Иван Р предлагает Вам запомнить сайт «Здоровье в наших руках»
Вы хотите запомнить сайт «Здоровье в наших руках»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Дадим бой болезням!!!

Основная статья: Ягодицы

Упражнения на ноги, ягодицы и пресс

Упражнения на ноги, ягодицы и пресс

 Выполняйте упражнения по 15 повторений, одно за другим. источник

31 дек 17, 04:00
0 0
Работаем над ягодицами дома

Работаем над ягодицами дома

Ягодицы состоят из трех мышц, но за форму и подтянутый вид отвечает та, что расположена ближе всех к поверхности: большая ягодичная мышца. Помимо эстетической она выполняет еще одну важную функцию: поддерживает наш корпус в вертикальном положении и, соответственно, является од…

6 дек 17, 06:00
0 0
Эффективные упражнения для ягодиц

Эффективные упражнения для ягодиц

источник

7 июн 17, 07:00
+1 0
Лучшие упражнения для годиц

Лучшие упражнения для годиц

источник

9 дек 16, 04:00
0 0
ТОП-6 упражнений для ягодиц!

ТОП-6 упражнений для ягодиц!

Выполняйте 15-20 повторений каждого упражнения

6 дек 16, 06:00
+12 8
Лучшие упражнения для ягодиц

Лучшие упражнения для ягодиц

Замечательный комплекс для ягодиц, не выходя из дому. Выполняя комплекс через день, вы сможете в значительной степени улучшить форму ягодиц! Не забывайте о сбалансированном питании и режиме дня. Будьте в форме! https://www.youtube.com/watch?v=2mQ5JHgRDf0

4 сен 16, 04:00
0 0
30-минутная тренировка, которая приведет в тонус ваши ягодицы, бедра и руки

30-минутная тренировка, которая приведет в тонус ваши ягодицы, бедра и руки

Все мы были там: Вам просто не хочется идти в тренажерный зал, но вы все-таки хотите тренироваться. Это 30-минутная сосредоточенная тренировка попы, ног и рук — является ответом на ваши молитвы! Все, что вам нужно, это набор гантелей, минимум места, и, возможно, мат. Это те же движе…

2 июн 16, 06:00
0 0
Как подтянуть ягодицы?

Как подтянуть ягодицы?

С этими упражнениями вы будете смотреться в любом купальнике идеально. Упражнение № 1 Лягте на пол лицом вниз, голову положите на руки. Возьмите небольшую гантель и зажмите ее. Поднимите ногу на несколько сантиметров от пола и медленно опустите.Сделайте 20 повторов. Поме…

29 май 16, 07:00
0 0
Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает

Как качают попу настоящие балерины: грациозность выполнения упражнений очаровывает

Чтобы накачать ягодицы и сделать их упругими, подтянутыми, нужно упорно тренироваться. Мы знаем, что порой трудно заставить себя выполнять изнурительные упражнения, поэтому как всегда делится новыми спортивными идеями. На этот раз мы покажем тебе, как качают попу настоящие балерины…

29 фев 16, 05:00
+10 2
Упражнения для ягодиц и бедер

Упражнения для ягодиц и бедер

Ох уж эти проблемные женские места! Как подобрать эффективные упражнения для бедер и ягодиц, чтобы было не стыдно надеть обтягивающую юбку или гордо пройтись в купальнике по пляжу. Ведь одно из поводов женщине гордиться своей фигурой является красивая попа. Ягодицы должны быть подтянут…

9 фев 16, 04:30
+1 0
Темы с 1 по 10 | всего: 19

Последние комментарии

Татьяна Брежнева
Олег Беляев
Юрий Новиков
Ирина Перелыгина
tatiana--- pavlova
Ольга Йосипенко
красивая женщина, ухоженная и элегантная, успехов Галине
Ольга Йосипенко Возрастная модель: красота в 69 лет
Валентина Норина
Нина иванова
Главное оказаться в нужное время в нужном месте....
Нина иванова Возрастная модель: красота в 69 лет
Валентин Круглый
й-ё-ё!!!
Валентин Круглый СЛАДОСТИ ИЗ "ГЕРКУЛЕСА"
Татьяна Бортникова
Я тоже.....
Татьяна Бортникова Глицерин и витамин Е
Читать

Люди

8492 пользователям нравится сайт bodyblablog.ru

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Брежнева
Олег Беляев
Юрий Новиков
Ирина Перелыгина
tatiana--- pavlova