9 окт 15, 04:30
-1 5

Сейчас онлайн

  • Олег Ванцин
  • Елена Денисова
  • Марат
  • Виктор Николаевич Чистяков
  • Dark Fire
  • валерий коломейцев
  • alex den
  • Grad
  • фаяз фаяз
  • arif ibrahimov
  • Наталья Надымова
  • Елена Андреева
  • Андрей Кичаев
  • tamara bihalo
  • Пензин Виталий

Последние комментарии

LPF Лифанов
LPF Лифанов
По методу биолокации - все точно . Метод самый точный и быстрый
LPF Лифанов Как вывести из организма соли
Валентина Эфендиева (Чикалова)