Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Наглядный комплекс упражнений по растяжке, который поможет сделать ваши бедра упругими и округлыми! Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта

14 июн 16, 05:30
+23 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно п

29 апр 16, 05:00
+11 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день 50 кг — не более 1420 калорий в день. 45 кг — не более 1350 калорий в день. таблица калорийност

21 июл 16, 05:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

Представляем вам фотографии, которые, возможно, дадут  заряд мотивации для занятий спортом. Прекрасные спортивные девушки фото, которых представлены ниже, прод

22 янв 15, 08:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 продуктов, которые портят фигуру

11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фру

11 ноя 14, 08:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

Женщины всегда идут на поводу у моды и общественного мнения, стремясь нравиться себе, любимому мужчине и вон тому симпатичному парню из юридического отдел

12 фев 15, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

Самая популярная весной мысль — сесть на строгую диету. Надо избавиться от всего, что «наели» за зиму и привести себя в форму к лету. Но строгая диета

26 мар 17, 05:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Избавляемся от “ушек” на бедрах

Избавляемся от “ушек” на бедрах

“Ушки” на бедрах или “галифе” — это жировые отложения на внешней стороне бедра. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой и знают, что этот “неприкосн

20 май 16, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убрать бока быстро

Убрать бока быстро

Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер. Самое просто упражнение для боков

1 окт 14, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Фигура

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).  2 сутки. Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говяд…

13 фев, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

Самая популярная весной мысль — сесть на строгую диету. Надо избавиться от всего, что «наели» за зиму и привести себя в форму к лету. Но строгая диета — не выход, предупреждают врачи-диетологи. Более того, любые самодеятельные жёсткие диеты без консультации со специалистом могут…

26 мар 17, 05:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

Если вы хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день 50 кг — не более 1420 калорий в день. 45 кг — не более 1350 калорий в день. таблица калорийности — ягоды и фрукты (100 грамм ) Абрикосы 47 Авокадо 100 Айва 30 Алыча 38 Ананас 44 Апельсин 45 Арбуз 40 Бананы 90 Брусника 45 Ви…

21 июл 16, 05:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета на неделю для идеальной фигуры

Диета на неделю для идеальной фигуры

1 день. Вареное куриное филе (200 гр.) , яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.). 2 день. 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефи…

9 июл 16, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

Наглядный комплекс упражнений по растяжке, который поможет сделать ваши бедра упругими и округлыми! Стройные бедра, подтянутые и упругие ягодицы – мечта любой женщины. Если твои бедра далеки от идеала, то пора заняться собой! Предлагаем Вам наглядный комплекс упражнений по растяжк…

14 июн 16, 05:30
+23 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

1. Вертикальные ножницы . Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения встаньте на ноги и сделайте 10 прыжков на …

23 май 16, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Избавляемся от “ушек” на бедрах

Избавляемся от “ушек” на бедрах

“Ушки” на бедрах или “галифе” — это жировые отложения на внешней стороне бедра. Многие женщины сталкиваются с этой проблемой и знают, что этот “неприкосновенный запас” организм расходует в последнюю очередь. “Ушки” могут возникнуть у женщин любого телосложения. Избавиться от таких…

20 май 16, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

Когда приходят первые весенние дни, ярко светит солнышко и воздух становится прозрачным, у меня наступает нелегкий период. Я радуюсь весне, но одновременно понимаю, что зима была тяжелой, а это не могло не отразиться на состоянии тела… Вернуть бодрость, укрепить иммунитет, поднять у…

29 апр 16, 05:00
+11 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Все бабы как бабы, а моя... мужик

Все бабы как бабы, а моя... мужик

 Силе этих барышень позавидует любой мужчина. Девчата, которые сломали все границы в представлении о красоте. И кто сказал, что девушка должна быть хрупкой? …

9 окт 15, 04:30
-1 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

Женщины всегда идут на поводу у моды и общественного мнения, стремясь нравиться себе, любимому мужчине и вон тому симпатичному парню из юридического отдела. Диеты, подсчет калорий, не есть после шести, утренние пробежки и вечерние тренировки, пилатес и шейпинг, а если силы воли н…

12 фев 15, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

Представляем вам фотографии, которые, возможно, дадут  заряд мотивации для занятий спортом. Прекрасные спортивные девушки фото, которых представлены ниже, продемонстрируют вам красоту и грацию спорта, а также то, каких результатов можно добиться в результате долгой и упорной работы. …

22 янв 15, 08:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

Хочешь быть стройной, но на посещение фитнес-клуба не хватает времени, а по выходным – силы воли? Не беда! Похудеть и сохранить фигуру в форме все равно можно. По словам Марии Олейник, личного инструктора по фитнесу одного из киевских спорт-клубов, секрет стройности для людей с дефицит…

15 янв 15, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для отличной фигуры

Комплекс упражнений для отличной фигуры

  Хотите иметь прекрасную фигуру, при этом, не тратя время и деньги на посещение тренажёрных залов? Тогда эта статья для Вас! В ней мы подробно опишем комплекс домашних упражнений, которые Вам помогут в рекордно короткие сроки укрепить мышцы пресса, бёдер и поясницы. …

15 янв 15, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как обмануть голод

Как обмануть голод

1. Поставьте напротив стола зеркало Американские исследования показывают: те, кто следит за своим отражением, съедают на 22 % меньше. 2. Не забывайте про зелень Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. 3. Начните день с творога или йогурта Начинать день л…

12 дек 14, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 продуктов, которые портят фигуру

11 продуктов, которые портят фигуру

1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара. 2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отва…

11 ноя 14, 08:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убрать бока быстро

Убрать бока быстро

Убрать бока быстро можно с помощью физических упражнений, в которых основная нагрузка упадет на косые мышцы живота и бедер. Самое просто упражнение для боков, которое поможет вам уменьшить не только их, но и сделать тонкой талию - это упражнение с обручем. Во время просмотра любимого …

1 окт 14, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показаны все темы: 17
Растяжка для стройных и крас…

Растяжка для стройных и красивых бедер…в сезон коротких юбок, самый нужный комплекс упражнений

14 июн 16, 05:30
+23 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Результат — фигура на завист…

Результат — фигура на зависть всем! Она не забывала каждый вечер класть это под язык

29 апр 16, 05:00
+11 8
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Хотите весить 55 кг — не бол…

Хотите весить 55 кг — не более 1540 калорий в день

21 июл 16, 05:30
+11 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Красивый спорт

Красивый спорт

27 сен 15, 04:00
+6 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спортивные девушки. Фото

Спортивные девушки. Фото

22 янв 15, 08:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
11 продуктов, которые портят фигуру

11 продуктов, которые портят фигуру

11 ноя 14, 08:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Женщины, любите свое тело

Женщины, любите свое тело

12 фев 15, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

МЕНЮ СТРОЙНОСТИ

26 мар 17, 05:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Избавляемся от “ушек” на бедрах

Избавляемся от “ушек” на бедрах

20 май 16, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убрать бока быстро

Убрать бока быстро

1 окт 14, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для отли…

Комплекс упражнений для отличной фигуры

15 янв 15, 07:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес для ленивых

Фитнес для ленивых

15 янв 15, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Убираем жир с низа живота

Убираем жир с низа живота

23 май 16, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬ…

СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

13 фев, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета на неделю для идеальной фигуры

Диета на неделю для идеальной фигуры

9 июл 16, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как обмануть голод

Как обмануть голод

12 дек 14, 09:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Все бабы как бабы, а моя... мужик

Все бабы как бабы, а моя... мужик

9 окт 15, 04:30
-1 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Тамара Козяр
  • Рабига Сатвальдина
  • Игорь Табачук
  • людмила ИВ
  • Светлана Войтанович
  • svm217
  • Vitaliy Stepanov
  • дмитрий меринов
  • Игорь Ванеев
  • Аркадий Лаховский
  • Солнышко ---
  • леонид толстенков
  • Elena Dzhevaga
  • Татьяна Букацель
  • Валерий Майер

Последние комментарии

Ирина
А зачем тогда его вообще читать?
Ирина Если вы пьете кофе каждое утро, обязательно прочтите эту статью
Ольга Демидова
Полезная информация!
Ольга Демидова Действие лекарств зависит от времени - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО !
Владимир Михалик