Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Блог
Фотопроект "Fitness Chick"

Фотопроект "Fitness Chick"

источник

19 дек 15, 04:30
+15 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как бегать девушке с большой грудью

Как бегать девушке с большой грудью

Мужчины приходят в восторг от вида большой женской груди. При этом они недоумевают, когда слышат, что для самой женщины действительно большой размер – не сто

4 май 15, 04:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-блины

Фитнес-блины

Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. ложки сахарного песка 1 яйцо Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить молоко и х

20 июл 15, 06:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

https://www.youtube.com/watch?v=htHOSK-PuLE

20 окт 15, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 мифов о тренировке и диете

25 мифов о тренировке и диете

Не посещайте спортзал не прочитав это! Начало вашего пути в фитнесе может быть запутанным, особенно если вы собираетесь заниматься без предварительного обуче

21 янв 15, 09:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
40 маленьких хитростей для желающих похудеть

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот спис

Ксения Николаева 27 авг 14, 12:08
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

Уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша сегодня занимаются тренерской деятельностью и своим примером вдохновляют многих. В декабре 2013-го они решили к

13 июл 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?

Хотите быстро накачать кубики пресса, не посещая дорогостоящие спортивные залы? Сегодня мы расскажем вам о самых эффективных простых и главное доступных каждо

27 апр 15, 08:22
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
74 летний бодибилдер выглядит лучше с каждым годом

74 летний бодибилдер выглядит лучше с каждым годом

74-летний американский врач и бодибилдер, который в последние годы посвятил себя пропаганде здорового образа жизни и профилактике болезней старост

2 янв 15, 09:30
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ограничения для занятий фитнесом

Ограничения для занятий фитнесом

    Нам совершенно естественным кажется, что при плохом самочувствии о фитнес-тренировке не может быть и речи, нужно быстрее бежать и ложиться

Ксения Николаева 31 авг 14, 10:47
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Фитнес

Рецепты фитнес-конфет

Рецепты фитнес-конфет

Полезные Рафаэлло Приготовьте собственные Рафаэлло из натуральных ингредиентов. Эти вкусные конфетки просто тают во рту. Ингредиенты: • 100 г миндаля • 100 г грецкого ореха • 2 банана • 100 г кокосовой стружки Приготовление: Рецепт удивител…

15 апр, 06:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес на диване: простые и эффективные упражнения

Фитнес на диване: простые и эффективные упражнения

источник

23 янв, 04:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мастер-класс от гуру фитнес-бикини: прорабатываем все мышцы

Мастер-класс от гуру фитнес-бикини: прорабатываем все мышцы

Виктория Родичева, спортсменка фитнес-бикини и персональный тренер фитнес-центра «100%», разработала комплекс упражнений для эффективной тренировки всех групп мышц. Запоминаем! «Моя программа рассчитана как для новичков, которые только познают азы реконструкции своего тела, …

8 янв 17, 05:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-блины

Фитнес-блины

Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев  1/2 л молока  1/2 л воды  2 ч. ложки сахарного песка  1 яйцо  Соль по вкусу  Приготовление: 1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. 2. Дать каше остыть до комнатной…

8 авг 16, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-конфеты

Фитнес-конфеты

  В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводов Потребуются: • 200 г овсяных хлопьев; • 50 г орехов; • 100 г кураги; • 20 г меда; • 20 г растительного масла. Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно переме…

21 дек 15, 05:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фотопроект "Fitness Chick"

Фотопроект "Fitness Chick"

источник

19 дек 15, 04:30
+15 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

https://www.youtube.com/watch?v=htHOSK-PuLE

20 окт 15, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-блины

Фитнес-блины

Ингредиенты: 1 стакан овсяных хлопьев 1/2 л молока 1/2 л воды 2 ч. ложки сахарного песка 1 яйцо Соль по вкусу Приготовление: 1. Соединить молоко и холодную кипяченую воду, добавить хлопья, сварить жидкую овсяную кашу. 2. Дать каше остыть до комнатной температуры и перетерет…

20 июл 15, 06:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

Уфимская пара Эльза Вагапова и Сергей Фокша сегодня занимаются тренерской деятельностью и своим примером вдохновляют многих. В декабре 2013-го они решили круто изменить свою жизнь – Сергей тогда весил 120 килограммов, Эльза – 60. «Однажды мы задумались и решили, что т…

13 июл 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как создать тело своей мечты: 7 эффективных фитнес-рекомендаций

Как создать тело своей мечты: 7 эффективных фитнес-рекомендаций

1. Техника имеет первостепенное значение Как только будет освоена правильная техника выполнения упражнения, можно каждую неделю увеличивать нагрузку (прибавлять вес штанги, гантелей и т.д.) и постепенно нагружать мышцы. Многие посетители тренажёрных залов начинают сразу прибавлять …

6 июл 15, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как бегать девушке с большой грудью

Как бегать девушке с большой грудью

Мужчины приходят в восторг от вида большой женской груди. При этом они недоумевают, когда слышат, что для самой женщины действительно большой размер – не столько бонус от природы, сколько проблема. В частности, обладательницам пышного бюста довольно сложно подобрать себе вид спорта, к…

4 май 15, 04:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать пресс в домашних условиях?

Как накачать пресс в домашних условиях?

Хотите быстро накачать кубики пресса, не посещая дорогостоящие спортивные залы? Сегодня мы расскажем вам о самых эффективных простых и главное доступных каждому упражнениях, которые помогут осуществить вам желаемое! Для выполнения всего курса нам понадобится двадцать минут свободного в…

27 апр 15, 08:22
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напитки для фитнеса

Напитки для фитнеса

Что и в каком количестве пить во время занятий фитнесом — у каждого тренера собственное мнение. Давайте попробуем  разобраться в меню фитнес-клубов, чтобы раз и навсегда закрыть для себя этот вопрос. 1. Чистая вода Самый простой и проверенный способ утолить жажду. Сразу закроем во…

22 апр 15, 05:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Узнай как заставить себя заняться физкультурой вечером

Узнай как заставить себя заняться физкультурой вечером

  Усталость под конец рабочего дня и как следствие – нехватка мотивации. Но тут главное понять - просидев целый день на работе, мы устаем не физически, а морально-психологически. Кровоток замедляется, дыхание становится поверхностным, кислород почти не проникает в клетки вашего т…

17 апр 15, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-ошибки: как повысить эффективность занятий

Фитнес-ошибки: как повысить эффективность занятий

Упражнение «Штопор» Лежа на спине, поднимите прямые ноги перпендикулярно полу. Руки выпрямлены вдоль корпуса. Мышцы центра силы зажаты, концентрируйтесь на приближении пупка к позвоночнику. На вдохе начните вправо и вниз «рисовать круг на потолке» двумя ногами. Ноги плотно прижаты д…

16 апр 15, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 15 | всего: 29
Фотопроект "Fitness Chick"

Фотопроект "Fitness Chick"

19 дек 15, 04:30
+15 5
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как бегать девушке с большой грудью

Как бегать девушке с большой грудью

4 май 15, 04:00
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как избавиться от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

20 окт 15, 05:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-блины

Фитнес-блины

20 июл 15, 06:00
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
40 маленьких хитростей для ж…

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

27 авг 14, 12:08
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
74 летний бодибилдер выгляди…

74 летний бодибилдер выглядит лучше с каждым годом

2 янв 15, 09:30
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать пресс в домашни…

Как накачать пресс в домашних условиях?

27 апр 15, 08:22
+2 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уфимская пара скинула за пят…

Уфимская пара скинула за пять месяцев почти 60 килограммов

13 июл 15, 05:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
25 мифов о тренировке и диете

25 мифов о тренировке и диете

21 янв 15, 09:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как создать тело своей мечты…

Как создать тело своей мечты: 7 эффективных фитнес-рекомендаций

6 июл 15, 04:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ограничения для занятий фитнесом

Ограничения для занятий фитнесом

31 авг 14, 10:47
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Узнай как заставить себя зан…

Узнай как заставить себя заняться физкультурой вечером

17 апр 15, 06:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-ошибки: как повысить …

Фитнес-ошибки: как повысить эффективность занятий

16 апр 15, 07:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Напитки для фитнеса

Напитки для фитнеса

22 апр 15, 05:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-конфеты

Фитнес-конфеты

21 дек 15, 05:00
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 мифов о фитнесе

5 мифов о фитнесе

19 янв 15, 07:30
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
92-летняя мама Сильвестра Ст…

92-летняя мама Сильвестра Сталлоне дает жару в фитнес-клубе 😃

5 сен 14, 09:02
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самостоятельный фитнес. Как …

Самостоятельный фитнес. Как тренироваться дома?

9 сен 14, 10:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес-блины

Фитнес-блины

8 авг 16, 05:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепты фитнес-конфет

Рецепты фитнес-конфет

15 апр, 06:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Сейчас онлайн

  • Ольга Максимова
  • Разгуляев Николай
  • Данила
  • олег Ершов
  • Наталия Кривых
  • avt69 avt69
  • Зайцев Виктор Зайцев Виктор
  • Павел Киселев
  • fil-1573 Филиппов
  • Рашид Морозов
  • Виталий Исаков
  • жека литвин
  • Тарле Тарле
  • Аян Оскюлюк
  • Наташа Семёнова

Последние комментарии

Татьяна Карамышева
Nana Абраменко
А один свежий имбирь - это сколько?
Nana Абраменко СРЕДСТВО ОТ ХОЛЕСТЕРИНА И ВЫСОКОГО ДАВЛЕНИЯ
ЛИНА КРАСОВСКАЯ