Последние комментарии

  • mrg-zse Rust
    ..а с желудком что происходит ??, скорее всего язва???Этот напиток поставит умирающего на ноги!
  • Артур Веб Разработка
    страшно смотреть на картинки :)ПРЕСС+ анатомия!
  • mrg-zse Rust
    Видел 40 лет тому,не ем !!!! Мне 70 !!10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа
  • lyudmila ivanova
    Имела возможность заниматься у Стрельниковой  дома У меня хронический бронхит и бронхиальная астма. Описание упражнен...Дыхательная гимнастика Стрельниковой
  • ДОНЧАК
    будучи студентом еще в советские времена подрабатывал по ночам грузчиком на хлебозаводе в основном в конфетном цехе (...10 продуктов, которые прочистят ваши артерии и защитят от сердечного приступа

Ученые объясняют, почему бег не так хорош для вас (и что делать вместо этого)

Бег может быть полезным для сердечно-сосудистой системы. Но бег, вероятно, не лучшая форма физической активности. На самом деле, Гарвардская медицинская школа даже не перечисляет бег в первой пятерке. Чтобы уточнить немного больше: когда мы говорим о беге, мы имеем в виду быстрый бег, а не бег...

Почему вы бегаете и не худеете: 5 самых распространенных ошибок

Что вы делаете первым делом, если стараетесь похудеть, но видите, что весы показывают один и тот же вес уже долгое время? Конечно, увеличиваете кардионагрузки. Пробуем объяснить, почему это не всегда правильное решение. Ошибка № 1: ваши тренировки однообразны
Ваше тело — потрясающий...

Бег - это анаболик.


В широком смысле слова анаболики это все средства, которые так или иначе способствуют анаболическим процессам в организме. К ним можно отнести различные лекарственные препараты, спортивные пищевые добавки, растительные препараты и т.д. Особое место среди них занимают физиологические...

9 причин начать бегать..


1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один...

Как бегать девушке с большой грудью


Мужчины приходят в восторг от вида большой женской груди.
При этом они недоумевают, когда слышат, что для самой женщины действительно большой размер – не столько бонус от природы, сколько проблема. В частности, обладательницам пышного бюста довольно сложно подобрать себе вид спорта,...

Как начать бегать?

Казалось бы, чего проще – надела кроссовки и форму, вышла на дорожку парка и побежала. Но многие из нас каждый день дают себе обещание начать бегать и никак не могут этого сделать. А если, наконец, получилось – через 5 минут начинает колоть под ребрами и не хватает дыхания. На этом попытки заняться...

Лучшее время суток для кардио - это ?


Если Ваша цель укрепление сердечной мышцы, то лучшее время для кардио - это
день, но для сжигания боков день не лучшее время, ведь в крови полно глюкозы.
И пока вся глюкоза не будет израсходована, бока будут оставаться на месте. Кстати по этой же причине, часто говорят, что эффект...

О пользе ходьбы: как превратить прогулку в тренировку.



Тренироваться на свежем воздухе полезно. А вот приятно, увы, не всегда. На дворе осень, с дождями и первым холодом. Бегать, кататься на велосипеде или подтягиваться на турнике многим не комфортно. Но гулять мы по-прежнему будем с удовольствием. Давайте подумаем, как получить больше...

Бег по утрам

  Бег по утрам является наиболее оптимальным в плане нагрузки и полезности для организма в целом. Конечно, бег полезен в любое время суток, но утром он полезен в двойне. В данной статье мы постараемся рассказать вам все за и против бега по утрам и составим график тренировок.

И так, как...

БЕГ - ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ


Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно...

БЕГ - ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ


Нет ничего лучше бега, на 3 — 4 мили. Бегайте одни утром, тогда вы будете себя чувствовать свободнее с элементами: воздухом, солнцем, атмосферой, деревьями, птицами. В беге не должно быть соревнования. Второе: бег должен производиться без критики, что нужно исправить технику бега, что нужно...

7 причин начать бегать!

7 причин начать бегать!

1. Во время бега сердце становится крепче и сильнее.
2. Ко всем органам и тканям поступает больше крови, обогащённой кислородом.
3. Бег снимает нервное напряжение.
4. Во время тренировки в кровь выбрасываются гормоны счастья - эндорфины.
5....

Популярное в

))}
Loading...
наверх